Självkänsla är inte bara vad du säger om dig själv i ett tyst ögonblick. Det visar sig också i vad du försöker, hur du återhämtar dig från en tuff dag och om du låter dina egna preferenser räknas.
Gör det kostnadsfria Självkänsla i vardagen-testet. Det innehåller 36 originella frågor inom 6 olika områden. Enkäten och grundläggande information är gratis att läsa. Detaljerad analys är valfri och finns som ett engångsköp.
Självuppfattning i rörelse
En person kan vara kapabel och ändå tveka att säga ifrån, ta emot en komplimang eller börja om efter ett misstag. Detta test tittar på dessa vardagliga övergångar snarare än att behandla självkänsla som ett enkelt tal.
Frågorna skiljer på förtroende för dina förmågor och respekt för dina behov samt bekvämlighet med att bli sedd. Dessa upplevelser kan utvecklas tillsammans, men de följer inte alltid samma takt upp och ner.
Vad ditt kostnadsfria resultat kan visa
Ditt grundläggande resultat ger dig en separat poäng i sex områden. En hög eller låg poäng är inte en rangordning mot andra människor; den visar hur väl dina svar stämmer överens med påståendena i den delen av frågeformuläret.
Var uppmärksam på kontraster. Till exempel kan du lita på dina färdigheter men uppleva jämförelse som ovanligt högljudd, eller stå fast för andra samtidigt som du minimerar dina egna preferenser. Den detaljerade rapporten följer dessa kombinationer genom dina sparade svar.
En närmare läsning
Den valfria analysen utvidgar varje område med en skräddarsydd tolkning, de svar som bidrog till den och uppmaningar till reflektion. Istället för att ge dig en slogan hjälper den dig att granska de små valen som gör en självbild lättare eller svårare att upprätthålla.
Börja med det kostnadsfria testet och grundläggande information. Om du vill ha den fullständiga analysen svar för svar och dess tillhörande guide kan du låsa upp dem senare med en valfri betalning.
Inuti din profil
Självrespekt i dagliga val
Hur villigt du behandlar dina preferenser, gränser och vanliga behov som legitima delar av ett beslut.
Tro på dina förmågor
Hur mycket du förlitar dig på bevis från dina färdigheter och tidigare ansträngningar när du står inför en viktig uppgift.
Bekvämlighet med att synas
Hur fritt du uttrycker idéer, smak eller prestationer utan att förminska dem för att undvika uppmärksamhet.
Återhämtning efter motgångar
Hur du skiljer ett misstag eller en besvikelse från en övergripande bedömning av ditt värde.
Röst och gränser
Hur självsäkert du uttrycker en gräns, ställer en fråga eller håller med om något samtidigt som du förblir engagerad med den andra personen.
Oberoende från jämförelse
Hur mycket din syn på din egen utveckling är kopplad till dina omständigheter snarare än andras milstolpar.
Hur man svarar
Svara utifrån hur du vanligtvis behandlar dig själv i vanliga situationer, inklusive dagar som är mindre perfekta. Vissa påståenden är formulerade i motsatt riktning, så läs varje påstående för sig innan du väljer ett svar.
Räkna med ungefär 4–6 minuter. Fem svarsalternativ låter dig visa om ett påstående passar starkt, delvis eller bara till viss del.
Hur man läser poängen
Varje område poängsätts separat. Värdena visar hur nära dina svar stämmer överens med påståendena i det området; de är inte en tävling mellan områdena och de summerar inte till 100. Den fullständiga rapporten visar svarsspåret bakom varje poäng.
Vad den valfria analysen tillför
Det kostnadsfria resultatet ger dig en grundläggande utgångspunkt. Den valfria detaljerade analysen öppnar upp alla 6 områdesscore, individuella tolkningar kopplade till dessa poäng och en genomgång av varje sparat svar. Den inkluderar också reflektionsfrågor och den medföljande e-boken Självrespekt i verkliga livet: En praktisk guide till vardagligt självkänsla.
Den ytterligare analysen låses upp med en betalning. Du kan genomföra testet och läsa den grundläggande informationen innan du bestämmer dig för om du vill ha rapporten.
Innan du börjar
Ger detta mig en övergripande självkänslaetikett?
Resultatet delar upp sex områden. Din kombination av poäng ger mer detaljer än en enda etikett, och områdena behöver inte stämma överens.
Vad bör jag tänka på när jag svarar?
Använd nyliga, vardagliga exempel snarare än en ideal version av hur du skulle vilja svara.
Vilka delar är gratis?
Frågeformuläret och grundläggande information är gratis. Den fullständiga personliga analysen och följesedeln är valfria och låses upp med en engångsbetalning.
