Anda bermaksud berhenti setelah satu putaran lagi. Kemudian sebuah hasil tetap di pikiran Anda, atau batas yang Anda tetapkan mulai bergeser. Tes ini melihat titik-titik kecil tersebut dan apa yang dapat mereka ungkapkan tentang kontrol.
Ikuti Tes Kebiasaan dan Kontrol Perjudian 44 pertanyaan gratis. Kuesioner dan hasil dasar tersedia secara gratis.
Perubahan kecil, sinyal yang berguna
Kuesioner ini mengikuti empat bagian berbeda dari pengalaman: apa yang menarik perhatian Anda, bagaimana batasan bertahan, apa yang dapat dipicu oleh kehilangan, dan apakah permainan mulai mengambil ruang dari bagian lain dalam hidup.
Ini dirancang untuk membantu Anda memperhatikan bentuk kebiasaan Anda baru-baru ini. Jawaban Anda bukanlah vonis tentang Anda; mereka adalah pandangan lebih dekat pada pilihan dan tekanan yang Anda pilih.
Pandangan lebih dekat daripada label ya atau tidak
Dua orang dapat menghabiskan waktu yang sama untuk berjudi dan memiliki pengalaman yang sangat berbeda. Satu orang mungkin merasa mudah untuk berhenti; yang lain mungkin merasa tertarik kembali oleh hasil, suasana hati, atau batas yang berubah.
Skor terpisah menjaga jalur tersebut tetap terlihat. Analisis rinci menghubungkan pola jawaban Anda sendiri dan menawarkan dorongan untuk memikirkan apa yang terjadi di sekitarnya.
Jawaban dari beberapa bulan terakhir
Gunakan jawaban yang sesuai dengan minggu Anda sebenarnya, bukan jawaban yang Anda pikir seharusnya Anda berikan. Jika kebiasaan Anda berubah seiring waktu, jawablah untuk periode yang lebih baru. Hari yang terlewat atau kejadian yang tidak biasa tidak harus menentukan seluruh pola.
Pada setiap pernyataan, pilih salah satu dari lima respons, mulai dari sangat tidak setuju hingga sangat setuju. Tidak perlu menghitung skor saat Anda menjawab. Luangkan waktu sekitar 6-9 menit.
Apa yang dapat diberitahukan oleh keempat skor tersebut
Setiap area ditampilkan pada skala 0-100 tersendiri. Nilai yang lebih tinggi menunjukkan kesesuaian yang lebih dekat dengan pernyataan di area tersebut; ini bukan perkiraan diagnosis, probabilitas, atau uang yang hilang. Pertanyaan yang berguna adalah kombinasi mana yang muncul dalam jawaban Anda dan apa yang biasanya terjadi tepat sebelum itu.
Empat tempat di mana kebiasaan dapat terbentuk
Pertanyaan memisahkan perhatian dari tindakan, dan tindakan dari konsekuensinya. Ini membantu profil akhir menunjukkan lebih dari sekadar label keseluruhan tunggal.
- Perhatian dan tarikan mental: Area ini melihat seberapa sering pikiran tentang perjudian, peluang yang akan datang, atau hasil terbaru menarik perhatian Anda dari apa yang Anda maksudkan untuk fokuskan. Ini tentang seberapa banyak ruang mental yang diambil oleh topik tersebut, bukan seberapa sering Anda bermain.
- Batasan dan titik berhenti: Di sini fokusnya adalah pada saat sebuah rencana bertemu dengan godaan: batas waktu atau pengeluaran yang telah ditetapkan sebelumnya, alasan mengapa batas tersebut berubah, dan seberapa mudah untuk berhenti saat Anda berniat melakukannya.
- Tekanan setelah kekalahan: Bagian ini memeriksa dorongan untuk memulihkan uang, membalikkan kekecewaan, atau menganggap hasil berikutnya sebagai cara untuk memperbaiki yang terakhir. Skor tidak mengukur jumlah yang hilang.
- Dampak pada kehidupan sehari-hari: Area terakhir menanyakan apakah perjudian memengaruhi rencana, uang yang disisihkan untuk kebutuhan lain, komunikasi, tidur, atau waktu bersama orang lain. Penekanannya adalah pada dampak dan penyembunyian, bukan pada menghakimi siapa pun.
Sebelum Anda mulai
Apakah jawaban harus tentang uang?
Tidak. Pertimbangkan taruhan, permainan kasino atau kartu, permainan daring, taruhan informal, dan situasi perjudian lain yang penting dalam hidup Anda. Fokus pada pola daripada tempatnya.
Bagaimana jika jawaban saya berubah seiring waktu?
Jawablah untuk periode terbaru yang dijelaskan di awal. Laporan ini dapat membantu Anda melihat di mana pengalaman Anda berbeda dari gambaran umum tersebut.
Apakah satu area dengan skor tinggi akan menentukan seluruh hasil saya?
Tidak. Setiap area dibaca secara terpisah. Skor tinggi di satu tempat dapat berdampingan dengan jawaban yang lebih stabil di tempat lain, dan respons yang disimpan tetap tersedia dalam laporan rinci.
Ikuti benang di balik hasil Anda
- Empat interpretasi skor terpisah yang terkait dengan pola respons Anda.
- Tinjauan pilihan di balik semua 44 jawaban.
- Petunjuk untuk memperhatikan situasi yang membuat batas lebih mudah atau lebih sulit untuk dipatuhi.
- Laporan pribadi yang dapat diunduh dan e-book pendamping.
Hasil dasar memberi Anda titik awal. Analisis rinci opsional menjelaskan bagaimana jawaban Anda terhubung melintasi perhatian, batasan, tekanan kehilangan, dan tumpahan, sehingga satu skor tidak meratakan pengalaman yang lebih rumit.
Jika Anda memilih untuk melanjutkan, laporan menambahkan penjelasan yang dipersonalisasi, tinjauan jawaban demi jawaban, pemicu refleksi, dan e-book pendamping. Analisis rinci bersifat opsional dan dapat dibuka dengan satu pembayaran.
Refleksi terkait
Jelajahi pertanyaan terdekat tentang pengendalian diri, keseimbangan permainan, dan stres sehari-hari.
