Bir tur daha oynadıktan sonra durmayı düşünmüştünüz. Sonra bir sonuç aklınızda kaldı ya da belirlediğiniz sınır hareket etmeye başladı. Bu test, bu küçük dönüm noktalarına ve kontrol hakkında neler ortaya koyabileceklerine bakıyor.
Ücretsiz 44 soruluk Kumar Alışkanlıkları ve Kontrol Testini yapın. Anket ve temel sonuç ücretsizdir.
Küçük değişiklikler, faydalı sinyaller
Bu anket, deneyimin dört farklı bölümünü takip eder: dikkatinizi ne çeker, sınırlar nasıl dayanır, bir kayıp neyi tetikleyebilir ve oyun hayatın diğer bölümlerinden yer almaya başlar mı.
Son alışkanlıklarınızın şeklini fark etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Cevaplarınız sizin hakkınızda bir hüküm değildir; seçtiğiniz tercihler ve baskılar üzerine daha yakından bir bakıştır.
Evet ya da hayır etiketinden daha yakından bir bakış
İki kişi aynı süreyi kumar oynayarak geçirebilir ve çok farklı deneyimler yaşayabilir. Biri durmayı kolay bulabilir; diğeri ise bir sonuç, bir ruh hali veya değişen bir sınır tarafından geri çekiliyormuş gibi hissedebilir.
Ayrı puanlar bu yolların görünür kalmasını sağlar. Detaylı analiz, kendi cevap deseninizi bağlar ve çevresinde neler olup bittiğini düşünmeniz için ipuçları sunar.
Son birkaç aydan cevap
Gerçek haftanıza uyan yanıtı kullanın, vermeniz gerektiğini düşündüğünüz cevabı değil. Alışkanlıklarınız zamanla değiştiyse, daha yakın döneme ait cevabı verin. Kaçırılan bir gün veya olağandışı bir olay tüm deseni tanımlamak zorunda değildir.
Her ifadede, güçlü katılımdan güçlü karşı çıkmaya kadar beş yanıttan birini seçin. İlerlerken bir puan hesaplamanıza gerek yoktur. Yaklaşık 6-9 dakika ayırın.
Dört puanın size anlatabilecekleri
Her alan kendi 0-100 ölçeğinde gösterilir. Daha yüksek değerler, o alandaki ifadelere daha yakın uyumu gösterir; bunlar bir teşhis, olasılık veya kaybedilen para tahmini değildir. Yararlı soru, yanıtlarınızda hangi kombinasyonun göründüğü ve hemen öncesinde genellikle ne olduğudur.
Bir alışkanlığın yerleşebileceği dört yer
Sorular, dikkati eylemlerden ve eylemleri sonuçlarından ayırır. Bu, nihai profilin tek bir genel etiketten daha fazlasını göstermesine yardımcı olur.
- Dikkat ve zihinsel çekim: Bu alan, kumar düşüncelerinin, yaklaşan fırsatların veya son sonuçların ne sıklıkla dikkatinizi odaklanmak istediğiniz şeyden uzaklaştırdığını inceler. Konunun ne kadar zihinsel alan kapladığı ile ilgilidir, ne kadar sık oynadığınızla değil.
- Sınırlar ve durma noktaları: Burada odak, bir planın cazibeyle karşılaştığı ana yöneliktir: önceden belirlenmiş zaman veya harcama sınırları, bunların neden değiştiği ve niyet ettiğinizde durmanın ne kadar kolay olduğu.
- Kayıptan sonra baskı: Bu bölüm, parayı geri kazanma, hayal kırıklığını tersine çevirme veya bir sonraki sonucu sonuncusunu düzeltme yolu olarak görme isteğini inceler. Skor, kaybedilen miktarı ölçmez.
- Günlük yaşama taşma: Son bölüm, kumarın planları, diğer ihtiyaçlar için ayrılan parayı, iletişimi, uykuyu veya insanlarla geçirilen zamanı etkileyip etkilemediğini sorar. Vurgu, taşma ve gizleme üzerindedir, kimseyi yargılamak değil.
Başlamadan önce
Cevapların para hakkında olması mı gerekiyor?
Hayır. Bahis, kumarhane veya kart oyunları, çevrimiçi oyun, gayri resmi bahisler ve hayatınızda önemli olan diğer kumar durumlarını düşünün. Ortamdan çok desenlere odaklanın.
Yaşamım boyunca cevaplarım değişirse ne olur?
Başlangıçta tanımlanan son dönem için cevap verin. Rapor, deneyiminizin genel resimden nasıl farklılaştığını fark etmenize yardımcı olabilir.
Tek bir yüksek alan tüm sonucumu belirler mi?
Hayır. Her alan ayrı ayrı okunur. Bir yerdeki yüksek puan, başka yerlerdeki daha istikrarlı cevaplarla birlikte bulunabilir ve kaydedilen yanıtlar detaylı raporda erişilebilir kalır.
Sonucunuzun arkasındaki ipucunu takip edin
- Yanıt deseninize bağlı dört ayrı puan yorumlaması.
- Tüm 44 cevabın arkasındaki seçimlerin bir incelemesi.
- Bir sınırı korumayı kolaylaştıran veya zorlaştıran durumları fark etmek için ipuçları.
- İndirilebilir kişisel rapor ve eşlik eden e-kitap.
Temel sonuç size bir başlangıç noktası sunar. İsteğe bağlı ayrıntılı analiz, cevaplarınızın dikkat, sınırlar, kayıp baskısı ve taşma arasında nasıl bağlantılı olduğunu ortaya koyar, böylece tek bir puan daha karmaşık bir deneyimi basitleştirmez.
Devam etmeyi seçerseniz, rapor bireyselleştirilmiş açıklamalar, yanıt yanıt inceleme, düşünme teşvikleri ve eşlik eden e-kitabı ekler. Ayrıntılı analiz isteğe bağlıdır ve tek bir ödeme ile açılır.
İlgili düşünceler
Özdenetim, oyun dengesi ve günlük stresle ilgili yakınlardaki soruları keşfedin.
