Môžete si užívať nový nápad a zároveň potrebovať poznať plán. Sledujte fascinujúcu tému celé hodiny a stratíte pojem o bežnej úlohe. Vyzeráte pohodlne v rozhovore, no na každú odpoveď vynakladáte značné úsilie. Aké protiklady sa objavujú vo vašich vlastných skúsenostiach?
Vyskúšajte bezplatný test profilu AuDHD a preskúmajte 65 originálnych otázok o autistických črtách, pozornosti, organizácii a impulzoch. Test aj základné informácie sú zadarmo. Podrobná analýza je voliteľná.
Profil, ktorý má priestor pre viacero stránok vašej osobnosti
AuDHD je komunitný pojem používaný vtedy, keď sa skúsenosti s autizmom a ADHD posudzujú spoločne. Každodenný život sa nedá vždy jednoducho opísať ako buď-alebo. Štruktúra môže sprístupniť novú činnosť; pohyb môže podporiť sústredenie; živá konverzácia môže byť zároveň príjemná aj náročná. Tento test vás pozýva pozrieť sa na tieto rôzne skúsenosti vedľa seba.
Namiesto toho, aby ste si museli vybrať stereotyp, dotazník sleduje osem oblastí. Niektoré sa týkajú toho, ako komunikujete a zvládate senzorické alebo sociálne požiadavky. Iné sa týkajú sledovania zámerov, čakania a reagovania na nové možnosti. Zaujímavé je, ako sa vaše vlastné odpovede medzi nimi porovnávajú.
Čo skúma vašich 65 odpovedí
Sociálna navigácia
Zapájanie sa do rozhovorov, zvládanie sociálnej neistoty a hľadanie dostatočného priestoru na spracovanie medzi ostatnými ľuďmi.
Komunikácia a implicitný význam
Sledovanie nepriameho jazyka, meniacich sa tém, načasovania v konverzácii a významu za správou.
Sociálne maskovanie
Vedomé sledovanie prejavu, nacvičovanie odpovedí a riadenie toho, ako vaše prirodzené reakcie pôsobia na ostatných.
Pohyb a sebaregulácia
Používanie opakovaných pohybov, rytmov, známych predmetov alebo činností na upokojenie, sústredenie alebo zvládanie stimulácie.
Predvídateľnosť a prechody
Práca so zmenenými plánmi, prepínanie úloh a vyvažovanie známej štruktúry s novými záujmami.
Senzorické zaťaženie
Vplyv súťažiacich zvukov, svetla, textúr, vôní a senzorickej regenerácie na každodennú účasť.
Pozornosť a každodenná organizácia
Začínanie, zoraďovanie, zapamätanie si a návrat k úlohám, keď pozornosť súťaží s inými požiadavkami.
Aktivita, čakanie a impulzy
Nepokoj, načasovanie v rozhovore, čakanie a medzera medzi nutkaním a zamýšľanou reakciou.
Čo môže byť ľahké prehliadnuť?
Sociálna interakcia môže vyzerať nenútene, aj keď si vyžaduje vedomú prípravu. Opakovaný pohyb môže niekomu pomôcť zostať prítomný, zatiaľ čo iný impulz ho môže odtiahnuť od zamýšľanej úlohy. Nepríjemný zvuk aj zaujímavé rozptýlenie môžu ovplyvniť pozornosť rôznymi spôsobmi. Pohľad na detaily dáva týmto zážitkom viac priestoru než jedno spoločné označenie.
Ako dokončiť test
Premýšľajte o svojich typických skúsenostiach za posledných šesť mesiacov vo viacerých prostrediach. Vyberte, ako často na vás každé tvrdenie platilo, vrátane tvrdení opisujúcich ľahkosť alebo pohodlie. Použite svoju bežnú skúsenosť, nie výnimočne dobrý alebo ťažký deň. Je tu 65 tvrdení a päť možností odpovede. Vyhraďte si približne 10-14 minút.
Neexistujú žiadne preferované odpovede. Ak sa skúsenosť mení v rôznych prostrediach, zamyslite sa nad tým, ako často sa vyskytuje vo vašej bežnej rutine. Otázka o opakovanom pohybe sa pýta na to, čo zažívate vy, nie na to, či si myslíte, že pohyb vyzerá prijateľne pre niekoho iného.
Váš bezplatný test a voliteľná podrobná analýza
Na každú otázku môžete odpovedať a zobraziť si základné informácie bez zakúpenia správy. Ak chcete úplné porovnanie, voliteľná podrobná analýza otvorí všetkých osem oblastí skóre, vysvetlenia prispôsobené vašim odpovediam a prehľad každej odpovede. Vaša stiahnuteľná správa vám pomôže vrátiť sa k rovnakému profilu bez spoliehania sa na pamäť.
Sprievodná e-kniha Dva pohľady, jeden každodenný život pridáva krátke praktické kapitoly o komunikácii, senzorickom prostredí, prechodoch, pozornosti a interakcii medzi konkurenčnými potrebami. Je zahrnutá v správe. Nákup je jednorazová platba a podrobná analýza je vašou voľbou.
Výskum za témami
Literatúra o CATI skúma šesť oblastí autistických čŕt, vrátane sociálnych a nesociálnych skúseností. Výskum ASRS sa zameriava na skúsenosti súvisiace s pozornosťou a aktivitou alebo impulzivitou. Tieto publikované výskumné oblasti ovplyvnili témy pôvodného dotazníka Mind Indicator. Jeho 65 tvrdení a zhrnutia odpovedí boli napísané špeciálne pre túto stránku, namiesto reprodukcie existujúceho hodnotenia CATI alebo ASRS.
Skóre oblastí sumarizuje vaše odpovede na škále od 0 do 100. Nejde o percentá populácie a jednotlivé oblasti sa nesčítavajú do 100. Podrobná správa vysvetľuje, ako bolo každé skóre vytvorené, aby ste mohli číslo čítať spolu so skutočnými skúsenosťami, ktoré za ním stoja.
Otázky pred začiatkom
Ako dlho to trvá?
Na 65 výrokov si vyhraďte približne 10-14 minút. Doprajte si dostatok času na dôkladné prečítanie výrokov o náročnosti aj ľahkosti.
Budú mať všetci s podobným skóre rovnaký profil?
Nie. Dve podobné skóre v oblasti môžu vzniknúť z rôznych odpovedí. Kompletný prehľad odpovedí je užitočný, pretože zachováva tieto individuálne voľby viditeľné.
Môžem skúmať autizmus a ADHD aj samostatne?
Áno. Súvisiace testy nižšie sa zameriavajú na príbuzné témy. Porovnaním vašich odpovedí si môžete ujasniť, ktorým každodenným skúsenostiam by ste chceli lepšie porozumieť.
