يمكنك الاستمتاع بفكرة جديدة ومع ذلك تحتاج لمعرفة الخطة. تتابع موضوعًا شيقًا لساعات وتفقد الإحساس بمهمة عادية. تبدو مرتاحًا في محادثة بينما تبذل جهدًا كبيرًا في كل رد. ما التناقضات التي تظهر في تجربتك الشخصية؟
قم بإجراء اختبار ملف AuDHD الشخصي المجاني لاستكشاف 65 سؤالًا أصليًا حول سمات التوحد والانتباه والتنظيم والاندفاعات. الاختبار والمعلومات الأساسية مجانيان. التحليل التفصيلي اختياري.
ملف شخصي يتيح لك إظهار أكثر من جانب واحد منك
AuDHD هو مصطلح مجتمعي يُستخدم عند النظر إلى تجارب التوحد واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه معًا. الحياة اليومية لا تتناسب دائمًا مع وصف بسيط "إما هذا أو ذاك". يمكن أن تجعل البنية نشاطًا جديدًا في متناول اليد؛ يمكن للحركة أن تدعم التركيز؛ ويمكن أن تكون المحادثة الحيوية ممتعة ومُجهدة في الوقت نفسه. يدعوك هذا الاختبار للنظر إلى هذه التجارب المختلفة جنبًا إلى جنب.
بدلاً من مطالبتك باختيار صورة نمطية، يتبع الاستبيان ثمانية مجالات. بعضها يتعلق بكيفية تواصلك وإدارتك للمطالب الحسية أو الاجتماعية. والبعض الآخر يتعلق بمتابعة النوايا، والانتظار، والاستجابة للإمكانيات الجديدة. يكمن الاهتمام في كيفية مقارنة إجاباتك عبر هذه المجالات.
ما تستكشفه إجاباتك الـ65
التنقل الاجتماعي
الانضمام إلى المحادثات، إدارة عدم اليقين الاجتماعي وإيجاد مساحة كافية للمعالجة حول الآخرين.
التواصل والمعنى الضمني
متابعة اللغة غير المباشرة، تغيير المواضيع، توقيت المحادثة والمعنى الكامن وراء الرسالة.
جهود التمويه الاجتماعي
مراقبة التعبير عن الوعي، وتكرار الردود، وإدارة كيفية ظهور ردود أفعالك الطبيعية للآخرين.
الحركة والتنظيم الذاتي
استخدام الحركات المتكررة، والإيقاعات، والأشياء أو الأفعال المألوفة للتهدئة أو التركيز أو إدارة التحفيز.
التوقعية والانتقالات
التعامل مع الخطط المتغيرة، تبديل المهام، وموازنة الهيكل المألوف مع الاهتمامات الجديدة.
العبء الحسي
تأثير الأصوات المتنافسة، الضوء، القوام، الروائح، واستعادة الحواس على المشاركة اليومية.
الانتباه والتنظيم اليومي
بدء المهام، ترتيبها، تذكرها والعودة إليها عندما يتنافس الانتباه مع متطلبات أخرى.
النشاط، الانتظار والاندفاعات
القلق الحركي، توقيت المحادثة، الانتظار والفجوة بين الدافع والاستجابة المقصودة.
ما الذي قد يكون من السهل التغاضي عنه؟
قد تبدو التفاعلات الاجتماعية سهلة، لكنها تتطلب أحيانًا استعدادًا واعيًا. قد تساعد حركة متكررة شخصًا ما على البقاء حاضر الذهن، بينما قد يدفعه دافع آخر بعيدًا عن المهمة المقصودة. يمكن أن يؤثر صوت مزعج أو مشتت مثير للاهتمام على الانتباه بطرق مختلفة. النظر في التفاصيل يمنح هذه التجارب مساحة أكبر من مجرد تصنيفها تحت تسمية واحدة.
كيفية إكمال الاختبار
فكر في تجربتك المعتادة خلال الأشهر الستة الماضية، وفي أكثر من مكان واحد. اختر عدد المرات التي انطبق فيها كل بيان عليك، بما في ذلك البيانات التي تصف السهولة أو الراحة. استخدم تجربتك المعتادة وليس يومًا جيدًا أو صعبًا بشكل استثنائي. هناك 65 بيانًا وخمس خيارات للإجابة. خصص حوالي 10-14 دقيقة.
لا توجد إجابات مفضلة. إذا تغيرت تجربة ما بين الإعدادات المختلفة، فكر في مدى تكرار حدوثها ضمن روتينك اليومي المعتاد. السؤال عن الحركة المتكررة يطلب منك وصف ما تشعر به، وليس ما إذا كنت تعتقد أن الحركة تبدو مقبولة لشخص آخر.
اختبارك المجاني وتحليلك التفصيلي الاختياري
يمكنك الإجابة على كل سؤال والاطلاع على المعلومات الأساسية دون شراء التقرير. إذا أردت المقارنة الكاملة، يفتح التحليل التفصيلي الاختياري جميع الدرجات في المجالات الثمانية، مع تفسيرات متوافقة مع إجاباتك ومراجعة لكل إجابة. يساعدك تقريرك القابل للتنزيل على العودة إلى نفس الملف الشخصي دون الاعتماد على الذاكرة.
الكتاب الإلكتروني المصاحب، عدستان، حياة يومية واحدة، يضيف فصولاً عملية قصيرة حول التواصل، والبيئة الحسية، والانتقالات، والانتباه، والتفاعل بين الاحتياجات المتنافسة. يتم تضمينه مع التقرير. الشراء دفعة واحدة، والتحليل التفصيلي اختياري.
البحث وراء المواضيع
تستكشف أدبيات CATI ستة مجالات من سمات التوحد، بما في ذلك التجارب الاجتماعية وغير الاجتماعية. تتناول أبحاث ASRS تجارب تتعلق بالانتباه والنشاط أو الاندفاع. تساهم هذه المجالات البحثية المنشورة في تحديد مواضيع استبيان مؤشر العقل الأصلي هذا. تمت كتابة بياناته الـ65 وملخصات الإجابات خصيصًا لهذا الموقع، بدلاً من إعادة إنتاج تقييم CATI أو ASRS منشور.
تلخص درجات المجالات الإجابات التي اخترتها على مقياس من 0 إلى 100. هذه ليست نسبًا مئوية من السكان، ولا تجمع المجالات إلى 100. يوضح التقرير التفصيلي كيفية تكوين كل درجة حتى تتمكن من قراءة الرقم مع التجارب الفعلية وراءه.
أسئلة قبل أن تبدأ
كم من الوقت يستغرق ذلك؟
خصص حوالي 10-14 دقيقة للإجابات على 65 عبارة. امنح نفسك وقتًا كافيًا لقراءة العبارات المتعلقة بالصعوبة والسهولة بعناية.
هل سيكون لدى كل من حصل على نتيجة مماثلة نفس الملف الشخصي؟
لا. يمكن أن تأتي نتيجتان متشابهتان في نفس المجال من إجابات مختلفة. مراجعة الإجابات الكاملة مفيدة لأنها تُبقي تلك الخيارات الفردية واضحة.
هل يمكنني استكشاف التوحد واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بشكل منفصل أيضًا؟
نعم. الاختبارات ذات الصلة أدناه تركز على مواضيع مترابطة. مقارنة إجاباتك يمكن أن تساعدك في تحديد أي من تجاربك اليومية ترغب في فهمها بشكل أوضح.
