Itsetunto ei ole vain sitä, mitä sanot itsestäsi hiljaisena hetkenä. Se näkyy myös siinä, mitä uskallat kokeilla, miten toivut vaikeasta päivästä ja annatko omien mieltymystesi vaikuttaa.
Tee ilmainen Itsetunto arjessa -testi. Se sisältää 36 alkuperäistä kysymystä kuudelta eri osa-alueelta. Kysely ja perusinfo ovat luettavissa ilmaiseksi. Yksityiskohtainen analyysi on valinnainen ja saatavilla kertamaksulla.
Itsetunto liikkeessä
Henkilö voi olla kykenevä ja silti epäröidä puhua, ottaa vastaan kohteliaisuuden tai aloittaa uudelleen virheen jälkeen. Tämä testi tarkastelee näitä arkipäivän siirtymiä sen sijaan, että itsetuntoa käsiteltäisiin yhtenä yksinkertaisena lukuna.
Kysymykset erottavat luottamuksen kykyihisi kunnioituksesta omia tarpeitasi kohtaan ja mukavuudesta tulla nähdyksi. Nämä kokemukset voivat edetä yhdessä, mutta ne eivät aina nouse ja laske samaan tahtiin.
Mitä ilmainen tuloksesi voi näyttää
Perustulos antaa sinulle erillisen pistemäärän kuudella alueella. Korkea tai matala pistemäärä ei ole vertailu muihin ihmisiin; se osoittaa, kuinka hyvin vastauksesi vastaavat kyseisen osion väittämiä kyselyssä.
Kiinnitä huomiota kontrasteihin. Esimerkiksi saatat luottaa taitoihisi, mutta pitää vertailua poikkeuksellisen kovana, tai seistä vakaasti muiden puolesta samalla kun vähättelet omia mieltymyksiäsi. Yksityiskohtainen raportti seuraa näitä yhdistelmiä tallennetuissa vastauksissasi.
Tarkempi lukeminen
Valinnainen analyysi laajentaa kutakin aluetta räätälöidyllä tulkinnalla, siihen vaikuttaneilla vastauksilla ja pohdintakysymyksillä. Sen sijaan, että se antaisi sinulle iskulauseen, se auttaa sinua tarkastelemaan pieniä valintoja, jotka tekevät itsetarkastelusta helpompaa tai vaikeampaa ylläpitää.
Aloita ilmaisella testillä ja perusiedoilla. Jos haluat täydellisen vastauskohtaisen analyysin ja sen oppaan, voit avata ne myöhemmin yhdellä valinnaisella maksulla.
Profiilissasi
Itsekunnioitus päivittäisissä valinnoissa
Kuinka helposti kohtaat mieltymyksesi, rajasi ja tavalliset tarpeesi päätöksenteon laillisina osina.
Luota kykyihisi
Kuinka paljon luotat taitojesi ja aiemman ponnistelusi todisteisiin kohdatessasi tärkeän tehtävän.
Mukavuus tulla nähdyksi
Kuinka vapaasti ilmaiset ideoita, makuja tai saavutuksia ilman, että vähättelet niitä välttääksesi huomiota.
Toipuminen takaiskujen jälkeen
Kuinka erotat virheen tai pettymyksen laajasta arvostelusta omasta arvostasi.
Ääni ja rajat
Kuinka itsevarmasti ilmaiset rajan, esität kysymyksen tai olet eri mieltä pysyen samalla vuorovaikutuksessa toisen henkilön kanssa.
Riippumattomuus vertailusta
Kuinka paljon oma näkemyksesi edistymisestäsi pysyy yhteydessä olosuhteisiisi ennemmin kuin muiden ihmisten virstanpylväisiin.
Kuinka vastata
Vastaa sen mukaan, miten yleensä kohtelet itseäsi tavallisissa tilanteissa, mukaan lukien vähemmän onnistuneet päivät. Jotkut väittämät on muotoiltu päinvastaiseen suuntaan, joten lue jokainen erikseen ennen vastaamisen valitsemista.
Varaa noin 4–6 minuuttia. Viisi vastausvaihtoehtoa antavat sinun osoittaa, sopiiko väite vahvasti, jonkin verran vai vain osittain.
Kuinka lukea pisteet
Jokainen alue pisteytetään erikseen. Arvot osoittavat, kuinka läheisesti vastauksesi vastaavat kyseisen alueen väittämiä; ne eivät ole kilpailu alueiden välillä eivätkä ne summaudu sataan. Koko raportti näyttää vastauspolun kunkin pisteen takana.
Mitä valinnainen analyysi lisää
Ilmainen tulos antaa sinulle peruslähtökohdan. Valinnainen yksityiskohtainen analyysi avaa kaikki 6 aluepistettä, yksilölliset tulkinnat, jotka vastaavat näitä pisteitä, sekä katsauksen jokaiseen tallennettuun vastaukseen. Se sisältää myös pohdintakysymyksiä ja siihen liittyvän e-kirjan Itsekunnioitus tosielämässä: Käytännön opas jokapäiväiseen itsetuntoon.
Lisäanalyysi avautuu yhdellä maksulla. Voit suorittaa testin ja lukea perusinformaation ennen kuin päätät, haluatko raportin.
Ennen kuin aloitat
Antaako tämä minulle yhden yleisen itsetuntoleiman?
Tulos jakaa kuusi aluetta. Pisteidesi yhdistelmä antaa enemmän yksityiskohtia kuin yksittäinen nimike, eikä alueiden tarvitse vastata toisiaan.
Mitä minun pitäisi miettiä vastatessani?
Käytä viimeaikaisia, arkisia esimerkkejä mieluummin kuin ihanteellista versiota siitä, miten haluaisit vastata.
Mitkä osat ovat ilmaisia?
Kysely ja perusinfo ovat ilmaisia. Koko henkilökohtainen analyysi ja kumppaniohje ovat valinnaisia ja avautuvat kertamaksulla.
