Вам может нравиться новая идея, но при этом вам нужно знать план. Вы можете часами увлечённо заниматься интересной темой и при этом забывать о рутинных делах. Вы выглядите уверенно в разговоре, хотя на самом деле прилагаете немалые усилия к каждому ответу. Какие контрасты встречаются в вашем собственном опыте?
Пройдите бесплатный тест AuDHD Profile, чтобы изучить 65 оригинальных вопросов о признаках аутизма, внимании, организации и импульсивности. Тест и основная информация бесплатны. Подробный анализ — по желанию.
Профиль, в котором есть место для разных сторон вашей личности
AuDHD — это термин, используемый в сообществе, когда опыт аутизма и СДВГ рассматриваются вместе. Повседневная жизнь не всегда укладывается в простое описание «или-или». Структура может сделать новое занятие доступным; движение может поддерживать концентрацию; оживлённая беседа может быть одновременно приятной и требовательной. Этот тест приглашает вас рассмотреть эти разные переживания бок о бок.
Вместо того чтобы просить вас выбрать стереотип, опросник охватывает восемь областей. Некоторые из них касаются того, как вы общаетесь и справляетесь с сенсорными или социальными требованиями. Другие связаны с отслеживанием намерений, ожиданием и реагированием на новые возможности. Интерес заключается в том, как ваши собственные ответы соотносятся между собой в этих областях.
Что исследуют ваши 65 ответов
Социальная навигация
Присоединение к разговорам, управление социальной неопределённостью и поиск достаточного пространства для обработки информации рядом с другими людьми.
Коммуникация и подразумеваемый смысл
Понимание косвенного языка, смены тем, тайминга в беседе и скрытого смысла сообщения.
Социальные усилия по маскировке
Осознанный контроль выражения, репетирование ответов и управление тем, как ваши естественные реакции выглядят для других.
Движение и саморегуляция
Использование повторяющихся движений, ритмов, знакомых предметов или действий для успокоения, концентрации или управления стимуляцией.
Предсказуемость и переходы
Работа с изменёнными планами, переключение между задачами и баланс между привычной структурой и новыми интересами.
Сенсорная нагрузка
Влияние конкурирующих звуков, света, текстур, запахов и сенсорного восстановления на повседневное участие.
Внимание и повседневная организация
Начинать, выполнять по порядку, запоминать и возвращаться к задачам, когда внимание отвлекается на другие требования.
Активность, ожидание и импульсы
Беспокойство, умение вести разговор, ожидание и промежуток между порывом и запланированной реакцией.
Что может быть легко упустить из виду?
Социальное взаимодействие может выглядеть легким, хотя на самом деле требует осознанной подготовки. Повторяющееся движение может помочь человеку оставаться в настоящем моменте, в то время как другой импульс может отвлечь его от намеченной задачи. Неприятный звук и интересное отвлечение могут по-разному влиять на внимание. Внимательное рассмотрение деталей позволяет этим переживаниям занять больше места, чем единая обобщающая характеристика.
Как пройти тест
Вспомните свой обычный опыт за последние шесть месяцев в разных ситуациях. Выберите, как часто каждое утверждение относилось к вам, включая утверждения о легкости или комфорте. Ориентируйтесь на свой обычный опыт, а не на особенно хороший или трудный день. Всего 65 утверждений и пять вариантов ответа. На выполнение потребуется примерно 10–14 минут.
Предпочтительных ответов нет. Если опыт меняется в разных условиях, подумайте, как часто это происходит в вашей обычной жизни. Вопрос о повторяющихся движениях касается того, что вы ощущаете, а не того, считаете ли вы, что это движение выглядит приемлемым для кого-то другого.
Ваш бесплатный тест и необязательный подробный анализ
Вы можете ответить на все вопросы и просмотреть основную информацию без покупки отчёта. Если вы хотите получить полное сравнение, необязательный подробный анализ откроет все восемь оценок по областям, объяснения, соответствующие вашим ответам, и обзор каждого ответа. Ваш загружаемый отчёт поможет вам вернуться к тому же профилю без необходимости полагаться на память.
Сопровождающая электронная книга Два взгляда, одна повседневная жизнь содержит короткие практические главы о коммуникации, сенсорной среде, переходах, внимании и взаимодействии между конкурирующими потребностями. Она включена в отчёт. Покупка совершается одним платежом, а подробный анализ — по вашему выбору.
Исследования по темам
Литература по CATI исследует шесть областей аутичных черт, включая социальные и несоциальные переживания. Исследования ASRS рассматривают вопросы, связанные с вниманием, активностью или импульсивностью. Эти опубликованные области исследований легли в основу тем оригинального опросника Mind Indicator. Его 65 утверждений и сводки ответов были написаны специально для этого сайта, а не скопированы из опубликованных оценок CATI или ASRS.
Баллы по областям суммируют выбранные вами ответы по шкале от 0 до 100. Это не проценты от населения, и сумма по областям не равна 100. В подробном отчёте объясняется, как формировался каждый балл, чтобы вы могли сопоставить число с реальными переживаниями, которые за ним стоят.
Вопросы перед началом
Сколько это занимает времени?
На выполнение 65 утверждений выделите примерно 10–14 минут. Дайте себе достаточно времени, чтобы внимательно прочитать утверждения как о трудностях, так и о легкости.
У всех с похожим баллом будет одинаковый профиль?
Нет. Два похожих балла по области могут быть получены из разных ответов. Полный просмотр ответов полезен, потому что он сохраняет видимость индивидуальных выборов.
Могу ли я также отдельно изучить аутизм и СДВГ?
Да. Связанные тесты ниже посвящены смежным темам. Сравнение ваших ответов поможет вам решить, какие повседневные ситуации вы бы хотели понять более ясно.
