Chtěli jste přestat po jedné další hře. Pak vám v mysli zůstal nějaký výsledek, nebo se limit, který jste si stanovili, začal posouvat. Tento test se zaměřuje na tyto malé zlomové momenty a co mohou prozradit o kontrole.
Vyzkoušejte zdarma 44 otázek test návyků a kontroly hazardních her. Dotazník a základní výsledek jsou zdarma.
Malé posuny, užitečné signály
Tento dotazník sleduje čtyři různé části zkušenosti: co upoutává vaši pozornost, jak hranice obstojí, co může vyvolat ztráta a zda si hra začíná brát prostor od jiných částí života.
Je navržen tak, aby vám pomohl všimnout si tvaru vašich nedávných návyků. Vaše odpovědi nejsou rozsudkem o vás; jsou bližším pohledem na volby a tlaky, které jste zvolili.
Bližší pohled než ano-ne označení
Dva lidé mohou strávit stejný čas hraním hazardních her a mít přitom velmi odlišné zkušenosti. Jeden může snadno přestat; druhý může být přitahován výsledkem, náladou nebo měnícím se limitem.
Oddělené skóre udržují tyto cesty viditelné. Podrobná analýza spojuje váš vlastní vzorec odpovědí a nabízí podněty k přemýšlení o tom, co se kolem toho děje.
Odpověď z posledních několika měsíců
Použijte odpověď, která odpovídá vašemu skutečnému týdnu, ne odpověď, kterou si myslíte, že byste měli dát. Pokud se vaše návyky v průběhu času změnily, odpovězte za novější období. Vynechaný den nebo neobvyklá událost nemusí definovat celý vzorec.
U každého tvrzení vyberte jednu z pěti odpovědí, od silného nesouhlasu po silný souhlas. Není třeba průběžně počítat skóre. Počítejte s tím, že to zabere asi 6–9 minut.
Co vám mohou čtyři skóre říct
Každá oblast je zobrazena na vlastní škále od 0 do 100. Vyšší hodnoty znamenají větší shodu s tvrzeními v dané oblasti; nejsou odhadem diagnózy, pravděpodobnosti ani ztracených peněz. Užitečná otázka je, která kombinace se objevuje ve vašich odpovědích a co se obvykle děje těsně před tím.
Čtyři místa, kde se může návyk usadit
Otázky oddělují pozornost od činů a činy od jejich následků. To pomáhá, aby konečný profil ukázal více než jen jedno celkové označení.
- Pozornost a mentální přitažlivost: Tato oblast se zaměřuje na to, jak často vás myšlenky na hazard, nadcházející příležitosti nebo nedávné výsledky odvádějí od toho, na co jste se chtěli soustředit. Jde o to, kolik mentálního prostoru téma zabírá, ne jak často hrajete.
- Limity a zastavovací body: Zde je pozornost věnována okamžiku, kdy se plán setká s pokušením: předem stanovené časové nebo výdajové hranice, důvody jejich změny a jak snadné je přestat, když jste to zamýšleli.
- Tlak po prohře: Tato část zkoumá tlak na získání peněz zpět, zvrácení zklamání nebo považování dalšího výsledku za způsob, jak napravit ten předchozí. Skóre neměří částku ztracenou.
- Přenos do každodenního života: Poslední oblast se ptá, zda hazardní hry ovlivňují plány, peníze vyhrazené na jiné potřeby, komunikaci, spánek nebo čas strávený s lidmi. Důraz je kladen na přenos a skrývání, nikoli na soudy o komkoli.
Než začnete
Musí být odpovědi o penězích?
Ne. Zvažte sázení, kasino nebo karetní hry, online hraní, neformální sázky a jiné situace s hazardními hrami, které jsou pro vás důležité. Zaměřte se na vzorec, nikoli na prostředí.
Co když se mé odpovědi v průběhu času změnily?
Odpovězte za nedávné období popsané na začátku. Zpráva vám může pomoci všimnout si, kde se vaše zkušenost liší od obecného obrazu.
Určí jedna vysoká oblast celý můj výsledek?
Ne. Každá oblast se čte samostatně. Vysoké skóre v jednom místě může být vedle stabilnějších odpovědí jinde a uložené odpovědi zůstávají k dispozici v podrobné zprávě.
Sledujte nit za svým výsledkem
- Čtyři samostatné interpretace skóre spojené s vaším vzorcem odpovědí.
- Přehled voleb za všemi 44 odpověďmi.
- Podněty k zaznamenání situací, které usnadňují nebo ztěžují dodržení limitu.
- Stáhnutelná osobní zpráva a doprovodná e-kniha.
Základní výsledek vám poskytuje výchozí bod. Volitelná podrobná analýza ukazuje, jak vaše odpovědi souvisejí v oblastech pozornosti, omezení, tlaku ztráty a přetečení, takže jediný skóre nezplošťuje složitější zkušenost.
Pokud se rozhodnete pokračovat, zpráva přidává individualizovaná vysvětlení, přehled odpověď po odpovědi, podněty k zamyšlení a doprovodnou e-knihu. Podrobná analýza je volitelná a odemkne se jednorázovou platbou.
Související úvahy
Prozkoumejte blízké otázky týkající se sebekontroly, herní rovnováhy a každodenního stresu.
