आप एक और राउंड के बाद रुकने का इरादा रखते थे। फिर कोई परिणाम आपके मन में रहा, या आपने जो सीमा निर्धारित की थी वह हिलने लगी। यह परीक्षण उन छोटे मोड़ों और वे नियंत्रण के बारे में क्या प्रकट कर सकते हैं, को देखता है।
मुफ़्त 44 प्रश्नों वाला जुआ आदतें और नियंत्रण परीक्षण लें। प्रश्नावली और मूल परिणाम मुफ्त हैं।
छोटे बदलाव, उपयोगी संकेत
यह प्रश्नावली अनुभव के चार विभिन्न भागों का पालन करती है: क्या आपकी ध्यान आकर्षित करता है, सीमाएं कैसे टिकती हैं, एक नुकसान क्या प्रेरित कर सकता है, और क्या खेल जीवन के अन्य हिस्सों से जगह लेना शुरू करता है।
यह आपको आपकी हाल की आदतों के आकार को नोटिस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके उत्तर आपके बारे में कोई निर्णय नहीं हैं; वे आपके द्वारा चुने गए विकल्पों और दबावों पर एक करीब से नजर हैं।
हाँ या नहीं के लेबल से एक करीब से नजर
दो लोग एक ही समय तक जुआ खेल सकते हैं और उनके अनुभव बहुत अलग हो सकते हैं। एक के लिए रुकना आसान हो सकता है; दूसरा किसी परिणाम, मूड, या बदलती सीमा के कारण वापस खिंचा महसूस कर सकता है।
अलग-अलग स्कोर उन रास्तों को स्पष्ट रखते हैं। विस्तृत विश्लेषण आपके अपने उत्तर पैटर्न को जोड़ता है और इसके आसपास क्या हो रहा है, इस पर सोचने के लिए संकेत प्रदान करता है।
पिछले कुछ महीनों से उत्तर
अपने वास्तविक सप्ताह के अनुसार उत्तर दें, न कि वह उत्तर जो आप देना चाहते हैं। यदि आपकी आदतें समय के साथ बदल गई हैं, तो हाल के समय के लिए उत्तर दें। एक छूटा हुआ दिन या असामान्य घटना पूरे पैटर्न को परिभाषित नहीं करती।
प्रत्येक कथन पर, पांच प्रतिक्रियाओं में से एक चुनें, जो कड़ी असहमति से लेकर कड़ी सहमति तक हो सकती हैं। आपको चलते-चलते कोई स्कोर गणना करने की आवश्यकता नहीं है। लगभग 6-9 मिनट दें।
चार स्कोर आपको क्या बता सकते हैं
प्रत्येक क्षेत्र को उसके अपने 0-100 पैमाने पर दिखाया गया है। उच्च मान उस क्षेत्र में कथनों के साथ निकटतम मेल को दर्शाते हैं; वे निदान, संभावना, या खोए हुए पैसे का अनुमान नहीं हैं। उपयोगी प्रश्न यह है कि आपके उत्तरों में कौन सा संयोजन दिखाई देता है और उसके ठीक पहले क्या होता है।
चार स्थान जहाँ एक आदत पकड़ बना सकती है
प्रश्न ध्यान को क्रियाओं से अलग करते हैं, और क्रियाओं को उनके परिणामों से। इससे अंतिम प्रोफ़ाइल एकल समग्र लेबल से अधिक दिखाती है।
- ध्यान और मानसिक आकर्षण: यह क्षेत्र देखता है कि जुआ खेलने के विचार, आने वाले अवसर, या हाल के परिणाम कितनी बार आपके ध्यान को उस पर से हटा देते हैं जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते थे। यह इस बात के बारे में है कि विषय कितना मानसिक स्थान लेता है, न कि आप कितनी बार खेलते हैं।
- सीमाएँ और रोकने के बिंदु: यहाँ ध्यान उस क्षण पर है जब कोई योजना प्रलोभन से मिलती है: पूर्व निर्धारित समय या खर्च की सीमाएँ, उनके बदलने के कारण, और जब आप रुकने का इरादा करते हैं तो रुकना कितना आसान होता है।
- हानि के बाद दबाव: यह अनुभाग पैसे की वसूली, निराशा को उलटने, या अगले परिणाम को पिछले को सुधारने के तरीके के रूप में लेने के आकर्षण की जांच करता है। स्कोर खोई गई राशि को मापता नहीं है।
- दैनिक जीवन में फैलाव: अंतिम क्षेत्र यह पूछता है कि क्या जुआ योजनाओं, अन्य आवश्यकताओं के लिए अलग रखे गए पैसे, संचार, नींद, या लोगों के साथ समय को प्रभावित करता है। जोर फैलाव और छिपाव पर है, किसी का न्याय करने पर नहीं।
शुरू करने से पहले
क्या उत्तर पैसे के बारे में होने चाहिए?
नहीं। सट्टेबाजी, कैसीनो या कार्ड गेम, ऑनलाइन खेल, अनौपचारिक दांव, और आपके जीवन में महत्वपूर्ण अन्य जुआ स्थितियों पर विचार करें। सेटिंग की बजाय पैटर्न पर ध्यान दें।
अगर मेरे उत्तर समय के साथ बदल गए तो क्या होगा?
शुरुआत में वर्णित हाल के अवधि के लिए उत्तर दें। रिपोर्ट आपको यह नोटिस करने में मदद कर सकती है कि आपका अनुभव उस सामान्य चित्र से कहाँ भिन्न है।
क्या एक उच्च क्षेत्र मेरे पूरे परिणाम को परिभाषित करेगा?
नहीं। प्रत्येक क्षेत्र को अलग से पढ़ा जाता है। एक जगह उच्च स्कोर अन्य जगहों पर अधिक स्थिर उत्तरों के साथ हो सकता है, और सहेजे गए उत्तर विस्तृत रिपोर्ट में उपलब्ध रहते हैं।
अपने परिणाम के पीछे के धागे का पालन करें
- आपके प्रतिक्रिया पैटर्न से जुड़ी चार अलग-अलग स्कोर व्याख्याएँ।
- सभी 44 उत्तरों के पीछे के विकल्पों की समीक्षा।
- ऐसी परिस्थितियों को नोटिस करने के लिए संकेत जो सीमा को बनाए रखना आसान या कठिन बनाती हैं।
- डाउनलोड करने योग्य व्यक्तिगत रिपोर्ट और सहायक ई-बुक।
मूल परिणाम आपको एक प्रारंभिक बिंदु देता है। वैकल्पिक विस्तृत विश्लेषण यह बताता है कि आपके उत्तर ध्यान, सीमाओं, हानि दबाव, और फैलाव के बीच कैसे जुड़े हैं, ताकि एकल स्कोर एक जटिल अनुभव को सपाट न कर सके।
यदि आप जारी रखने का विकल्प चुनते हैं, तो रिपोर्ट में व्यक्तिगत व्याख्याएँ, उत्तर-दर-उत्तर समीक्षा, चिंतन प्रोत्साहन, और सहायक ई-बुक शामिल होती है। विस्तृत विश्लेषण वैकल्पिक है और एक भुगतान के साथ अनलॉक होता है।
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