Azt tervezted, hogy még egy kör után abbahagyod. Aztán egy eredmény megmaradt az elmédben, vagy a beállított határ elkezdett elmozdulni. Ez a teszt ezeket a kis fordulópontokat vizsgálja, és azt, hogy mit árulhatnak el az önkontrollról.
Tedd meg az ingyenes, 44 kérdéses Szerencsejáték szokások és kontroll tesztet. A kérdőív és az alapvető eredmény ingyenes.
Kis változások, hasznos jelek
Ez a kérdőív az élmény négy különböző részét követi: mi ragadja meg a figyelmedet, hogyan tartják meg a határokat, mit válthat ki egy veszteség, és hogy a játék elkezd-e teret foglalni az élet más területeitől.
Az a célja, hogy segítsen észrevenni a közelmúltbeli szokásaid alakját. A válaszaid nem ítélet rólad; inkább egy közelebbi pillantás a választásaidra és a nyomásokra, amelyeket kiválasztottál.
Közelebbi pillantás, mint egy igen-nem címke
Két ember ugyanannyi időt tölthet szerencsejátékkal, és mégis nagyon eltérő élményeket szerezhet. Az egyik könnyen abba tudja hagyni; a másikat egy eredmény, egy hangulat vagy egy változó határ visszahúzhatja.
A külön pontszámok láthatóvá teszik ezeket az útvonalakat. A részletes elemzés összekapcsolja a saját válaszmintádat, és gondolkodásra ösztönző kérdéseket kínál arra, hogy mi történik körülötte.
Válasz az elmúlt néhány hónapból
Használd azt a választ, amely a tényleges hetedhez illik, ne azt, amit szerinted adnod kellene. Ha a szokásaid idővel változtak, válaszolj a frissebb időszakra. Egy kihagyott nap vagy egy szokatlan esemény nem határozhatja meg az egész mintát.
Minden állításnál válasszon az öt válaszlehetőség közül, az erős egyet nem értéstől az erős egyetértésig. Nincs szükség arra, hogy menet közben pontszámot számoljon. Szánjon rá körülbelül 6-9 percet.
Mit árulhatnak el a négy pontszám
Minden terület saját 0-100 skálán jelenik meg. A magasabb értékek azt jelzik, hogy közelebb állnak az adott terület állításaihoz; ezek nem diagnózisra, valószínűségre vagy elvesztett pénzösszegre vonatkozó becslések. A hasznos kérdés az, hogy melyik kombináció jelenik meg a válaszaiban, és mi szokott történni közvetlenül előtte.
Négy hely, ahol egy szokás megragad
A kérdések elválasztják a figyelmet a cselekvésektől, és a cselekvéseket azok következményeitől. Ez segít abban, hogy a végső profil több legyen, mint egyetlen összefoglaló címke.
- Figyelem és mentális vonzerő: Ez a terület azt vizsgálja, hogy milyen gyakran vonják el a szerencsejátékos gondolatok, a közelgő lehetőségek vagy a legutóbbi eredmények a figyelmedet attól, amire eredetileg koncentrálni akartál. Arról szól, hogy mennyi mentális helyet foglal el a téma, nem pedig arról, hogy milyen gyakran játszol.
- Korlátok és megállási pontok: Itt a fókusz azon a pillanaton van, amikor egy terv találkozik a kísértéssel: előre beállított idő- vagy költési határok, azok változásának okai, és hogy mennyire könnyű megállni, amikor azt tervezted.
- Nyomás veszteség után: Ez a rész azt vizsgálja, hogy milyen erősen vonz a pénz visszaszerzése, a csalódás megfordítása vagy a következő eredmény úgy kezelése, mint az előző helyesbítése. A pontszám nem méri az elvesztett összeget.
- Átterjedés a mindennapi életre: Az utolsó rész arra kérdez rá, hogy a szerencsejáték befolyásolja-e a terveket, a más szükségletekre félretett pénzt, a kommunikációt, az alvást vagy az emberekkel töltött időt. A hangsúly az átterjedésen és az elrejtésen van, nem pedig bárki megítélésén.
Mielőtt elkezdené
A válaszoknak pénzről kell szólniuk?
Nem. Vegye figyelembe a fogadást, kaszinót vagy kártyajátékokat, online játékot, informális fogadásokat és más, az életében fontos szerencsejáték-helyzeteket. A hangsúly a mintázaton van, nem a környezeten.
Mi van akkor, ha a válaszaim idővel változtak?
Válaszoljon az elején leírt legutóbbi időszakra. A jelentés segíthet észrevenni, hogy hol tér el a tapasztalata az általános képtől.
Egy magas pont meghatározza az egész eredményemet?
Nem. Minden területet külön olvasunk. Egy magas pontszám egy helyen együtt élhet stabilabb válaszokkal máshol, és a mentett válaszok továbbra is elérhetők a részletes jelentésben.
Kövesd az eredményed mögötti szálat
- Négy különálló pontszámértelmezés kapcsolódik a válaszmintádhoz.
- Áttekintés az összes 44 válasz mögötti választásokról.
- Ösztönzők a helyzetek észleléséhez, amelyek megkönnyítik vagy megnehezítik egy határ betartását.
- Letölthető személyes jelentés és a kísérő e-könyv.
Az alapvető eredmény kiindulópontot ad. Az opcionális részletes elemzés bemutatja, hogyan kapcsolódnak válaszaid a figyelem, korlátok, veszteségnyomás és átterjedés között, így egyetlen pontszám nem egyszerűsíti le a bonyolultabb élményt.
Ha úgy döntesz, hogy folytatod, a jelentés egyéni magyarázatokat, válaszonkénti áttekintést, reflexiós kérdéseket és a kísérő e-könyvet is tartalmaz. A részletes elemzés opcionális, és egyetlen fizetéssel oldható fel.
Kapcsolódó reflexiók
Fedezze fel a közelben lévő kérdéseket az önkontrollról, a játékegyensúlyról és a mindennapi stresszről.
