Μπορείτε να απολαμβάνετε μια νέα ιδέα και ταυτόχρονα να χρειάζεστε να ξέρετε το σχέδιο. Να ακολουθείτε ένα συναρπαστικό θέμα για ώρες και να χάνετε την αίσθηση ενός συνηθισμένου καθήκοντος. Να φαίνεστε άνετοι σε μια συζήτηση ενώ καταβάλλετε σημαντική προσπάθεια για κάθε απάντηση. Ποιες αντιθέσεις εμφανίζονται στη δική σας εμπειρία;
Κάντε το δωρεάν Τεστ Προφίλ AuDHD για να εξερευνήσετε 65 πρωτότυπες ερωτήσεις σχετικά με αυτιστικά χαρακτηριστικά, προσοχή, οργάνωση και παρορμήσεις. Το τεστ και οι βασικές πληροφορίες είναι δωρεάν. Η λεπτομερής ανάλυση είναι προαιρετική.
Ένα προφίλ με χώρο για περισσότερες από μία πλευρές του εαυτού σου
Το AuDHD είναι ένας όρος της κοινότητας που χρησιμοποιείται όταν οι εμπειρίες αυτισμού και ΔΕΠΥ εξετάζονται μαζί. Η καθημερινή ζωή δεν ταιριάζει πάντα σε μια απλή περιγραφή είτε-είτε. Η δομή μπορεί να κάνει μια νέα δραστηριότητα προσβάσιμη· η κίνηση μπορεί να υποστηρίξει τη συγκέντρωση· μια ζωηρή συζήτηση μπορεί να είναι ταυτόχρονα απολαυστική και απαιτητική. Αυτό το τεστ σε προσκαλεί να δεις αυτές τις διαφορετικές εμπειρίες δίπλα-δίπλα.
Αντί να σου ζητήσει να διαλέξεις ένα στερεότυπο, το ερωτηματολόγιο ακολουθεί οκτώ τομείς. Κάποιοι αφορούν τον τρόπο που επικοινωνείς και διαχειρίζεσαι αισθητηριακές ή κοινωνικές απαιτήσεις. Άλλοι αφορούν το πώς παρακολουθείς τις προθέσεις σου, περιμένεις και ανταποκρίνεσαι σε νέες δυνατότητες. Το ενδιαφέρον βρίσκεται στο πώς συγκρίνονται οι δικές σου απαντήσεις μεταξύ τους.
Τι εξερευνούν οι 65 απαντήσεις σου
Κοινωνική πλοήγηση
Συμμετοχή σε συζητήσεις, διαχείριση κοινωνικής αβεβαιότητας και εύρεση αρκετού χώρου επεξεργασίας γύρω από άλλους ανθρώπους.
Επικοινωνία και υπονοούμενο νόημα
Ακολούθηση έμμεσης γλώσσας, αλλαγή θεμάτων, χρονισμός συζήτησης και το νόημα πίσω από ένα μήνυμα.
Προσπάθεια κοινωνικής κάλυψης
Συνειδητή παρακολούθηση της έκφρασης, εξάσκηση απαντήσεων και διαχείριση του πώς φαίνονται οι φυσικές σας αντιδράσεις στους άλλους.
Κίνηση και αυτορρύθμιση
Χρήση επαναλαμβανόμενων κινήσεων, ρυθμών, οικείων αντικειμένων ή ενεργειών για να ηρεμήσετε, να συγκεντρωθείτε ή να διαχειριστείτε τη διέγερση.
Προβλεψιμότητα και μεταβάσεις
Εργασία με αλλαγμένα σχέδια, εναλλαγή δραστηριοτήτων και ισορροπία μεταξύ οικείας δομής και νέων ενδιαφερόντων.
Αισθητηριακό φορτίο
Οι επιπτώσεις των ανταγωνιστικών ήχων, φωτός, υφών, οσμών και της αισθητηριακής αποκατάστασης στη συμμετοχή στην καθημερινότητα.
Προσοχή και καθημερινή οργάνωση
Έναρξη, αλληλουχία, απομνημόνευση και επιστροφή σε καθήκοντα όταν η προσοχή ανταγωνίζεται άλλες απαιτήσεις.
Δραστηριότητα, αναμονή και παρορμήσεις
Ανησυχία, χρονισμός στη συζήτηση, αναμονή και το κενό μεταξύ μιας παρόρμησης και της προτιθέμενης αντίδρασης.
Τι μπορεί να είναι εύκολο να παραβλεφθεί;
Μια κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να φαίνεται αβίαστη ενώ απαιτεί συνειδητή προετοιμασία. Μια επαναλαμβανόμενη κίνηση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να παραμείνει παρών, ενώ μια διαφορετική παρόρμηση μπορεί να τον απομακρύνει από μια προγραμματισμένη εργασία. Ένας δυσάρεστος ήχος και μια ενδιαφέρουσα απόσπαση μπορούν και τα δύο να επηρεάσουν την προσοχή με διαφορετικούς τρόπους. Η εστίαση στις λεπτομέρειες δίνει σε αυτές τις εμπειρίες περισσότερο χώρο από μια ενιαία συνολική ετικέτα.
Πώς να ολοκληρώσετε το τεστ
Σκεφτείτε τη συνήθη εμπειρία σας τους τελευταίους έξι μήνες, σε περισσότερα από ένα περιβάλλοντα. Επιλέξτε πόσο συχνά κάθε δήλωση ίσχυε για εσάς, συμπεριλαμβανομένων δηλώσεων που περιγράφουν ευκολία ή άνεση. Χρησιμοποιήστε τη συνηθισμένη σας εμπειρία και όχι μια ασυνήθιστα καλή ή δύσκολη μέρα. Υπάρχουν 65 δηλώσεις και πέντε επιλογές απάντησης. Αφιερώστε περίπου 10-14 λεπτά.
Δεν υπάρχουν προτιμώμενες απαντήσεις. Αν μια εμπειρία αλλάζει ανάλογα με τις συνθήκες, σκεφτείτε πόσο συχνά συμβαίνει στη συνηθισμένη σας ρουτίνα. Μια ερώτηση για επαναλαμβανόμενη κίνηση ρωτά τι βιώνετε εσείς, όχι αν θεωρείτε ότι η κίνηση φαίνεται αποδεκτή σε κάποιον άλλον.
Το δωρεάν τεστ σας και η προαιρετική λεπτομερής ανάλυση
Μπορείτε να απαντήσετε σε κάθε ερώτηση και να δείτε τις βασικές πληροφορίες χωρίς να αγοράσετε αναφορά. Αν θέλετε την πλήρη σύγκριση, η προαιρετική λεπτομερής ανάλυση ανοίγει και τις οκτώ βαθμολογίες περιοχών, εξηγήσεις προσαρμοσμένες στις απαντήσεις σας και ανασκόπηση κάθε απάντησης. Η αναφορά που μπορείτε να κατεβάσετε σας βοηθά να επιστρέψετε στο ίδιο προφίλ χωρίς να βασίζεστε στη μνήμη.
Το συνοδευτικό ηλεκτρονικό βιβλίο, Δύο Φακοί, Μία Καθημερινή Ζωή, προσθέτει σύντομα πρακτικά κεφάλαια για την επικοινωνία, το αισθητηριακό περιβάλλον, τις μεταβάσεις, την προσοχή και την αλληλεπίδραση μεταξύ ανταγωνιστικών αναγκών. Περιλαμβάνεται με την αναφορά. Η αγορά είναι εφάπαξ πληρωμή και η λεπτομερής ανάλυση είναι δική σας επιλογή.
Έρευνα πίσω από τα θέματα
Η βιβλιογραφία για το CATI εξερευνά έξι τομείς αυτιστικών χαρακτηριστικών, συμπεριλαμβανομένων κοινωνικών και μη κοινωνικών εμπειριών. Η έρευνα για το ASRS ασχολείται με εμπειρίες που σχετίζονται με την προσοχή και τη δραστηριότητα ή την παρόρμηση. Αυτοί οι δημοσιευμένοι ερευνητικοί τομείς ενημερώνουν τα θέματα αυτού του πρωτότυπου ερωτηματολογίου Mind Indicator. Οι 65 δηλώσεις και οι περιλήψεις απαντήσεων γράφτηκαν για αυτόν τον ιστότοπο, αντί να αναπαράγουν μια δημοσιευμένη αξιολόγηση CATI ή ASRS.
Οι βαθμολογίες περιοχών συνοψίζουν τις απαντήσεις που επιλέξατε σε κλίμακα 0-100. Δεν είναι ποσοστά του πληθυσμού και οι περιοχές δεν αθροίζονται στο 100. Η αναλυτική αναφορά εξηγεί πώς διαμορφώθηκε κάθε βαθμολογία, ώστε να μπορείτε να διαβάσετε τον αριθμό μαζί με τις πραγματικές εμπειρίες που τον υποστηρίζουν.
Ερωτήσεις πριν ξεκινήσετε
Πόσο χρόνο διαρκεί;
Υπολογίστε περίπου 10-14 λεπτά για τις 65 δηλώσεις. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να διαβάσετε προσεκτικά τις δηλώσεις τόσο για τη δυσκολία όσο και για την ευκολία.
Θα έχουν όλοι με παρόμοια βαθμολογία το ίδιο προφίλ;
Όχι. Δύο παρόμοιες βαθμολογίες σε μια περιοχή μπορεί να προκύψουν από διαφορετικές απαντήσεις. Η πλήρης ανασκόπηση των απαντήσεων είναι χρήσιμη επειδή διατηρεί ορατές αυτές τις ατομικές επιλογές.
Μπορώ να εξερευνήσω τον αυτισμό και τη ΔΕΠΥ ξεχωριστά επίσης;
Ναι. Τα σχετικά τεστ παρακάτω εστιάζουν σε συνδεδεμένα θέματα. Η σύγκριση των απαντήσεών σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποιες καθημερινές εμπειρίες θα θέλατε να κατανοήσετε πιο ξεκάθαρα.
