Ajattelit lopettaa vielä yhden kierroksen jälkeen. Sitten jokin tulos jäi mieleesi tai asettamasi raja alkoi liikkua. Tämä testi tarkastelee näitä pieniä käännekohtia ja mitä ne voivat paljastaa hallinnasta.
Tee ilmainen 44 kysymyksen Uhkapelien tavat ja hallinnan testi. Kysely ja perusresultaatti ovat ilmaisia.
Pienet muutokset, hyödylliset signaalit
Tämä kysely seuraa kokemuksen neljää eri osaa: mikä kiinnittää huomiosi, miten rajat kestävät, mitä menetys voi aiheuttaa ja alkaako leikki ottaa tilaa muilta elämän osa-alueilta.
Se on suunniteltu auttamaan sinua huomaamaan viimeaikaisten tapojesi muodon. Vastauksesi eivät ole tuomio sinusta; ne ovat tarkempi katsaus valintoihisi ja paineisiin, joita olet valinnut.
Tarkempi katsaus kuin kyllä- tai ei -merkintä
Kaksi ihmistä voi käyttää saman verran aikaa uhkapelaamiseen ja kokea siitä hyvin erilaisia kokemuksia. Yksi saattaa löytää helppoa lopettaa; toinen taas saattaa tuntea vetovoimaa tuloksen, mielialan tai muuttuvan rajan vuoksi.
Erilliset pisteet pitävät nuo reitit näkyvissä. Yksityiskohtainen analyysi yhdistää oman vastauskuviosi ja tarjoaa vihjeitä siitä, miten voit pohtia ympärillä tapahtuvaa.
Vastaa viimeisten kuukausien ajalta
Käytä vastausta, joka sopii todelliseen viikkoosi, älä vastausta, jonka luulet sinun pitäisi antaa. Jos tapasi ovat muuttuneet ajan myötä, vastaa viimeisimmän jakson mukaan. Yksi ohitettu päivä tai epätavallinen tapahtuma ei määritä koko kaavaa.
Jokaisessa väitteessä valitse yksi viidestä vastauksesta, vahvasta eri mieltä vahvaan samaan mieltä. Ei tarvitse laskea pistemäärää matkan varrella. Varaa noin 6–9 minuuttia.
Mitä neljä pistemäärää voivat kertoa sinulle
Jokainen alue esitetään omalla 0–100 asteikollaan. Korkeammat arvot osoittavat läheisempää yhdenmukaisuutta kyseisen alueen väitteiden kanssa; ne eivät ole diagnoosin, todennäköisyyden tai menetetyn rahan arvioita. Hyödyllinen kysymys on, mikä yhdistelmä vastauksissasi esiintyy ja mitä yleensä tapahtuu juuri ennen sitä.
Neljän paikkaa, joissa tapa voi juurtua
Kysymykset erottavat huomion toimista ja toimet niiden seurauksista. Tämä auttaa lopullista profiilia näyttämään enemmän kuin yhden yleisen luokituksen.
- Huomio ja mielensisäinen vetovoima: Tämä osa tarkastelee, kuinka usein uhkapeliin liittyvät ajatukset, tulevat mahdollisuudet tai viimeaikaiset tulokset vievät huomiosi pois siitä, mihin tarkoitit keskittyä. Kyse on siitä, kuinka paljon henkistä tilaa aihe vie, ei siitä, kuinka usein pelaat.
- Rajojen asettaminen ja lopettamispisteet: Tässä keskitytään hetkeen, jolloin suunnitelma kohtaa kiusauksen: ennalta asetetut aika- tai kulutusrajat, syyt niiden muuttumiseen ja kuinka helppoa on lopettaa, kun aiot sen tehdä.
- Paine tappion jälkeen: Tämä osio tutkii vetovoimaa saada rahat takaisin, kääntää pettymys tai käsitellä seuraavaa tulosta keinona korjata edellinen. Pisteytys ei mittaa menetettyä summaa.
- Vaikutukset arkeen: Viimeinen osa kysyy, vaikuttaako pelaaminen suunnitelmiin, muihin tarpeisiin varattuihin rahoihin, viestintään, uneen tai aikaan ihmisten kanssa. Painopiste on vaikutusten leviämisessä ja salaamisessa, ei kenenkään tuomitsemisessa.
Ennen kuin aloitat
Täytyykö vastausten koskea rahaa?
Ei. Harkitse vedonlyöntiä, kasino- tai korttipelejä, nettipelaamista, epävirallisia vetoja ja muita pelaamistilanteita, jotka ovat merkityksellisiä elämässäsi. Keskity kaavaan, ei ympäristöön.
Entä jos vastaukseni muuttuvat ajan myötä?
Vastaa äskettäiseen ajanjaksoon, joka on kuvattu alussa. Raportti voi auttaa sinua huomaamaan, missä kokemuksesi poikkeaa yleisestä kuvasta.
Määrittääkö yksi korkea alue koko tulokseni?
Ei. Jokainen alue luetaan erikseen. Korkea pistemäärä yhdessä kohdassa voi olla rinnakkain vakaampien vastausten kanssa muualla, ja tallennetut vastaukset ovat edelleen saatavilla yksityiskohtaisessa raportissa.
Seuraa tuloksesi taustalla olevaa lankaa
- Neljän erillisen pistetuloksen tulkinta, jotka liittyvät vastauskuvioosi.
- Katsaus kaikkien 44 vastauksen taustalla oleviin valintoihin.
- Vihjeitä tilanteiden huomaamiseen, jotka tekevät rajasta helpomman tai vaikeamman pitää.
- Ladattava henkilökohtainen raportti ja siihen liittyvä e-kirja.
Perustulos antaa sinulle lähtökohdan. Valinnainen yksityiskohtainen analyysi selittää, miten vastauksesi liittyvät toisiinsa huomion, rajojen, menetysten paineen ja vuotamisen osalta, joten yksittäinen pistemäärä ei yksinkertaista monimutkaisempaa kokemusta.
Jos päätät jatkaa, raportti lisää yksilöllisiä selityksiä, vastauskohtaisen tarkastelun, pohdintakysymyksiä ja siihen liittyvän e-kirjan. Yksityiskohtainen analyysi on valinnainen ja avautuu yhdellä maksulla.
Aiheeseen liittyvät pohdinnat
Tutki lähellä olevia kysymyksiä itsehillinnästä, pelitasapainosta ja arjen stressistä.
