Poți să te bucuri de o idee nouă și totuși să ai nevoie să cunoști planul. Să urmezi un subiect fascinant ore în șir și să pierzi noțiunea unui task obișnuit. Să pari relaxat într-o conversație, deși depui un efort considerabil pentru fiecare răspuns. Ce contraste apar în propria ta experiență?
Fă Testul Profilului AuDHD gratuit pentru a explora 65 de întrebări originale despre trăsături autiste, atenție, organizare și impulsuri. Testul și informațiile de bază sunt gratuite. Analiza detaliată este opțională.
Un profil care lasă loc pentru mai multe laturi ale tale
AuDHD este un termen folosit în comunitate atunci când experiențele de autism și ADHD sunt luate împreună. Viața de zi cu zi nu se potrivește întotdeauna unei descrieri simple de tip ori-ori. Structura poate face o activitate nouă accesibilă; mișcarea poate susține concentrarea; o conversație animată poate fi plăcută și solicitantă în același timp. Acest test te invită să privești aceste experiențe diferite una lângă alta.
În loc să te pună să alegi un stereotip, chestionarul urmărește opt arii. Unele se referă la modul în care comunici și gestionezi cerințele senzoriale sau sociale. Altele se referă la modul în care îți urmărești intențiile, aștepți și răspunzi la noi posibilități. Interesul constă în modul în care propriile tale răspunsuri se compară între aceste arii.
Ce explorează cele 65 de răspunsuri ale tale
Navigare socială
Alăturarea la conversații, gestionarea incertitudinii sociale și găsirea unui spațiu suficient de procesare în preajma altor persoane.
Comunicare și sens implicit
Urmărirea limbajului indirect, schimbarea subiectelor, sincronizarea conversațională și sensul din spatele unui mesaj.
Efort de camuflare socială
Monitorizarea conștientă a expresiilor, exersarea răspunsurilor și gestionarea modului în care reacțiile tale naturale apar celorlalți.
Mișcare și autoreglare
Folosirea mișcărilor repetitive, a ritmurilor, a obiectelor sau acțiunilor familiare pentru a te liniști, a te concentra sau a gestiona stimularea.
Predictibilitate și tranziții
Lucrul cu planuri schimbate, schimbarea sarcinilor și echilibrarea structurii familiare cu noi interese.
Încărcătură senzorială
Efectele sunetelor, luminii, texturilor, mirosurilor concurente și recuperarea senzorială asupra participării zilnice.
Atenție și organizare zilnică
Începerea, secvențierea, reținerea și revenirea la sarcini atunci când atenția este solicitată de alte cerințe.
Activitate, așteptare și impulsuri
Neliniște, sincronizarea conversației, așteptarea și intervalul dintre un impuls și un răspuns intenționat.
Ce ar putea fi ușor de trecut cu vederea?
O interacțiune socială poate părea fără efort, deși necesită pregătire conștientă. O mișcare repetată poate ajuta pe cineva să rămână prezent, în timp ce un alt impuls îl poate îndepărta de la o sarcină intenționată. Un sunet neplăcut și o distragere interesantă pot afecta atenția pe căi diferite. Privind detaliile, aceste experiențe primesc mai mult spațiu decât o singură etichetă combinată.
Cum să completezi testul
Gândește-te la experiența ta obișnuită din ultimele șase luni, în mai multe contexte. Alege cât de des ți s-a aplicat fiecare afirmație, inclusiv cele care descriu ușurință sau confort. Folosește-ți experiența obișnuită, nu o zi neobișnuit de bună sau dificilă. Sunt 65 de afirmații și cinci opțiuni de răspuns. Alocă aproximativ 10-14 minute.
Nu există răspunsuri preferate. Dacă o experiență se schimbă în funcție de context, gândește-te cât de des apare în rutina ta obișnuită. O întrebare despre mișcări repetitive se referă la ceea ce experimentezi tu, nu la dacă mișcarea ar părea acceptabilă pentru altcineva.
Testul tău gratuit și analiza detaliată opțională
Poți răspunde la fiecare întrebare și poți vedea informațiile de bază fără să achiziționezi un raport. Dacă dorești comparația completă, analiza detaliată opțională deschide toate cele opt scoruri pe arii, explicații adaptate răspunsurilor tale și o revizuire a fiecărui răspuns. Raportul descărcabil te ajută să revii la același profil fără să te bazezi pe memorie.
Cartea electronică însoțitoare, Două lentile, o viață de zi cu zi, adaugă capitole scurte și practice despre comunicare, mediul senzorial, tranziții, atenție și interacțiunea dintre nevoi concurente. Este inclusă în raport. Achiziția presupune o singură plată, iar analiza detaliată este la alegerea ta.
Cercetare în spatele subiectelor
Literatura CATI explorează șase arii ale trăsăturilor autiste, incluzând experiențe sociale și non-sociale. Cercetarea ASRS abordează atenția și experiențele legate de activitate sau impulsivitate. Aceste domenii de cercetare publicate informează temele acestui chestionar original Mind Indicator. Cele 65 de afirmații și rezumatele răspunsurilor au fost scrise special pentru acest site, nu sunt reproduceri ale unei evaluări CATI sau ASRS publicate.
Scorurile pe arii rezumă răspunsurile selectate de tine pe o scară de la 0 la 100. Ele nu reprezintă procente din populație, iar ariile nu însumează 100. Raportul detaliat explică modul în care a fost format fiecare scor, astfel încât să poți interpreta numărul împreună cu experiențele reale din spatele acestuia.
Întrebări înainte de a începe
Cât durează?
Alocă aproximativ 10-14 minute pentru cele 65 de afirmații. Asigură-te că ai suficient timp să citești cu atenție afirmațiile despre dificultate și ușurință.
Vor avea toți cei cu un scor similar același profil?
Nu. Două scoruri similare pe arii pot proveni din răspunsuri diferite. Revizuirea completă a răspunsurilor este utilă deoarece păstrează vizibile acele alegeri individuale.
Pot să explorez separat autismul și ADHD-ul?
Da. Testele conexe de mai jos se concentrează pe subiecte legate între ele. Compararea răspunsurilor vă poate ajuta să decideți ce experiențe de zi cu zi doriți să înțelegeți mai clar.
