Selvtillit er ikke bare hva du sier om deg selv i et stille øyeblikk. Det viser seg også i hva du prøver, hvordan du kommer deg etter en tøff dag, og om du lar dine egne preferanser telle.
Ta den gratis Selvtillit i hverdagen-testen. Den inneholder 36 originale spørsmål fordelt på 6 separate områder. Spørreskjemaet og grunnleggende informasjon er gratis å lese. Detaljert analyse er valgfritt og tilgjengelig som et enkelt engangskjøp.
Selvfølelse i bevegelse
En person kan være dyktig og likevel nøle med å si ifra, ta imot en kompliment eller begynne på nytt etter en feil. Denne testen ser på de daglige overgangene i stedet for å behandle selvfølelse som ett enkelt tall.
Spørsmålene skiller mellom selvtillit i dine evner og respekt for dine behov og komfort med å bli sett. Disse opplevelsene kan utvikle seg sammen, men de stiger og faller ikke alltid i samme tempo.
Hva ditt gratis resultat kan vise
Ditt grunnleggende resultat gir deg en egen poengsum i seks områder. En høy eller lav poengsum er ikke en rangering mot andre; det viser hvor tett svarene dine passer til utsagnene i den delen av spørreskjemaet.
Vær oppmerksom på kontraster. For eksempel kan du stole på dine ferdigheter, men oppleve sammenligning som uvanlig høylytt, eller stå fast for andre mens du nedtoner dine egne preferanser. Den detaljerte rapporten følger disse kombinasjonene gjennom dine lagrede svar.
En nærmere lesning
Den valgfrie analysen utvider hvert område med en skreddersydd tolkning, svarene som bidro til det, og oppfordringer til refleksjon. I stedet for å gi deg et slagord, hjelper den deg med å undersøke de små valgene som gjør et selvbilde lettere eller vanskeligere å opprettholde.
Start med den gratis testen og grunnleggende informasjon. Hvis du ønsker den komplette respons-for-respons-analysen og den tilhørende veiledningen, kan du låse dem opp senere med en valgfri betaling.
Inne i profilen din
Selvrespekt i daglige valg
Hvor lett du behandler dine preferanser, grenser og vanlige behov som legitime deler av en beslutning.
Tro på dine evner
Hvor mye du stoler på bevis fra dine ferdigheter og tidligere innsats når du står overfor en oppgave som betyr noe.
Behag ved å bli sett
Hvor fritt du uttrykker ideer, smak eller prestasjoner uten å dempe dem for å unngå oppmerksomhet.
Gjenoppretting etter tilbakeslag
Hvordan du skiller en feil eller skuffelse fra en omfattende vurdering av din verdi.
Stemme og grenser
Hvor selvsikkert du uttrykker en grense, stiller et spørsmål eller er uenig, samtidig som du forblir engasjert med den andre personen.
Uavhengighet fra sammenligning
Hvor mye ditt syn på din egen fremgang forblir knyttet til dine omstendigheter i stedet for andres milepæler.
Hvordan svare
Svar på hvordan du vanligvis behandler deg selv i vanlige situasjoner, inkludert dager som er mindre perfekte. Noen utsagn er formulert i motsatt retning, så les hvert enkelt nøye før du velger et svar.
Beregn omtrent 4–6 minutter. Fem svaralternativer lar deg vise om en påstand passer sterkt, delvis eller bare delvis.
Hvordan lese poengene
Hvert område scores separat. Verdiene viser hvor tett svarene dine samsvarer med påstandene i det området; de er ikke en konkurranse mellom områdene og de summeres ikke til 100. Den fullstendige rapporten viser svarsporet bak hver poengsum.
Hva den valgfrie analysen tilfører
Det gratis resultatet gir deg et grunnleggende utgangspunkt. Den valgfrie detaljerte analysen åpner alle 6 områdescorer, individuelle tolkninger knyttet til disse scorene og en gjennomgang av hvert lagret svar. Den inkluderer også refleksjonsspørsmål og følgeboken Selvrespekt i det virkelige liv: En praktisk guide til daglig selvfølelse.
Den ekstra analysen låses opp med én betaling. Du kan fullføre testen og lese den grunnleggende informasjonen før du bestemmer deg for om du vil ha rapporten.
Før du begynner
Gir dette meg én samlet selvfølelsesetikett?
Resultatet skiller mellom seks områder. Din kombinasjon av poeng gir mer detaljer enn en enkelt etikett, og områdene trenger ikke å samsvare.
Hva bør jeg tenke på mens jeg svarer?
Bruk nylige, hverdagslige eksempler i stedet for en ideell versjon av hvordan du ønsker å svare.
Hvilke deler er gratis?
Spørreskjemaet og grunnleggende informasjon er gratis. Den fullstendige personlige analysen og følgesveiledningen er valgfrie og låses opp med en engangsbetaling.
