Вам може подобатися нова ідея, але все одно потрібно знати план. Ви здатні годинами захоплено досліджувати цікаву тему й водночас втрачати відлік часу під час звичайного завдання. Ви виглядаєте впевнено у розмові, докладаючи значних зусиль до кожної відповіді. Які контрасти ви помічаєте у власному досвіді?
Пройдіть безкоштовний тест профілю AuDHD, щоб дослідити 65 оригінальних питань про аутичні риси, увагу, організацію та імпульси. Тест і базова інформація безкоштовні. Детальний аналіз — за бажанням.
Профіль, у якому є місце для кількох сторін вашої особистості
AuDHD — це спільнотний термін, який використовується, коли досвід аутизму та СДУГ розглядається разом. Повсякденне життя не завжди піддається простому опису «або-або». Структура може зробити нову діяльність доступною; рух може підтримувати концентрацію; жвава розмова може бути водночас приємною і вимогливою. Цей тест запрошує вас розглянути ці різні досвіди поруч.
Замість того, щоб просити вас обрати стереотип, опитувальник охоплює вісім сфер. Деякі стосуються того, як ви спілкуєтеся та справляєтеся з сенсорними або соціальними вимогами. Інші стосуються відстеження намірів, очікування та реагування на нові можливості. Інтерес полягає в тому, як ваші власні відповіді співвідносяться між цими сферами.
Що досліджують ваші 65 відповідей
Соціальна навігація
Приєднання до розмов, подолання соціальної невизначеності та пошук достатнього простору для обробки інформації поруч з іншими людьми.
Комунікація та прихований зміст
Сприйняття непрямої мови, зміна тем, відчуття часу у розмові та розуміння прихованого змісту повідомлення.
Зусилля соціального маскування
Свідомий контроль вираження, репетиція відповідей і управління тим, як ваші природні реакції виглядають для інших.
Рух і саморегуляція
Використання повторюваних рухів, ритмів, знайомих предметів або дій для заспокоєння, зосередження чи управління стимуляцією.
Передбачуваність і переходи
Робота зі зміненими планами, перемикання між завданнями та балансування між знайомою структурою й новими інтересами.
Сенсорне навантаження
Вплив конкуруючих звуків, світла, текстур, запахів і сенсорного відновлення на повсякденну участь.
Увага та повсякденна організація
Початок, послідовність, запам’ятовування та повернення до завдань, коли увага змагається з іншими вимогами.
Активність, очікування та імпульси
Неспокій, час у розмові, очікування та проміжок між поривом і запланованою відповіддю.
Що може бути легко не помітити?
Соціальна взаємодія може виглядати невимушеною, хоча насправді вимагає свідомої підготовки. Повторюваний рух може допомогти людині залишатися присутньою, тоді як інший імпульс може відволікати від запланованого завдання. Неприємний звук і цікава відволікаюча річ можуть впливати на увагу різними шляхами. Розгляд деталей дає цим досвідам більше простору, ніж єдина загальна мітка.
Як пройти тест
Згадайте свій типовий досвід за останні шість місяців у різних ситуаціях. Оберіть, як часто кожне твердження стосувалося вас, включаючи ті, що описують легкість чи комфорт. Оцінюйте звичайний досвід, а не особливо гарний чи складний день. У тесті 65 тверджень і п’ять варіантів відповідей. Виділіть приблизно 10–14 хвилин.
Немає правильних відповідей. Якщо досвід змінюється залежно від обставин, подумайте, як часто це трапляється у вашому звичайному житті. Питання про повторювані рухи стосується того, що ви відчуваєте, а не того, чи здається цей рух прийнятним для когось іншого.
Ваш безкоштовний тест і необов'язковий детальний аналіз
Ви можете відповісти на всі запитання та переглянути основну інформацію без купівлі звіту. Якщо ви бажаєте повне порівняння, необов'язковий детальний аналіз відкриває всі вісім оцінок сфер, пояснення, що відповідають вашим відповідям, і огляд кожної відповіді. Ваш завантажуваний звіт допоможе вам повернутися до того ж профілю без необхідності покладатися на пам'ять.
Супровідна електронна книга, Два погляди, одне повсякденне життя, містить короткі практичні розділи про спілкування, сенсорне оточення, переходи, увагу та взаємодію між конкуруючими потребами. Вона входить до складу звіту. Купівля здійснюється одноразово, а детальний аналіз — на ваш вибір.
Дослідження за темами
Література про CATI досліджує шість сфер аутистичних рис, включаючи соціальні та несоціальні переживання. Дослідження ASRS стосуються уваги та досвіду, пов’язаного з активністю або імпульсивністю. Ці опубліковані напрями досліджень лягли в основу тем цього оригінального опитувальника Mind Indicator. Його 65 тверджень і підсумки відповідей були написані спеціально для цього сайту, а не є відтворенням опублікованих оцінок CATI чи ASRS.
Бальні оцінки за сферами підсумовують обрані вами відповіді за шкалою від 0 до 100. Це не відсотки від населення, і сума балів по сферах не дорівнює 100. Детальний звіт пояснює, як формується кожен бал, щоб ви могли співвіднести число з реальними переживаннями, які за ним стоять.
Питання перед початком
Скільки це займає часу?
Виділіть приблизно 10-14 хвилин на 65 тверджень. Дайте собі достатньо часу, щоб уважно прочитати твердження як про складність, так і про легкість.
Чи матимуть усі з подібним балом однаковий профіль?
Ні. Два схожі бали в області можуть бути отримані з різних відповідей. Повний перегляд відповідей корисний, оскільки дозволяє бачити ці індивідуальні вибори.
Чи можу я також окремо дослідити аутизм і СДУГ?
Так. Наведені нижче пов’язані тести зосереджені на суміжних темах. Порівняння ваших відповідей може допомогти вам вирішити, які повсякденні переживання ви хотіли б зрозуміти більш чітко.
