你可以享受一个新想法，同时又需要知道计划。可以连续数小时专注于一个迷人的主题，却会忘记一项普通任务。你在对话中看起来很自然，实际上每一句回应都要花费大量精力。这些反差在你的经历中出现过吗？
参加免费的 AuDHD 画像测试，探索关于自闭特质、注意力、组织和冲动的 65 个原创问题。测试和基础信息免费，详细分析为可选。
一个能展现你多面性的档案
AuDHD 是一个社区用语，用于描述自闭症和多动症（ADHD）体验的结合。日常生活并不总是简单的非此即彼。结构可以让新活动变得易于参与；运动可以帮助集中注意力；热烈的对话既令人愉快又充满挑战。本测试邀请你并列审视这些不同的体验。
问卷没有让你选择刻板印象，而是围绕八个方面展开。有些关注你如何沟通以及应对感官或社交需求，另一些则关注如何跟踪意图、等待和应对新可能性。重点在于你的答案在这些方面的对比。
你的65个答案探索了什么
社交导航
加入对话、应对社交不确定性，以及在人群中找到足够的思考空间。
沟通与隐含意义
理解间接语言、话题转换、对话时机以及信息背后的含义。
社交伪装努力
有意识地监控表达、预演回应以及管理你的自然反应在他人面前的表现。
动作与自我调节
通过重复动作、节奏、熟悉的物品或行为来安抚自己、集中注意力或管理刺激。
可预测性与过渡
应对计划变更、切换任务，以及在熟悉的结构与新兴趣之间取得平衡。
感官负荷
竞争性声音、光线、质地、气味以及感官恢复对日常参与的影响。
注意力与日常组织
当注意力与其他需求竞争时，开始、排序、记忆并返回任务。
活动、等待与冲动
躁动、对话时机、等待以及冲动与预期反应之间的间隔。
哪些方面可能容易被忽视？
一次社交互动可能看起来毫不费力，但其实需要有意识的准备。重复的动作可能帮助某人保持专注，而另一种冲动则可能让他们偏离原本的任务。令人不适的声音和有趣的干扰都会通过不同的方式影响注意力。关注细节能让这些体验比单一的综合标签拥有更多空间。
如何完成测试
请回想过去六个月里你在多个环境中的典型体验。选择每条陈述适用于你的频率，包括描述轻松或舒适的陈述。请根据你的日常体验作答，而不是某一天特别好或特别糟的情况。共有65条陈述和五个回答选项。预计需要10-14分钟。
没有优选答案。如果某种体验在不同环境下会发生变化，请考虑它在你日常生活中出现的频率。关于重复动作的问题，询问的是你的实际体验，而不是你认为这种动作在别人看来是否合适。
您的免费测试和可选详细分析
您可以回答所有问题并查看基本信息，无需购买报告。如果您想获得完整对比，可选的详细分析将开放全部八个领域的分数、与您的回答相匹配的解释以及对每个答案的回顾。您的可下载报告有助于您无需依赖记忆即可返回相同的个人档案。
配套电子书《双重视角，一样的日常生活》包含了关于沟通、感官环境、过渡、注意力以及不同需求之间相互作用的简短实用章节。该电子书随报告一同提供。购买仅需一次付款，是否选择详细分析由您决定。
主题背后的研究
CATI 文献探讨了自闭症特质的六个领域，包括社会和非社会体验。ASRS 研究则关注注意力以及活动或冲动相关的体验。这些已发表的研究领域为本原创 Mind Indicator 问卷的话题提供了依据。其 65 条陈述及回应摘要均为本网站原创，而非照搬已发表的 CATI 或 ASRS 测评。
领域得分以 0-100 的刻度总结了你所选择的答案。它们不是人口百分比，各领域得分之和也不等于 100。详细报告会解释每个得分的形成方式，便于你结合实际体验理解这些数字。
开始前的问题
需要多长时间？
65道题大约需要10-14分钟。请确保有足够的时间仔细阅读关于难度和容易的陈述。
所有分数相近的人都会有相同的分析结果吗？
不会。两个相似的领域分数可能来自不同的答案。完整的答题回顾很有用，因为它能让这些个人选择一目了然。
我也可以分别探索自闭症和多动症吗？
可以。下面的相关测试侧重于相关主题。对比你的答案可以帮助你决定想更清楚了解哪些日常体验。
