Yeni bir fikirden keyif alabilir ve yine de planı bilmeye ihtiyaç duyabilirsiniz. Saatlerce ilgi çekici bir konuya odaklanıp sıradan bir görevin farkında olmayabilirsiniz. Bir sohbette rahat görünebilirken, her yanıt için ciddi çaba harcayabilirsiniz. Kendi deneyimlerinizde hangi zıtlıklar ortaya çıkıyor?
Otistik özellikler, dikkat, organizasyon ve dürtülerle ilgili 65 özgün soruyu keşfetmek için ücretsiz AuDHD Profil Testi'ni çözün. Test ve temel bilgiler ücretsizdir. Detaylı analiz isteğe bağlıdır.
Birden fazla yönünüze yer veren bir profil
AuDHD, otizm ve DEHB deneyimlerinin birlikte ele alındığı topluluk terimidir. Günlük yaşam her zaman basit bir ya da-ya da tanımına uymaz. Yapı, yeni bir etkinliği erişilebilir kılabilir; hareket, konsantrasyonu destekleyebilir; canlı bir sohbet hem keyifli hem de yorucu olabilir. Bu test, bu farklı deneyimlere yan yana bakmanızı davet ediyor.
Sizden bir klişe seçmenizi istemek yerine, anket sekiz alanı takip eder. Bazıları, nasıl iletişim kurduğunuz ve duyusal ya da sosyal taleplerle nasıl başa çıktığınızla ilgilidir. Diğerleri ise niyetlerinizi takip etmek, beklemek ve yeni olasılıklara yanıt vermekle ilgilidir. İlgi, kendi yanıtlarınızın bu alanlarda birbirleriyle nasıl karşılaştırıldığıdır.
65 cevabınızın keşfettiği şeyler
Sosyal gezinme
Sohbetlere katılmak, sosyal belirsizliği yönetmek ve diğer insanların yanında yeterli işlem alanı bulmak.
İletişim ve ima edilen anlam
Dolaylı dili takip etmek, konu değiştirmek, konuşma zamanlaması ve bir mesajın ardındaki anlamı kavramak.
Sosyal kamuflaj çabası
İfade biçimini bilinçli olarak izleme, yanıtları prova etme ve doğal tepkilerinizin başkalarına nasıl göründüğünü yönetme.
Hareket ve öz-düzenleme
Kendinizi yatıştırmak, odaklanmak veya uyarımı yönetmek için tekrarlayan hareketler, ritimler, tanıdık nesneler veya eylemler kullanma.
Öngörülebilirlik ve geçişler
Değişen planlarla çalışmak, görevler arasında geçiş yapmak ve tanıdık yapıyı yeni ilgi alanlarıyla dengelemek.
Duyusal yük
Birbirine karışan sesler, ışık, dokular, kokular ve duyusal toparlanmanın günlük katılıma etkileri.
Dikkat ve günlük organizasyon
Dikkat başka taleplerle yarışırken görevlere başlama, sıralama, hatırlama ve görevlere geri dönme.
Aktivite, bekleme ve dürtüler
Huzursuzluk, konuşma zamanlaması, bekleme ve bir dürtü ile amaçlanan yanıt arasındaki boşluk.
Neyi gözden kaçırmak kolay olabilir?
Bir sosyal etkileşim zahmetsiz görünebilir, ancak bilinçli hazırlık gerektirebilir. Tekrarlanan bir hareket, birinin anda kalmasına yardımcı olabilirken, farklı bir dürtü onu amaçlanan bir görevden uzaklaştırabilir. Rahatsız edici bir ses ve ilginç bir dikkat dağıtıcı, dikkati farklı yollarla etkileyebilir. Detaylara bakmak, bu deneyimlere tek bir birleşik etiketten daha fazla alan tanır.
Testi nasıl tamamlayacaksınız
Son altı ay içindeki tipik deneyiminizi, birden fazla ortamda düşünün. Her bir ifadenin size ne sıklıkla uyduğunu seçin; kolaylık veya rahatlık tanımlayan ifadeler de dahil. Olağanüstü iyi ya da zor bir gün yerine, genellikle yaşadığınız deneyimi kullanın. Toplamda 65 ifade ve beş yanıt seçeneği vardır. Yaklaşık 10-14 dakika ayırın.
Tercih edilen cevaplar yoktur. Bir deneyim ayarlar arasında değişiyorsa, bunun günlük rutininizde ne sıklıkta gerçekleştiğini düşünün. Tekrarlayan hareketlerle ilgili bir soru, hareketin başkalarına kabul edilebilir görünüp görünmediğinden ziyade, sizin ne yaşadığınızı sorar.
Ücretsiz testiniz ve isteğe bağlı detaylı analiziniz
Her soruyu yanıtlayabilir ve temel bilgileri rapor satın almadan görebilirsiniz. Tam karşılaştırmayı isterseniz, isteğe bağlı detaylı analiz sekiz alan puanının tamamını, yanıtlarınıza uygun açıklamaları ve her cevabın gözden geçirilmesini açar. İndirilebilir raporunuz, hafızanıza güvenmeden aynı profile tekrar dönmenize yardımcı olur.
Eşlik eden e-kitap, İki Mercek, Bir Günlük Yaşam, iletişim, duyusal çevre, geçişler, dikkat ve rekabet eden ihtiyaçlar arasındaki etkileşim hakkında kısa pratik bölümler ekler. Raporla birlikte sunulur. Satın alma tek ödemeliktir ve detaylı analiz sizin tercihinizdir.
Konuların arkasındaki araştırma
CATI literatürü, sosyal ve sosyal olmayan deneyimler de dahil olmak üzere otistik özelliklerin altı alanını inceler. ASRS araştırmaları ise dikkat ve aktivite ya da dürtüyle ilgili deneyimlere odaklanır. Bu yayınlanmış araştırma alanları, özgün Mind Indicator anketinin konularına temel oluşturur. Anketin 65 ifadesi ve yanıt özetleri, bu site için özel olarak yazılmıştır; yayımlanmış bir CATI veya ASRS değerlendirmesi kopyalanmamıştır.
Alan puanları, seçtiğiniz yanıtların 0-100 ölçeğinde özetidir. Bunlar, toplumun yüzdesi değildir ve alanların toplamı 100 etmez. Ayrıntılı raporda, her bir puanın nasıl oluşturulduğu açıklanır; böylece sayıyı, arkasındaki gerçek deneyimlerle birlikte okuyabilirsiniz.
Başlamadan önce sorular
Ne kadar sürer?
65 madde için yaklaşık 10-14 dakika ayırın. Hem zorluk hem de kolaylıkla ilgili ifadeleri dikkatlice okuyabilmek için kendinize yeterli zamanı tanıyın.
Benzer puana sahip herkesin profili aynı mı olur?
Hayır. Benzer alan puanları farklı cevaplardan gelebilir. Tüm cevapların gözden geçirilmesi faydalıdır çünkü bu bireysel seçimleri görünür kılar.
Otizm ve DEHB'yi ayrı ayrı da inceleyebilir miyim?
Evet. Aşağıdaki ilgili testler bağlantılı konulara odaklanır. Yanıtlarınızı karşılaştırmak, hangi günlük deneyimleri daha net anlamak istediğinize karar vermenize yardımcı olabilir.
