La autoestima no es solo lo que dices de ti mismo en un momento de tranquilidad. También se refleja en lo que intentas, cómo te recuperas de un día difícil y si permites que tus propias preferencias cuenten.
Realiza el Test gratuito de Autoestima en la Vida Cotidiana. Contiene 36 preguntas originales distribuidas en 6 áreas diferentes. El cuestionario y la información básica son gratuitos para leer. El análisis detallado es opcional y está disponible como una compra única.
Autoestima en movimiento
Una persona puede ser capaz y aun así dudar en expresarse, aceptar un cumplido o empezar de nuevo después de un error. Esta prueba analiza esas transiciones cotidianas en lugar de tratar la autoestima como un número simple.
Las preguntas distinguen la confianza en tus habilidades del respeto por tus necesidades y la comodidad de ser visto. Esas experiencias pueden avanzar juntas, pero no siempre suben y bajan al mismo ritmo.
Lo que puede mostrar tu resultado gratuito
Tu resultado básico te da una puntuación separada en seis áreas. Una puntuación alta o baja no es una clasificación frente a otras personas; muestra qué tan estrechamente tus respuestas se ajustan a las afirmaciones en esa parte del cuestionario.
Presta atención al contraste. Por ejemplo, podrías confiar en tus habilidades pero encontrar la comparación inusualmente fuerte, o mantenerte firme por los demás mientras minimizas tus propias preferencias. El informe detallado sigue esas combinaciones a través de tus respuestas guardadas.
Una lectura más detallada
El análisis opcional amplía cada área con una interpretación personalizada, las respuestas que contribuyeron a ella y sugerencias para la reflexión. En lugar de darte un eslogan, te ayuda a inspeccionar las pequeñas elecciones que hacen que una autoimagen sea más fácil o más difícil de mantener.
Comienza con la prueba gratuita y la información básica. Si deseas el análisis completo respuesta por respuesta y su guía complementaria, puedes desbloquearlos más tarde con un pago opcional.
Dentro de tu perfil
Autoestima en las decisiones diarias
Qué tan fácilmente consideras tus preferencias, límites y necesidades ordinarias como partes legítimas de una decisión.
Confía en tus capacidades
Cuánto confías en la evidencia de tus habilidades y esfuerzos pasados al enfrentar una tarea importante.
Comodidad al ser visto
Qué tan libremente expresas ideas, gustos o logros sin minimizarlos para evitar la atención.
Recuperación después de los contratiempos
Cómo separas un error o una decepción de un juicio general sobre tu valor.
Voz y límites
Con qué confianza expresas un límite, haces una pregunta o discrepas mientras sigues comprometido con la otra persona.
Independencia de la Comparación
Cuánto tu visión de tu propio progreso permanece conectada a tus circunstancias en lugar de a los hitos de otras personas.
Cómo responder
Responde según la forma en que usualmente te tratas en situaciones ordinarias, incluyendo los días menos perfectos. Algunas afirmaciones están formuladas en sentido contrario, así que lee cada una por separado antes de seleccionar una respuesta.
Permita entre 4 y 6 minutos. Cinco opciones de respuesta le permiten mostrar si una afirmación encaja de manera fuerte, algo o solo en parte.
Cómo leer las puntuaciones
Cada área se puntúa por separado. Los valores muestran qué tan estrechamente se alinean sus respuestas con las afirmaciones en esa área; no son una competencia entre las áreas y no suman 100. El informe completo muestra el rastro de respuestas detrás de cada puntuación.
Lo que añade el análisis opcional
El resultado gratuito te ofrece un punto de partida básico. El análisis detallado opcional abre las puntuaciones de las 6 áreas, interpretaciones individualizadas correspondientes a esas puntuaciones y una revisión de cada respuesta guardada. También incluye preguntas para la reflexión y el libro electrónico complementario Autoestima en la vida real: Una guía práctica para la autoestima diaria.
El análisis adicional se desbloquea con un solo pago. Puedes completar la prueba y leer la información básica antes de decidir si deseas el informe.
Antes de comenzar
¿Esto me da una etiqueta general de autoestima?
El resultado separa seis áreas. Tu combinación de puntuaciones ofrece más detalle que una sola etiqueta, y las áreas no tienen que coincidir.
¿En qué debería pensar mientras respondo?
Usa ejemplos recientes y cotidianos en lugar de una versión ideal de cómo te gustaría responder.
¿Qué partes son gratuitas?
El cuestionario y la información básica son gratuitos. El análisis personalizado completo y la guía acompañante son opcionales y se desbloquean con un pago único.
