Tự trọng không chỉ là những gì bạn nói về bản thân trong khoảnh khắc yên tĩnh. Nó còn thể hiện qua những gì bạn thử, cách bạn phục hồi sau một ngày khó khăn, và liệu bạn có để ý đến sở thích của chính mình hay không.
Tham gia bài kiểm tra Tự Trọng Trong Cuộc Sống Hàng Ngày miễn phí. Nó bao gồm 36 câu hỏi gốc trải rộng trên 6 lĩnh vực riêng biệt. Bảng câu hỏi và thông tin cơ bản có thể đọc miễn phí. Phân tích chi tiết là tùy chọn và có sẵn dưới dạng mua một lần duy nhất.
Tự trọng trong chuyển động
Một người có thể có năng lực nhưng vẫn do dự khi lên tiếng, nhận lời khen hoặc bắt đầu lại sau một sai lầm. Bài kiểm tra này xem xét những chuyển đổi hàng ngày đó thay vì coi tự trọng là một con số đơn giản.
Các câu hỏi phân biệt sự tự tin vào khả năng của bạn với sự tôn trọng nhu cầu và sự thoải mái khi được nhìn thấy. Những trải nghiệm đó có thể tiến triển cùng nhau, nhưng không phải lúc nào cũng tăng giảm cùng một nhịp độ.
Kết quả miễn phí của bạn có thể cho thấy điều gì
Kết quả cơ bản của bạn cung cấp cho bạn điểm số riêng biệt trong sáu lĩnh vực. Điểm số cao hay thấp không phải là sự xếp hạng so với người khác; nó cho thấy mức độ phù hợp của câu trả lời của bạn với các phát biểu trong phần đó của bảng câu hỏi.
Hãy chú ý đến sự tương phản. Ví dụ, bạn có thể tin tưởng vào kỹ năng của mình nhưng thấy sự so sánh bất thường ồn ào, hoặc đứng vững vì người khác trong khi giảm thiểu sở thích cá nhân. Báo cáo chi tiết theo dõi những kết hợp đó qua các câu trả lời bạn đã lưu.
Đọc kỹ hơn
Phân tích tùy chọn mở rộng mỗi lĩnh vực với một cách diễn giải phù hợp, các phản hồi đã góp phần vào nó và các gợi ý để suy ngẫm. Thay vì đưa cho bạn một khẩu hiệu, nó giúp bạn kiểm tra những lựa chọn nhỏ làm cho cái nhìn về bản thân dễ dàng hoặc khó duy trì hơn.
Bắt đầu với bài kiểm tra miễn phí và thông tin cơ bản. Nếu bạn muốn có phân tích chi tiết từng phản hồi cùng với hướng dẫn đi kèm, bạn có thể mở khóa chúng sau với một khoản thanh toán tùy chọn.
Bên trong hồ sơ của bạn
Tự trọng trong các lựa chọn hàng ngày
Mức độ bạn coi trọng sở thích, giới hạn và nhu cầu thông thường của mình như những phần hợp pháp trong một quyết định.
Tin tưởng vào khả năng của bạn
Bạn dựa vào bằng chứng từ kỹ năng và nỗ lực trong quá khứ của mình đến mức nào khi đối mặt với một nhiệm vụ quan trọng.
Thoải mái khi được nhìn thấy
Bạn thể hiện ý tưởng, sở thích hoặc thành tựu của mình một cách tự do đến mức nào mà không thu nhỏ chúng để tránh sự chú ý.
Phục hồi sau những thất bại
Cách bạn tách biệt một sai lầm hoặc thất vọng khỏi một đánh giá tổng quát về giá trị bản thân.
Tiếng nói và ranh giới
Cách bạn tự tin thể hiện giới hạn, đặt câu hỏi hoặc phản đối trong khi vẫn giữ sự tương tác với người kia.
Tự do khỏi sự so sánh
Mức độ mà cách bạn nhìn nhận tiến trình của bản thân gắn liền với hoàn cảnh của bạn thay vì các cột mốc của người khác.
Cách trả lời
Trả lời theo cách bạn thường đối xử với bản thân trong các tình huống bình thường, bao gồm cả những ngày không hoàn hảo. Một số câu được diễn đạt theo hướng ngược lại, vì vậy hãy đọc từng câu riêng biệt trước khi chọn câu trả lời.
Dự kiến khoảng 4-6 phút. Năm tùy chọn phản hồi cho phép bạn thể hiện liệu một tuyên bố có phù hợp mạnh mẽ, phần nào hay chỉ một phần hay không.
Cách đọc điểm số
Mỗi lĩnh vực được chấm điểm riêng biệt. Các giá trị cho thấy mức độ câu trả lời của bạn phù hợp với các tuyên bố trong lĩnh vực đó; chúng không phải là cuộc cạnh tranh giữa các lĩnh vực và không cộng lại thành 100. Báo cáo đầy đủ hiển thị dấu vết phản hồi đằng sau mỗi điểm số.
Phân tích tùy chọn bổ sung những gì
Kết quả miễn phí cung cấp cho bạn một điểm khởi đầu cơ bản. Phân tích chi tiết tùy chọn mở ra tất cả 6 điểm khu vực, các diễn giải cá nhân hóa phù hợp với những điểm số đó và một đánh giá về mọi câu trả lời đã lưu. Nó cũng bao gồm các câu hỏi suy ngẫm và cuốn sách điện tử đồng hành Tự Trọng Trong Cuộc Sống Thực: Hướng Dẫn Thực Tiễn Về Tự Trọng Hàng Ngày.
Phân tích bổ sung được mở khóa với một lần thanh toán. Bạn có thể hoàn thành bài kiểm tra và đọc thông tin cơ bản trước khi quyết định có muốn báo cáo hay không.
Trước khi bạn bắt đầu
Điều này có cho tôi một nhãn tự trọng tổng thể không?
Kết quả phân tách thành sáu khu vực. Sự kết hợp điểm số của bạn cung cấp chi tiết hơn so với một nhãn đơn lẻ, và các khu vực không nhất thiết phải khớp nhau.
Tôi nên nghĩ gì khi trả lời?
Sử dụng các ví dụ gần đây, hàng ngày thay vì phiên bản lý tưởng về cách bạn muốn phản hồi.
Những phần nào là miễn phí?
Bảng câu hỏi và thông tin cơ bản là miễn phí. Phân tích cá nhân hóa đầy đủ và hướng dẫn đồng hành là tùy chọn và được mở khóa bằng một khoản thanh toán một lần.
