Możesz cieszyć się nowym pomysłem, a jednocześnie potrzebować znać plan. Podążać za fascynującym tematem godzinami i stracić poczucie czasu przy zwykłym zadaniu. Wyglądać na swobodnego w rozmowie, choć każde zdanie wymaga dużego wysiłku. Jakie kontrasty pojawiają się w Twoim własnym doświadczeniu?
Rozwiąż bezpłatny Test Profilu AuDHD, aby odkryć 65 oryginalnych pytań o cechy autystyczne, uwagę, organizację i impulsy. Test i podstawowe informacje są darmowe. Szczegółowa analiza jest opcjonalna.
Profil z miejscem na więcej niż jedną stronę Ciebie
AuDHD to termin używany w społeczności, gdy doświadczenia autyzmu i ADHD są rozpatrywane razem. Codzienne życie nie zawsze daje się opisać prostym podziałem na jedno lub drugie. Struktura może uczynić nową aktywność dostępną; ruch może wspierać koncentrację; żywa rozmowa może być jednocześnie przyjemna i wymagająca. Ten test zaprasza do spojrzenia na te różne doświadczenia obok siebie.
Zamiast prosić Cię o wybranie stereotypu, kwestionariusz obejmuje osiem obszarów. Niektóre dotyczą sposobu komunikacji i radzenia sobie z wymaganiami sensorycznymi lub społecznymi. Inne dotyczą śledzenia własnych zamiarów, czekania i reagowania na nowe możliwości. Istotne jest to, jak Twoje odpowiedzi wypadają w porównaniu między tymi obszarami.
Co bada Twoje 65 odpowiedzi
Nawigacja społeczna
Dołączanie do rozmów, radzenie sobie z niepewnością społeczną i znajdowanie wystarczającej przestrzeni do przetwarzania informacji wśród innych ludzi.
Komunikacja i znaczenie domyślne
Podążanie za pośrednim językiem, zmiana tematów, wyczucie czasu w rozmowie i znaczenie stojące za przekazem.
Wysiłek społecznego maskowania
Świadome kontrolowanie wyrazu twarzy, ćwiczenie odpowiedzi i zarządzanie tym, jak twoje naturalne reakcje są postrzegane przez innych.
Ruch i samoregulacja
Wykorzystywanie powtarzających się ruchów, rytmów, znajomych przedmiotów lub czynności, aby się uspokoić, skupić lub poradzić sobie z bodźcami.
Przewidywalność i przejścia
Radzenie sobie ze zmienionymi planami, przełączanie się między zadaniami oraz równoważenie znanej struktury z nowymi zainteresowaniami.
Obciążenie sensoryczne
Wpływ konkurujących dźwięków, światła, faktur, zapachów oraz regeneracji sensorycznej na codzienne uczestnictwo.
Uwaga i codzienna organizacja
Rozpoczynanie, sekwencjonowanie, zapamiętywanie i powracanie do zadań, gdy uwaga konkuruje z innymi wymaganiami.
Aktywność, czekanie i impulsy
Niepokój, wyczucie czasu w rozmowie, czekanie oraz odstęp między impulsem a zamierzoną reakcją.
Co może być łatwe do przeoczenia?
Interakcja społeczna może wyglądać na bezwysiłkową, choć wymaga świadomego przygotowania. Powtarzający się ruch może pomóc komuś pozostać obecnym, podczas gdy inny impuls może odciągnąć go od zamierzonego zadania. Nieprzyjemny dźwięk i interesujące rozproszenie mogą wpływać na uwagę różnymi drogami. Przyjrzenie się szczegółom daje tym doświadczeniom więcej przestrzeni niż pojedyncza, zbiorcza etykieta.
Jak wypełnić test
Pomyśl o swoim typowym doświadczeniu z ostatnich sześciu miesięcy, w różnych sytuacjach. Wybierz, jak często każde stwierdzenie odnosiło się do Ciebie, także te opisujące łatwość lub komfort. Kieruj się swoim zwykłym doświadczeniem, a nie wyjątkowo dobrym lub trudnym dniem. Jest 65 stwierdzeń i pięć opcji odpowiedzi. Przeznacz na to około 10-14 minut.
Nie ma preferowanych odpowiedzi. Jeśli doświadczenie zmienia się w zależności od sytuacji, zastanów się, jak często występuje w twojej codziennej rutynie. Pytanie o powtarzający się ruch dotyczy tego, czego doświadczasz, a nie tego, czy uważasz, że ruch wygląda akceptowalnie dla kogoś innego.
Twój bezpłatny test i opcjonalna szczegółowa analiza
Możesz odpowiedzieć na każde pytanie i zobaczyć podstawowe informacje bez kupowania raportu. Jeśli chcesz pełnego porównania, opcjonalna szczegółowa analiza otwiera wszystkie osiem wyników obszarowych, wyjaśnienia dopasowane do twoich odpowiedzi oraz przegląd każdej odpowiedzi. Twój raport do pobrania pomaga wrócić do tego samego profilu bez polegania na pamięci.
Książka towarzysząca, Dwie perspektywy, jedno codzienne życie, zawiera krótkie praktyczne rozdziały o komunikacji, otoczeniu sensorycznym, przejściach, uwadze oraz interakcji między konkurującymi potrzebami. Jest dołączona do raportu. Zakup to jednorazowa płatność, a szczegółowa analiza to twój wybór.
Badania stojące za tematami
Literatura dotycząca CATI bada sześć obszarów cech autystycznych, obejmujących doświadczenia społeczne i niespołeczne. Badania ASRS dotyczą doświadczeń związanych z uwagą oraz aktywnością lub impulsywnością. Te opublikowane obszary badawcze stanowią podstawę tematów oryginalnego kwestionariusza Mind Indicator. Jego 65 stwierdzeń i podsumowań odpowiedzi zostało napisanych specjalnie na tę stronę, a nie stanowi powielenia opublikowanych testów CATI lub ASRS.
Wyniki w poszczególnych obszarach podsumowują wybrane przez Ciebie odpowiedzi w skali od 0 do 100. Nie są to procenty populacji, a suma obszarów nie daje 100. Szczegółowy raport wyjaśnia, jak powstał każdy wynik, abyś mógł odczytać liczbę wraz z rzeczywistymi doświadczeniami, które za nią stoją.
Pytania przed rozpoczęciem
Ile to trwa?
Przewidź około 10-14 minut na 65 stwierdzeń. Daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby uważnie przeczytać stwierdzenia dotyczące zarówno trudności, jak i łatwości.
Czy wszyscy z podobnym wynikiem będą mieli taki sam profil?
Nie. Dwa podobne wyniki w danym obszarze mogą pochodzić z różnych odpowiedzi. Pełny przegląd odpowiedzi jest przydatny, ponieważ pozwala zobaczyć te indywidualne wybory.
Czy mogę również osobno zbadać autyzm i ADHD?
Tak. Powiązane testy poniżej koncentrują się na pokrewnych tematach. Porównanie Twoich odpowiedzi może pomóc Ci zdecydować, które codzienne doświadczenia chciałbyś lepiej zrozumieć.
