Anda bisa menikmati ide baru namun tetap butuh mengetahui rencananya. Mengikuti topik menarik selama berjam-jam dan melupakan tugas biasa. Terlihat nyaman dalam percakapan meski harus berusaha keras untuk setiap respons. Kontras apa yang muncul dalam pengalaman Anda sendiri?
Ikuti Tes Profil AuDHD gratis untuk menjelajahi 65 pertanyaan orisinal tentang ciri autistik, perhatian, organisasi, dan impuls. Tes dan informasi dasar gratis. Analisis mendalam bersifat opsional.
Profil dengan ruang untuk lebih dari satu sisi dirimu
AuDHD adalah istilah komunitas yang digunakan ketika pengalaman autisme dan ADHD dipertimbangkan secara bersamaan. Kehidupan sehari-hari tidak selalu cocok dengan deskripsi sederhana hitam-putih. Struktur dapat membuat aktivitas baru menjadi lebih mudah diakses; gerakan dapat mendukung konsentrasi; percakapan yang hidup bisa menyenangkan dan menuntut pada saat yang sama. Tes ini mengajakmu untuk melihat berbagai pengalaman ini secara berdampingan.
Alih-alih memintamu memilih stereotip, kuesioner ini mengikuti delapan area. Beberapa berkaitan dengan cara kamu berkomunikasi dan mengelola tuntutan sensorik atau sosial. Lainnya berkaitan dengan melacak niat, menunggu, dan merespons kemungkinan baru. Ketertarikannya terletak pada bagaimana jawabanmu sendiri dibandingkan di antara area-area tersebut.
Apa yang dieksplorasi oleh 65 jawabanmu
Navigasi sosial
Bergabung dalam percakapan, mengelola ketidakpastian sosial, dan menemukan ruang pemrosesan yang cukup di sekitar orang lain.
Komunikasi dan makna tersirat
Mengikuti bahasa tidak langsung, perubahan topik, waktu percakapan, dan makna di balik sebuah pesan.
Upaya kamuflase sosial
Secara sadar memantau ekspresi, melatih respons, dan mengelola bagaimana reaksi alami Anda terlihat oleh orang lain.
Gerakan dan regulasi diri
Menggunakan gerakan berulang, ritme, objek atau tindakan yang sudah dikenal untuk menenangkan, fokus, atau mengelola rangsangan.
Prediktabilitas dan transisi
Bekerja dengan rencana yang berubah, beralih tugas, dan menyeimbangkan struktur yang sudah dikenal dengan minat baru.
Beban sensori
Dampak suara, cahaya, tekstur, bau yang bersaing, dan pemulihan sensori terhadap partisipasi sehari-hari.
Perhatian dan organisasi sehari-hari
Memulai, mengurutkan, mengingat, dan kembali ke tugas saat perhatian bersaing dengan tuntutan lain.
Aktivitas, menunggu, dan dorongan hati
Gelisah, waktu berbicara, menunggu, dan jeda antara dorongan dengan respons yang diinginkan.
Apa yang mungkin mudah terlewatkan?
Interaksi sosial bisa terlihat mudah tanpa usaha, padahal sebenarnya membutuhkan persiapan yang sadar. Gerakan yang diulang-ulang mungkin membantu seseorang tetap fokus, sementara dorongan lain bisa menarik mereka menjauh dari tugas yang diinginkan. Suara yang tidak nyaman dan gangguan yang menarik sama-sama dapat memengaruhi perhatian melalui cara yang berbeda. Melihat detailnya memberi ruang lebih bagi pengalaman-pengalaman ini daripada hanya satu label gabungan.
Cara menyelesaikan tes
Pikirkan tentang pengalaman Anda yang biasa selama enam bulan terakhir, di lebih dari satu situasi. Pilih seberapa sering setiap pernyataan berlaku untuk Anda, termasuk pernyataan yang menggambarkan kemudahan atau kenyamanan. Gunakan pengalaman Anda yang biasa, bukan hari yang sangat baik atau sangat sulit. Ada 65 pernyataan dan lima pilihan jawaban. Sediakan waktu sekitar 10-14 menit.
Tidak ada jawaban yang lebih diutamakan. Jika suatu pengalaman berubah di antara situasi yang berbeda, pikirkan seberapa sering hal itu terjadi dalam rutinitas harian Anda. Pertanyaan tentang gerakan berulang menanyakan apa yang Anda alami, bukan apakah menurut Anda gerakan tersebut terlihat dapat diterima oleh orang lain.
Tes gratis Anda dan analisis detail opsional
Anda dapat menjawab setiap pertanyaan dan melihat informasi dasar tanpa membeli laporan. Jika Anda menginginkan perbandingan lengkap, analisis detail opsional membuka skor di delapan area, penjelasan yang disesuaikan dengan jawaban Anda, dan tinjauan setiap jawaban. Laporan yang dapat diunduh membantu Anda kembali ke profil yang sama tanpa harus mengandalkan ingatan.
Buku pendamping, Dua Lensa, Satu Kehidupan Sehari-hari, menambahkan bab-bab praktis singkat tentang komunikasi, lingkungan sensori, transisi, perhatian, dan interaksi antara kebutuhan yang saling bersaing. Buku ini sudah termasuk dalam laporan. Pembelian dilakukan satu kali pembayaran, dan analisis detail adalah pilihan Anda.
Riset di balik topik-topik
Literatur CATI mengeksplorasi enam area ciri autistik, termasuk pengalaman sosial dan non-sosial. Penelitian ASRS membahas pengalaman yang berkaitan dengan perhatian serta aktivitas atau impuls. Area riset yang telah dipublikasikan ini menjadi dasar topik pada kuesioner Mind Indicator orisinal ini. Sebanyak 65 pernyataan dan ringkasan responsnya ditulis khusus untuk situs ini, bukan menyalin asesmen CATI atau ASRS yang telah diterbitkan.
Skor area merangkum jawaban yang Anda pilih dalam skala 0-100. Skor ini bukan persentase dari populasi, dan total area tidak berjumlah 100. Laporan terperinci menjelaskan bagaimana setiap skor dibentuk agar Anda dapat membaca angka tersebut bersama dengan pengalaman nyata di baliknya.
Pertanyaan sebelum Anda mulai
Berapa lama waktu yang dibutuhkan?
Sediakan waktu sekitar 10-14 menit untuk 65 pernyataan. Beri diri Anda cukup waktu untuk membaca pernyataan tentang kesulitan dan kemudahan dengan saksama.
Apakah semua orang dengan skor serupa akan memiliki profil yang sama?
Tidak. Dua skor area yang mirip bisa berasal dari jawaban yang berbeda. Tinjauan jawaban lengkap berguna karena menjaga pilihan individu tersebut tetap terlihat.
Bisakah saya mengeksplorasi autisme dan ADHD secara terpisah juga?
Ya. Tes terkait di bawah ini berfokus pada topik yang saling berhubungan. Membandingkan jawaban Anda dapat membantu Anda memutuskan pengalaman sehari-hari mana yang ingin Anda pahami lebih jelas.
