Du kan uppskatta en ny idé och ändå behöva veta planen. Följa ett fascinerande ämne i timmar och tappa bort en vanlig uppgift. Se bekväm ut i ett samtal samtidigt som du lägger ner stor ansträngning på varje svar. Vilka kontraster känner du igen i din egen erfarenhet?
Gör det kostnadsfria AuDHD-profiltestet för att utforska 65 unika frågor om autistiska drag, uppmärksamhet, organisation och impulser. Testet och grundläggande information är gratis. Detaljerad analys är valfri.
En profil med plats för fler än en sida av dig
AuDHD är en gemenskapsterm som används när autism- och ADHD-upplevelser betraktas tillsammans. Vardagen passar inte alltid in i en enkel antingen-eller-beskrivning. Struktur kan göra en ny aktivitet tillgänglig; rörelse kan stödja koncentrationen; ett livligt samtal kan vara både njutbart och krävande samtidigt. Det här testet bjuder in dig att se på dessa olika upplevelser sida vid sida.
Istället för att be dig välja en stereotyp följer frågeformuläret åtta områden. Vissa handlar om hur du kommunicerar och hanterar sensoriska eller sociala krav. Andra handlar om att hålla koll på avsikter, vänta och svara på nya möjligheter. Intresset ligger i hur dina egna svar jämförs mellan dessa områden.
Vad dina 65 svar utforskar
Social navigering
Att delta i samtal, hantera social osäkerhet och hitta tillräckligt med bearbetningsutrymme runt andra människor.
Kommunikation och underförstådd betydelse
Att följa indirekt språk, skiftande ämnen, samtalstiming och betydelsen bakom ett meddelande.
Social kamoufleringsansträngning
Medvetet övervaka uttryck, öva på svar och hantera hur dina naturliga reaktioner uppfattas av andra.
Rörelse och självreglering
Att använda upprepade rörelser, rytmer, välbekanta föremål eller handlingar för att lugna sig, fokusera eller hantera stimulans.
Förutsägbarhet och övergångar
Att hantera ändrade planer, byta uppgifter och balansera välkänd struktur med nya intressen.
Sensorisk belastning
Effekterna av konkurrerande ljud, ljus, texturer, dofter och sensorisk återhämtning på vardagligt deltagande.
Uppmärksamhet och vardagsorganisation
Att påbörja, sekvensera, minnas och återgå till uppgifter när uppmärksamheten konkurrerar med andra krav.
Aktivitet, väntan och impulser
Oro, samtalstiming, väntan och gapet mellan en impuls och ett avsett svar.
Vad kan vara lätt att förbise?
En social interaktion kan se enkel ut men kräva medveten förberedelse. En upprepad rörelse kan hjälpa någon att vara närvarande, medan en annan impuls kan dra dem bort från en avsedd uppgift. Ett obehagligt ljud och en intressant distraktion kan båda påverka uppmärksamheten på olika sätt. Att titta på detaljerna ger dessa upplevelser mer utrymme än en enda samlad etikett.
Hur du genomför testet
Tänk på hur du vanligtvis har upplevt det de senaste sex månaderna, i mer än en miljö. Välj hur ofta varje påstående stämde in på dig, även de som beskriver lätthet eller bekvämlighet. Utgå från din vanliga upplevelse, inte en ovanligt bra eller svår dag. Det finns 65 påståenden och fem svarsalternativ. Avsätt cirka 10–14 minuter.
Det finns inga föredragna svar. Om en upplevelse förändras mellan olika sammanhang, fundera på hur ofta den förekommer i din vanliga vardag. En fråga om upprepad rörelse handlar om vad du själv upplever, snarare än om du tror att rörelsen ser acceptabel ut för någon annan.
Ditt gratis test och valfria detaljerade analys
Du kan svara på alla frågor och se grundläggande information utan att köpa en rapport. Om du vill ha hela jämförelsen öppnar den valfria detaljerade analysen alla åtta områdesscore, förklaringar anpassade till dina svar och en genomgång av varje svar. Din nedladdningsbara rapport hjälper dig att återvända till samma profil utan att behöva förlita dig på minnet.
Den medföljande e-boken, Två linser, ett vardagsliv, innehåller korta praktiska kapitel om kommunikation, sinnesintryck, övergångar, uppmärksamhet och samspelet mellan konkurrerande behov. Den ingår i rapporten. Köpet är en engångsbetalning och den detaljerade analysen är ditt val.
Forskning bakom ämnena
CATI-litteraturen utforskar sex områden av autistiska drag, inklusive sociala och icke-sociala upplevelser. ASRS-forskning behandlar uppmärksamhet samt aktivitets- eller impulsrelaterade upplevelser. Dessa publicerade forskningsområden ligger till grund för ämnena i detta ursprungliga Mind Indicator-frågeformulär. Dess 65 påståenden och svarssammanfattningar är skrivna för denna sida, istället för att återge ett publicerat CATI- eller ASRS-test.
Områdespoäng sammanfattar de svar du valt på en skala från 0 till 100. De är inte procentandelar av befolkningen, och områdena summerar inte till 100. Den detaljerade rapporten förklarar hur varje poäng har beräknats så att du kan läsa siffran tillsammans med de faktiska upplevelserna bakom den.
Frågor innan du börjar
Hur lång tid tar det?
Räkna med cirka 10–14 minuter för de 65 påståendena. Ge dig själv tillräckligt med tid för att noggrant läsa påståenden om både svårighet och lätthet.
Kommer alla med liknande poäng att ha samma profil?
Nej. Två liknande områdespoäng kan komma från olika svar. Den fullständiga svarsöversikten är användbar eftersom den gör de individuella valen synliga.
Kan jag utforska autism och ADHD separat också?
Ja. De relaterade testerna nedan fokuserar på närliggande ämnen. Att jämföra dina svar kan hjälpa dig att avgöra vilka vardagliga upplevelser du vill förstå tydligare.
