Du kan glede deg over en ny idé og likevel trenge å vite planen. Følg et fascinerende emne i timevis og miste oversikten over en vanlig oppgave. Se komfortabel ut i en samtale mens du bruker betydelig innsats på hvert svar. Hvilke kontraster kjenner du igjen fra din egen erfaring?
Ta den gratis AuDHD-profiltesten for å utforske 65 originale spørsmål om autistiske trekk, oppmerksomhet, organisering og impulser. Testen og grunnleggende informasjon er gratis. Detaljert analyse er valgfritt.
En profil med plass til flere sider av deg
AuDHD er et fellesskapsbegrep som brukes når autisme- og ADHD-opplevelser vurderes sammen. Hverdagen passer ikke alltid inn i en enkel enten-eller-beskrivelse. Struktur kan gjøre en ny aktivitet tilgjengelig; bevegelse kan støtte konsentrasjonen; en livlig samtale kan være både hyggelig og krevende samtidig. Denne testen inviterer deg til å se på disse ulike opplevelsene side om side.
I stedet for å be deg velge en stereotypi, følger spørreskjemaet åtte områder. Noen handler om hvordan du kommuniserer og håndterer sensoriske eller sosiale krav. Andre handler om å holde oversikt over intensjoner, vente og svare på nye muligheter. Det interessante er hvordan dine egne svar sammenlignes på tvers av disse.
Hva dine 65 svar utforsker
Sosial navigasjon
Å delta i samtaler, håndtere sosial usikkerhet og finne nok bearbeidingsrom rundt andre mennesker.
Kommunikasjon og underforstått mening
Å følge indirekte språk, skifte tema, samtaletiming og meningen bak et budskap.
Sosial kamuflasjeinnsats
Bevisst overvåking av uttrykk, øving på svar og håndtering av hvordan dine naturlige reaksjoner fremstår for andre.
Bevegelse og selvregulering
Bruk av gjentatte bevegelser, rytmer, kjente gjenstander eller handlinger for å roe ned, fokusere eller håndtere stimulering.
Forutsigbarhet og overganger
Å håndtere endrede planer, bytte oppgaver og balansere kjent struktur med nye interesser.
Sensorisk belastning
Virkningen av konkurrerende lyder, lys, teksturer, lukter og sensorisk restitusjon på deltakelse i hverdagen.
Oppmerksomhet og hverdagsorganisering
Å starte, følge rekkefølge, huske og vende tilbake til oppgaver når oppmerksomheten konkurrerer med andre krav.
Aktivitet, venting og impulser
Uro, samtaletiming, venting og gapet mellom en trang og en tilsiktet respons.
Hva kan være lett å overse?
En sosial interaksjon kan se uanstrengt ut, men kreve bevisst forberedelse. En gjentatt bevegelse kan hjelpe noen å holde seg til stede, mens en annen impuls kan trekke dem bort fra en tiltenkt oppgave. En ubehagelig lyd og en interessant distraksjon kan begge påvirke oppmerksomheten på ulike måter. Å se på detaljene gir disse opplevelsene mer plass enn en enkelt samlet merkelapp.
Slik fullfører du testen
Tenk på din vanlige opplevelse de siste seks månedene, på tvers av flere situasjoner. Velg hvor ofte hvert utsagn passet for deg, også utsagn som beskriver letthet eller komfort. Bruk din vanlige erfaring, ikke en uvanlig god eller vanskelig dag. Det er 65 utsagn og fem svaralternativer. Sett av omtrent 10–14 minutter.
Det finnes ingen foretrukne svar. Hvis en opplevelse endrer seg mellom ulike situasjoner, tenk på hvor ofte det skjer i din vanlige hverdag. Et spørsmål om gjentatte bevegelser handler om hva du opplever, ikke om du tror bevegelsen ser akseptabel ut for andre.
Din gratis test og valgfrie detaljerte analyse
Du kan svare på alle spørsmål og se grunnleggende informasjon uten å kjøpe en rapport. Hvis du ønsker full sammenligning, åpner den valgfrie detaljerte analysen alle åtte områdescorer, forklaringer tilpasset dine svar og en gjennomgang av hvert svar. Din nedlastbare rapport hjelper deg å finne tilbake til samme profil uten å måtte stole på hukommelsen.
Den tilhørende e-boken, To linser, ett hverdagsliv, gir korte praktiske kapitler om kommunikasjon, sansemiljø, overganger, oppmerksomhet og samspillet mellom konkurrerende behov. Den er inkludert med rapporten. Kjøpet er én betaling, og den detaljerte analysen er ditt valg.
Forskning bak temaene
CATI-litteraturen utforsker seks områder av autistiske trekk, inkludert sosiale og ikke-sosiale erfaringer. ASRS-forskning tar for seg oppmerksomhet og erfaringer knyttet til aktivitet eller impulser. Disse publiserte forskningsområdene danner grunnlaget for temaene i dette originale Mind Indicator-spørreskjemaet. De 65 utsagnene og oppsummeringene av svarene ble skrevet for dette nettstedet, i stedet for å gjengi en publisert CATI- eller ASRS-vurdering.
Områdescore oppsummerer svarene du har valgt på en skala fra 0 til 100. De er ikke prosentandeler av befolkningen, og områdene summeres ikke til 100. Den detaljerte rapporten forklarer hvordan hver score er utarbeidet, slik at du kan lese tallet sammen med de faktiske erfaringene bak det.
Spørsmål før du begynner
Hvor lang tid tar det?
Sett av omtrent 10–14 minutter til de 65 utsagnene. Gi deg selv nok tid til å lese utsagnene om både vanskelighet og letthet nøye.
Vil alle med en lignende poengsum ha samme profil?
Nei. To lignende områdescore kan komme fra forskjellige svar. Den fullstendige svargjennomgangen er nyttig fordi den gjør de individuelle valgene synlige.
Kan jeg utforske autisme og ADHD hver for seg også?
Ja. De relaterte testene nedenfor fokuserer på tilknyttede temaer. Å sammenligne svarene dine kan hjelpe deg med å finne ut hvilke hverdagsopplevelser du ønsker å forstå bedre.
