新しいアイデアを楽しみながらも、計画を知る必要があることもあります。魅力的なテーマを何時間も追いかけ、普通の作業を忘れてしまうことも。会話中はリラックスしているように見えても、実は一つ一つの返答に多くの努力を払っていることもあります。あなた自身の経験には、どんな対照が現れますか？
自閉症的特性、注意力、整理整頓、衝動についての65のオリジナル質問を無料のAuDHDプロフィールテストで探ってみましょう。テストと基本情報は無料です。詳細な分析はオプションです。
あなたのさまざまな側面を受け入れるプロフィール
AuDHDは、自閉スペクトラム症（ASD）と注意欠如・多動症（ADHD）の経験を一緒に考えるときに使われるコミュニティ用語です。日常生活は、単純な二者択一の説明に必ずしも当てはまりません。構造が新しい活動を可能にすることもあれば、動きが集中力を支えることもあります。活発な会話は、楽しくもあり、同時に負担にもなり得ます。このテストは、こうしたさまざまな経験を並べて見つめることを提案します。
あなたにステレオタイプを選ばせるのではなく、この質問票は8つの領域に沿って進みます。いくつかは、あなたがどのようにコミュニケーションをとり、感覚的または社会的な要求に対処するかに関係しています。他は、意図を把握したり、待ったり、新しい可能性に応じたりすることに関係しています。興味深いのは、それらの領域であなた自身の回答がどのように比較されるかです。
あなたの65の回答が探るもの
ソーシャルナビゲーション
会話への参加、社会的不確実性の管理、他の人の周囲で十分な処理スペースを見つけること。
コミュニケーションと含意
間接的な言葉遣い、話題の移り変わり、会話のタイミング、メッセージの裏にある意味を理解すること。
社会的カモフラージュの努力
表情を意識的に監視し、反応をリハーサルし、自分の自然な反応が他人にどう見えるかを管理すること。
動きと自己調整
繰り返しの動きやリズム、なじみのある物や行動を使って、落ち着いたり集中したり刺激を調整したりすること。
予測可能性と移行
変更された計画への対応、タスクの切り替え、慣れ親しんだ構造と新しい興味とのバランスを取ること。
感覚負荷
競合する音、光、質感、におい、そして感覚の回復が日常生活への参加に与える影響。
注意力と日常の整理整頓
注意力が他の要求と競合する際に、タスクを開始し、順序立て、記憶し、再び取り組むこと。
活動、待機、衝動
落ち着きのなさ、会話のタイミング、待つこと、衝動と意図した反応の間の間隔。
見落としがちなことは何でしょうか？
社会的なやり取りは、意識的な準備を必要としながらも、簡単そうに見えることがあります。繰り返しの動作が、その人が今ここにいることを助ける場合もあれば、別の衝動が意図した作業から注意をそらすこともあります。不快な音や興味深い気晴らしは、それぞれ異なる経路で注意に影響を与えることがあります。細部に目を向けることで、これらの経験は一つのラベルにまとめるよりも多くの側面を持つことがわかります。
テストの受け方
過去6か月間、複数の場面でのあなたの典型的な経験について考えてください。各文がどのくらい当てはまるかを選択してください。快適さや容易さを表す文も含みます。特に良い日や難しい日ではなく、普段の経験を基準にしてください。全部で65の文と5つの回答選択肢があります。所要時間は約10～14分です。
優先される回答はありません。もし体験が設定によって変わる場合は、普段の生活の中でどれくらい頻繁に起こるかを考えてみてください。繰り返しの動きに関する質問は、その動きが他人にとって受け入れられるかどうかではなく、あなたが何を体験しているかを尋ねています。
無料テストとオプションの詳細分析
すべての質問に回答し、基本情報を購入せずに閲覧できます。完全な比較を希望する場合は、オプションの詳細分析で8つの領域スコアすべて、あなたの回答に合わせた説明、全回答のレビューが表示されます。ダウンロード可能なレポートにより、記憶に頼らず同じプロフィールに戻ることができます。
付属の電子書籍『二つのレンズ、ひとつの日常生活』には、コミュニケーション、感覚環境、移行、注意力、そして競合するニーズの相互作用についての実践的な短い章が含まれています。レポートに同梱されています。購入は一括払いで、詳細分析を利用するかどうかはあなたの選択です。
トピックの背後にある研究
CATIの文献は、自閉症特性の6つの領域（社会的および非社会的経験を含む）を探求しています。ASRSの研究は、注意力や活動性、衝動に関連する経験を扱っています。これらの公開された研究分野が、このオリジナルのMind Indicatorアンケートのトピックに反映されています。65の設問とその回答要約は、公開されているCATIやASRS評価を再現するのではなく、このサイトのために作成されました。
領域スコアは、あなたが選択した回答を0～100の尺度で要約したものです。これは人口の割合を示すものではなく、また各領域の合計が100になるわけでもありません。詳細レポートでは、それぞれのスコアがどのように算出されたかを説明しているので、実際の経験とともに数値を読み取ることができます。
始める前のご質問
どのくらい時間がかかりますか？
65の設問には約10〜14分かかります。難しさと易しさの両方についての設問を丁寧に読むため、十分な時間を確保してください。
同じようなスコアの人は皆、同じプロフィールになりますか？
いいえ。似たような分野のスコアでも、異なる回答から導き出されることがあります。全回答の確認は、それぞれの個別の選択が見えるため有用です。
自閉症とADHDを別々に調べることもできますか？
はい。下記の関連テストは、関連するテーマに焦点を当てています。回答を比較することで、どの日常的な体験についてより明確に理解したいかを判断するのに役立ちます。
