आप किसी नए विचार का आनंद ले सकते हैं और फिर भी योजना जानना आवश्यक हो सकता है। किसी आकर्षक विषय का घंटों तक पीछा करें और किसी सामान्य कार्य का ध्यान खो दें। बातचीत में सहज दिखें, जबकि हर उत्तर पर काफी प्रयास करें। आपके अपने अनुभव में कौन से विरोधाभास दिखाई देते हैं?
नि:शुल्क AuDHD प्रोफ़ाइल टेस्ट लें और आत्मकेंद्रित लक्षणों, ध्यान, संगठन और आवेगों से जुड़े 65 मौलिक प्रश्नों का अन्वेषण करें। टेस्ट और बुनियादी जानकारी मुफ्त है। विस्तृत विश्लेषण वैकल्पिक है।
एक प्रोफ़ाइल जिसमें आपके एक से अधिक पहलुओं के लिए जगह है
AuDHD एक सामुदायिक शब्द है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब ऑटिज़्म और ADHD के अनुभवों को एक साथ देखा जाता है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी हमेशा एक साधारण या-तो-या-फिर विवरण में फिट नहीं बैठती। संरचना किसी नई गतिविधि को सुलभ बना सकती है; गति एकाग्रता को सहारा दे सकती है; एक जीवंत बातचीत एक साथ आनंददायक और मांगपूर्ण हो सकती है। यह परीक्षण आपको इन विभिन्न अनुभवों को साथ-साथ देखने के लिए आमंत्रित करता है।
आपसे किसी रूढ़िवादिता को चुनने के लिए कहने के बजाय, प्रश्नावली आठ क्षेत्रों का अनुसरण करती है। कुछ इस बात से संबंधित हैं कि आप कैसे संवाद करते हैं और संवेदी या सामाजिक मांगों को कैसे संभालते हैं। अन्य इरादों पर नज़र रखने, प्रतीक्षा करने और नई संभावनाओं का जवाब देने से संबंधित हैं। रुचि इस बात में है कि आपके अपने उत्तर इन सभी में कैसे तुलना करते हैं।
आपके 65 उत्तर क्या खोजते हैं
सामाजिक नेविगेशन
बातचीत में शामिल होना, सामाजिक अनिश्चितता को संभालना और दूसरों के आसपास पर्याप्त सोचने की जगह पाना।
संचार और निहित अर्थ
अप्रत्यक्ष भाषा को समझना, विषय बदलना, बातचीत का समय और संदेश के पीछे का अर्थ समझना।
सामाजिक छुपाव प्रयास
अभिव्यक्ति पर जानबूझकर निगरानी रखना, प्रतिक्रियाओं का अभ्यास करना और अपनी प्राकृतिक प्रतिक्रियाओं को दूसरों के सामने कैसे प्रस्तुत किया जाए, इसका प्रबंधन करना।
गतिविधि और आत्म-नियमन
शांत होने, ध्यान केंद्रित करने या उत्तेजना को प्रबंधित करने के लिए दोहराए जाने वाले आंदोलनों, लय, परिचित वस्तुओं या क्रियाओं का उपयोग करना।
पूर्वानुमेयता और संक्रमण
बदले हुए योजनाओं के साथ काम करना, कार्यों को बदलना और परिचित संरचना को नई रुचियों के साथ संतुलित करना।
संवेदी भार
प्रतिदिन की भागीदारी पर प्रतिस्पर्धी ध्वनियों, प्रकाश, बनावट, गंध और संवेदी पुनर्प्राप्ति के प्रभाव।
ध्यान और रोज़मर्रा का संगठन
जब ध्यान अन्य मांगों के साथ प्रतिस्पर्धा करता है, तो कार्यों को शुरू करना, क्रमबद्ध करना, याद रखना और उन पर लौटना।
गतिविधि, प्रतीक्षा और आवेग
बेचैनी, बातचीत का समय, प्रतीक्षा और एक इच्छा तथा इच्छित प्रतिक्रिया के बीच का अंतराल।
कौन सी चीज़ आसानी से नज़रअंदाज़ हो सकती है?
एक सामाजिक बातचीत सहज दिख सकती है, जबकि उसमें सचेत तैयारी की आवश्यकता हो सकती है। कोई दोहराया गया आंदोलन किसी को वर्तमान में बने रहने में मदद कर सकता है, जबकि कोई दूसरा आवेग उन्हें किसी इच्छित कार्य से दूर कर सकता है। एक असहज आवाज़ और एक दिलचस्प ध्यान भटकाव दोनों अलग-अलग तरीकों से ध्यान को प्रभावित कर सकते हैं। विवरणों को देखने से इन अनुभवों को एक ही संयुक्त लेबल से अधिक स्थान मिलता है।
परीक्षण कैसे पूरा करें
पिछले छह महीनों में, एक से अधिक परिस्थितियों में अपने सामान्य अनुभव के बारे में सोचें। हर कथन आपके ऊपर कितनी बार लागू हुआ, यह चुनें, जिसमें आसानी या आराम का वर्णन करने वाले कथन भी शामिल हैं। अपने सामान्य अनुभव का उपयोग करें, न कि किसी असामान्य रूप से अच्छे या कठिन दिन का। कुल 65 कथन और पाँच उत्तर विकल्प हैं। इसमें लगभग 10-14 मिनट लग सकते हैं।
कोई पसंदीदा उत्तर नहीं हैं। यदि किसी अनुभव में सेटिंग्स के बीच बदलाव आता है, तो सोचें कि यह आपके सामान्य दिनचर्या में कितनी बार होता है। बार-बार होने वाली हरकतों से जुड़े सवाल पूछते हैं कि आप क्या अनुभव करते हैं, न कि यह कि आपको लगता है कि वह हरकत किसी और को स्वीकार्य लगेगी या नहीं।
आपकी निःशुल्क परीक्षा और वैकल्पिक विस्तृत विश्लेषण
आप हर सवाल का जवाब दे सकते हैं और बिना रिपोर्ट खरीदे बुनियादी जानकारी देख सकते हैं। यदि आप पूरी तुलना चाहते हैं, तो वैकल्पिक विस्तृत विश्लेषण सभी आठ क्षेत्र स्कोर, आपके उत्तरों से मेल खाते स्पष्टीकरण और हर उत्तर की समीक्षा खोलता है। आपकी डाउनलोड करने योग्य रिपोर्ट आपको बिना याददाश्त पर निर्भर हुए उसी प्रोफ़ाइल पर लौटने में मदद करती है।
साथ में मिलने वाली ई-बुक, दो दृष्टिकोण, एक रोज़मर्रा की ज़िंदगी, में संचार, संवेदी परिवेश, बदलाव, ध्यान और प्रतिस्पर्धी ज़रूरतों के बीच के संबंध पर छोटे व्यावहारिक अध्याय शामिल हैं। यह रिपोर्ट के साथ शामिल है। खरीद एक बार का भुगतान है, और विस्तृत विश्लेषण लेना आपकी पसंद है।
विषयों के पीछे का शोध
CATI साहित्य ऑटिस्टिक लक्षणों के छह क्षेत्रों की पड़ताल करता है, जिसमें सामाजिक और गैर-सामाजिक अनुभव शामिल हैं। ASRS शोध ध्यान और गतिविधि या आवेग-संबंधी अनुभवों को संबोधित करता है। ये प्रकाशित शोध क्षेत्र इस मूल Mind Indicator प्रश्नावली के विषयों को सूचित करते हैं। इसके 65 कथन और उत्तर सारांश इस साइट के लिए लिखे गए थे, न कि किसी प्रकाशित CATI या ASRS मूल्यांकन की पुनरावृत्ति के रूप में।
क्षेत्र स्कोर आपके द्वारा चुने गए उत्तरों को 0-100 के पैमाने पर संक्षेपित करते हैं। ये जनसंख्या का प्रतिशत नहीं हैं, और क्षेत्र 100 में नहीं जुड़ते। विस्तृत रिपोर्ट बताती है कि प्रत्येक स्कोर कैसे बना ताकि आप उस संख्या को उसके पीछे के वास्तविक अनुभवों के साथ पढ़ सकें।
शुरू करने से पहले प्रश्न
इसमें कितना समय लगता है?
65 कथनों के लिए लगभग 10-14 मिनट का समय दें। कठिनाई और सरलता दोनों के बारे में दिए गए कथनों को ध्यान से पढ़ने के लिए अपने पास पर्याप्त समय रखें।
क्या समान स्कोर वाले सभी लोगों की प्रोफ़ाइल एक जैसी होगी?
नहीं। दो समान क्षेत्र स्कोर अलग-अलग उत्तरों से आ सकते हैं। पूरा उत्तर समीक्षा उपयोगी है क्योंकि यह उन व्यक्तिगत विकल्पों को स्पष्ट रखती है।
क्या मैं ऑटिज्म और ADHD को अलग-अलग भी देख सकता/सकती हूँ?
हाँ। नीचे दिए गए संबंधित परीक्षण जुड़े हुए विषयों पर केंद्रित हैं। अपने उत्तरों की तुलना करने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि आप किन रोज़मर्रा के अनुभवों को और स्पष्ट रूप से समझना चाहेंगे।
