Sie können eine neue Idee spannend finden und trotzdem den Plan kennen müssen. Sie verfolgen stundenlang ein faszinierendes Thema und verlieren dabei eine gewöhnliche Aufgabe aus den Augen. Sie wirken in einem Gespräch entspannt, während jede Antwort große Anstrengung kostet. Welche Gegensätze erleben Sie selbst?
Machen Sie den kostenlosen AuDHD-Profiltest, um 65 originelle Fragen zu autistischen Merkmalen, Aufmerksamkeit, Organisation und Impulsen zu erkunden. Der Test und die Basisinformationen sind kostenlos. Eine detaillierte Auswertung ist optional.
Ein Profil mit Platz für mehr als eine Seite von dir
AuDHD ist ein Begriff aus der Community, der verwendet wird, wenn Autismus- und ADHS-Erfahrungen gemeinsam betrachtet werden. Das Alltagsleben lässt sich nicht immer einfach als Entweder-oder beschreiben. Struktur kann eine neue Aktivität zugänglich machen; Bewegung kann die Konzentration unterstützen; ein lebhaftes Gespräch kann gleichzeitig angenehm und anstrengend sein. Dieser Test lädt dich ein, diese unterschiedlichen Erfahrungen nebeneinander zu betrachten.
Anstatt dich zu bitten, ein Klischee auszuwählen, folgt der Fragebogen acht Bereichen. Einige betreffen, wie du kommunizierst und mit sensorischen oder sozialen Anforderungen umgehst. Andere betreffen das Nachverfolgen von Absichten, das Warten und das Reagieren auf neue Möglichkeiten. Das Interessante ist, wie deine eigenen Antworten im Vergleich zueinander ausfallen.
Was deine 65 Antworten untersuchen
Soziale Navigation
An Gesprächen teilnehmen, soziale Unsicherheit bewältigen und genügend Verarbeitungsraum in der Nähe anderer Menschen finden.
Kommunikation und implizite Bedeutung
Indirekte Sprache verstehen, Themenwechsel folgen, das richtige Timing im Gespräch finden und die Bedeutung hinter einer Nachricht erfassen.
Soziale Tarnungsanstrengung
Bewusstes Überwachen des Ausdrucks, Einüben von Antworten und Steuern, wie Ihre natürlichen Reaktionen auf andere wirken.
Bewegung und Selbstregulation
Wiederholte Bewegungen, Rhythmen, vertraute Gegenstände oder Handlungen verwenden, um sich zu beruhigen, zu fokussieren oder Reize zu verarbeiten.
Vorhersehbarkeit und Übergänge
Umgang mit geänderten Plänen, Aufgabenwechsel und das Gleichgewicht zwischen vertrauter Struktur und neuen Interessen.
Sensorische Belastung
Die Auswirkungen konkurrierender Geräusche, Licht, Texturen, Gerüche und sensorischer Erholung auf die alltägliche Teilhabe.
Aufmerksamkeit und Alltagsorganisation
Anfangen, Reihenfolge einhalten, sich erinnern und zu Aufgaben zurückkehren, wenn die Aufmerksamkeit durch andere Anforderungen beansprucht wird.
Aktivität, Warten und Impulse
Ruhelosigkeit, Gesprächsführung, Warten und die Lücke zwischen einem Impuls und einer beabsichtigten Reaktion.
Was könnte leicht übersehen werden?
Eine soziale Interaktion kann mühelos wirken, obwohl sie bewusste Vorbereitung erfordert. Eine wiederholte Bewegung kann jemandem helfen, präsent zu bleiben, während ein anderer Impuls ihn von einer beabsichtigten Aufgabe ablenken kann. Ein unangenehmes Geräusch und eine interessante Ablenkung können beide die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Wenn man sich die Details anschaut, bekommen diese Erfahrungen mehr Raum als durch ein einziges, zusammenfassendes Etikett.
Wie man den Test ausfüllt
Denken Sie an Ihre typischen Erfahrungen in den letzten sechs Monaten, und zwar in mehr als nur einer Umgebung. Wählen Sie aus, wie oft jede Aussage auf Sie zutraf, einschließlich Aussagen, die Leichtigkeit oder Komfort beschreiben. Orientieren Sie sich an Ihren üblichen Erfahrungen und nicht an einem ungewöhnlich guten oder schwierigen Tag. Es gibt 65 Aussagen und fünf Antwortmöglichkeiten. Planen Sie etwa 10-14 Minuten ein.
Es gibt keine bevorzugten Antworten. Wenn sich eine Erfahrung je nach Situation ändert, überlegen Sie, wie oft sie in Ihrem normalen Alltag vorkommt. Eine Frage zu wiederholten Bewegungen bezieht sich darauf, was Sie erleben, und nicht darauf, ob Sie denken, dass die Bewegung für jemand anderen akzeptabel aussieht.
Ihr kostenloser Test und die optionale Detailanalyse
Sie können jede Frage beantworten und die Basisinformationen ansehen, ohne einen Bericht zu kaufen. Wenn Sie den vollständigen Vergleich wünschen, öffnet die optionale Detailanalyse alle acht Bereichswerte, Erklärungen passend zu Ihren Antworten und eine Übersicht über jede Antwort. Ihr herunterladbarer Bericht hilft Ihnen, zum selben Profil zurückzukehren, ohne sich auf Ihr Gedächtnis verlassen zu müssen.
Das Begleit-E-Book Zwei Blickwinkel, ein Alltag enthält kurze praktische Kapitel zu Kommunikation, sensorischer Umgebung, Übergängen, Aufmerksamkeit und dem Zusammenspiel konkurrierender Bedürfnisse. Es ist im Bericht enthalten. Der Kauf ist eine einmalige Zahlung, und die Detailanalyse ist Ihre Wahl.
Forschung hinter den Themen
Die CATI-Literatur untersucht sechs Bereiche autistischer Merkmale, darunter soziale und nicht-soziale Erfahrungen. Die ASRS-Forschung befasst sich mit Aufmerksamkeit sowie aktivitäts- oder impulsbezogenen Erfahrungen. Diese veröffentlichten Forschungsbereiche bilden die Grundlage für die Themen dieses ursprünglichen Mind Indicator-Fragebogens. Seine 65 Aussagen und Antwortzusammenfassungen wurden speziell für diese Seite verfasst und sind keine Wiedergabe eines veröffentlichten CATI- oder ASRS-Tests.
Bereichswerte fassen die von Ihnen ausgewählten Antworten auf einer Skala von 0 bis 100 zusammen. Sie stellen keine Prozentsätze der Bevölkerung dar, und die Bereiche ergeben zusammen nicht 100. Der ausführliche Bericht erklärt, wie jeder Wert gebildet wurde, damit Sie die Zahl gemeinsam mit den tatsächlichen dahinterstehenden Erfahrungen lesen können.
Fragen, bevor Sie beginnen
Wie lange dauert es?
Planen Sie etwa 10–14 Minuten für die 65 Aussagen ein. Geben Sie sich genug Zeit, um die Aussagen zu Schwierigkeit und Leichtigkeit sorgfältig zu lesen.
Werden alle mit einem ähnlichen Ergebnis das gleiche Profil haben?
Nein. Zwei ähnliche Bereichsergebnisse können aus unterschiedlichen Antworten stammen. Die vollständige Antwortübersicht ist hilfreich, da sie diese individuellen Entscheidungen sichtbar macht.
Kann ich Autismus und ADHS auch getrennt voneinander erkunden?
Ja. Die unten aufgeführten verwandten Tests konzentrieren sich auf verwandte Themen. Ein Vergleich Ihrer Antworten kann Ihnen helfen zu entscheiden, welche Alltagserfahrungen Sie genauer verstehen möchten.
