Voitko nauttia pitkästä pelisessiosta ja silti lopettaa, kun jokin tärkeä asia vaatii huomiotasi? Muuttuuko muutaman minuutin pelaaminen joskus illaksi, jonka olit tarkoittanut käyttää toisin? Hyvä keskustelu pelaamisesta alkaa siitä, mitä tapahtuu pelaamisen ympärillä, eikä säännöstä, että jokainen innokas pelaaja viettää liikaa aikaa pelaamiseen.
Pelaamisen tasapainotesti ja perustiedot ovat ilmaisia. Vastaa 52 alkuperäiseen väittämään liittyen lopettamispäätöksiin, prioriteetteihin, tunteisiin ja arkipäivän seurauksiin. Ilmainen perustieto antaa lyhyen kontekstin vastauksillesi. Valinnainen maksullinen yksityiskohtainen analyysi sisältää neljä numeerista vastausyhteenvetoa, laajempia tulkintoja, käytännön harjoituksia, täydellisen vastauskatsauksen sekä Pelaamisen tasapainokenttäopas.
Katso tuntimäärän taakse
Suunniteltu ilta ystävien kanssa pelaamista voi sopia mukavasti jonkun elämään. Lyhyempi sessio voi silti aiheuttaa ongelman, jos se toistuvasti korvaa välttämättömän tehtävän tai jatkuu sen jälkeen, kun henkilö on päättänyt lopettaa. Konteksti on tärkeä: mitä henkilö halusi tehdä, mitä hänen piti suojella ja toimiiko järjestely todella.
Tämä kysely keskittyy siihen suhteeseen aikomuksen ja vaikutuksen välillä. Se ei arvioi harrastustasi, mittaa taitoasi tai olettaa, että kilpailullinen pelaaminen on ongelma. Mieti omia prioriteettejasi sen sijaan, että vastaisit jonkun toisen ihanteellisen aikataulun mukaan. Jos toinen henkilö jakaa sitoumuksen, ota mukaan myös käytännön vaikutus siihen sitoumukseen.
Neljä aluetta, jotka on syytä harkita erikseen
Vaikeus lopettaa
Tämä osa kysyy, onko pelaamisen lopettaminen tai lykkääminen edelleen toimiva vaihtoehto. Esimerkkejä ovat valitun lopetusajan pidentäminen, istunnon aloittaminen, johon ei mahdu, tai palaaminen päätöksen jälkeen lopettaa. Uppoutuminen miellyttävään toimintaan on eri asia kuin toistuvasti kykenemättömyys suojella toista jo valittua toimintaa.
Prioriteettien syrjäytyminen
Tämä osa tutkii, syrjäyttääkö pelaaminen edelleen arvostamiasi vastuutehtäviä, ihmissuhteita ja kiinnostuksen kohteita. Se ei oleta, että jokainen suunnitelman muutos olisi väärin. Hyödyllinen ero on harkitun vaihtokaupan ja toistuvan kaavan välillä, jossa tärkeä toiminta menettää paikkansa aikomuksistasi huolimatta.
Emotionaalinen riippuvuus
Pelien pelaaminen voi tarjota rentoutumista, yhteyden tunnetta, haastetta ja tervetullutta vaihtelua huomion kohteeseen. Nämä kysymykset pohtivat, mitä tapahtuu, kun pelaamisesta tulee ainoa käytettävissä oleva reaktio, kun se lykkää hallittavissa olevaa huolta tai kun pelistä aiheutuva turhautuminen leviää päivän muihin osiin. Tavoitteena on huomata joustavuus eikä tuomita mukavuutta.
Arkipäivän seuraukset
Tämä alue käsittelee ei-toivottuja vaikutuksia, jotka liittyvät lepoon, perusasioihin, sitoumuksiin, kulutukseen ja yhteiseen elämään. Yksittäinen vaikea ilta ei ole sama asia kuin toistuva vaikutus. Mieti erityisiä tilanteita ja sitä, onko rutiinin muuttaminen todella suojellut kyseistä tarvetta. Pisteytys ei yksinään voi selittää syytä ohitetulle aterialle, taloudelliselle ongelmalle tai väsymykselle.
Kuinka vastata 52 väittämään
Käytä tavallisia esimerkkejä viimeiseltä kolmelta kuukaudelta. Sisällytä erilaisia pelityyppejä, jos ne kuuluvat rutiineihisi: mobiilipelien pelaaminen, konsolipelit, online-ottelut tai offline-pelit. Nopeuskilpailua ei ole, eikä mikään kysymys testaa tietämystäsi tietystä pelistä. Lue jokainen väittämä kokonaan, sillä jotkut kuvaavat häiriöitä ja toiset säilynyttä joustavuutta.
Valitse vastaus, joka parhaiten heijastaa kokemustasi kokonaisuutena. Jos kuvio on sekava, käytä keskimmäistä vastausta sen sijaan, että yrittäisit esittää ihanteellista pelaajaa. Älä vastaa kumppanin, ystävän tai perheenjäsenen puolesta, jonka sisäistä kokemusta et voi tietää. Jos et ole pelannut tänä aikana, kysymykset antavat vähän tietoa nykyisestä pelikäyttäytymisestäsi.
Mitä prosenttiluvut tarkoittavat
Valinnainen yksityiskohtainen profiili näyttää neljä itsenäistä pistemäärää välillä 0–100. Kukin on prosenttiosuus saatavilla olevista pisteistä kyseisellä alueella sen jälkeen, kun käänteisesti pisteytetyt kohdat on käsitelty. Korkeammat arvot heijastavat suurempaa hyväksyntää kyseisissä väitteissä kuvatuista häiriöistä. Pisteet eivät summaudu 100:aan, joten henkilö voi kuvata vaikeuksia useilla alueilla tai hyvin vähän kaikissa neljässä.
Nämä eivät ole prosentteja siitä, kuinka todennäköisesti sinulla on jokin tila. Ne eivät ole väestön sijoituksia, pelitaitojen mittareita tai yhdistettyä tuomiota siitä, oletko hyvä pelaaja. Alhaiset, sekoitetut ja vahvemmat vaihteluvälit järjestävät kirjallisia tulkintoja; ne ovat toimituksellisia vaihteluvälejä ilman vakiintuneita kliinisiä raja-arvoja. Kahden yrityksen välinen ero voi heijastaa kontekstia tai muistamista eikä merkittävää muutosta.
Alkuperäiset kysymykset ja tutkimustausta
Mind Indicator kehitti tämän alkuperäisen kysymyssarjan käyttäen taustanaan tutkimusta pelaamisesta ja jokapäiväisestä toimintakyvystä. Se eroaa vakiintuneista tutkimuskyselyistä. Alla oleva lähdeluettelo tunnistaa tämän taustan avoimesti. Emme tuoneet toisen julkaisijan kysymyspankkia, eikä vakiintuneen instrumentin todisteet automaattisesti tue näitä uusia väittämiä.
52-kohdan kyselyä ei ole itsenäisesti validoitu tai normitettu. Se voi auttaa järjestämään kokemuksesi kuvauksen, mutta se ei voi selvittää, miksi rutiinista on tullut vaikea tai miten sitä tulisi ymmärtää kaikissa tilanteissa. Kun toistuva häiriö on merkittävä, konkreettisten esimerkkien keskusteleminen pätevän ammattilaisen kanssa voi olla hyödyllisempää kuin yrittää ratkaista asia prosenttiosuuden avulla.
Muuta kaava yhdeksi hyödylliseksi havainnoksi
Valitse yksi asia, jota haluat suojella: realistinen nukkumaanmenoaika, sovittu lähtöaika, jaettu tehtävä, budjetti tai pelien ulkopuolinen aktiviteetti. Tarkkaile, mikä tekee tämän aikomuksen helpommaksi tai vaikeammaksi tavallisessa sessiossa. Tavoitteena on toimiva järjestely, joka sopii tarpeisiisi, ei kilpailu alhaisimman pistemäärän saavuttamiseksi.
Valinnainen maksullinen raportti tarjoaa aluekohtaisia tulkintoja ja havainnointiharjoituksia. Ytimekäs opaskirja tarjoaa uudelleenkäytettävän kirjanpidon aikomusten ja tulosten vertailuun viikon aikana. Voit täyttää ilmaisen kyselyn ja lukea sen perusinformaation riippumatta siitä, valitsetko lisäanalyysin vai et.
