L'estime de soi ne se limite pas à ce que vous vous dites dans un moment de calme. Elle se manifeste aussi dans ce que vous essayez, comment vous vous remettez d'une journée difficile, et si vous laissez vos propres préférences compter.
Passez le test gratuit d'estime de soi dans la vie quotidienne. Il contient 36 questions originales réparties en 6 domaines distincts. Le questionnaire et les informations de base sont gratuits à consulter. Une analyse détaillée est optionnelle et disponible en un achat unique.
Estime de soi en mouvement
Une personne peut être compétente et pourtant hésiter à prendre la parole, accepter un compliment ou recommencer après une erreur. Ce test examine ces transitions quotidiennes plutôt que de considérer l'estime de soi comme un simple chiffre.
Les questions distinguent la confiance en vos capacités du respect de vos besoins et du confort d'être vu. Ces expériences peuvent évoluer ensemble, mais elles ne progressent pas toujours au même rythme.
Ce que votre résultat gratuit peut révéler
Votre résultat de base vous donne un score distinct dans six domaines. Un score élevé ou faible n'est pas un classement par rapport aux autres personnes ; il montre à quel point vos réponses correspondent aux affirmations de cette partie du questionnaire.
Faites attention au contraste. Par exemple, vous pouvez avoir confiance en vos compétences mais trouver la comparaison exceptionnellement forte, ou défendre fermement les autres tout en minimisant vos propres préférences. Le rapport détaillé suit ces combinaisons à travers vos réponses enregistrées.
Une lecture plus attentive
L'analyse optionnelle développe chaque domaine avec une interprétation personnalisée, les réponses qui y ont contribué et des incitations à la réflexion. Au lieu de vous donner un slogan, elle vous aide à examiner les petits choix qui rendent une vision de soi plus facile ou plus difficile à maintenir.
Commencez par le test gratuit et les informations de base. Si vous souhaitez l'analyse complète réponse par réponse ainsi que son guide compagnon, vous pourrez les débloquer plus tard avec un paiement optionnel.
Dans votre profil
Respect de soi dans les choix quotidiens
La facilité avec laquelle vous considérez vos préférences, limites et besoins ordinaires comme des parties légitimes d'une décision.
Confiance en vos capacités
Dans quelle mesure vous vous fiez aux preuves de vos compétences et de vos efforts passés lorsque vous êtes confronté à une tâche importante.
Confort à être vu
À quel point vous exprimez librement vos idées, goûts ou réalisations sans les minimiser pour éviter l'attention.
Récupération après des revers
Comment vous séparez une erreur ou une déception d'un jugement global sur votre valeur.
Voix et limites
Comment vous exprimez avec confiance une limite, posez une question ou exprimez un désaccord tout en restant engagé avec l'autre personne.
Indépendance par rapport à la comparaison
Dans quelle mesure votre perception de vos propres progrès reste liée à vos circonstances plutôt qu'aux étapes franchies par d'autres personnes.
Comment répondre
Répondez en fonction de la manière dont vous vous traitez habituellement dans des situations ordinaires, y compris les jours moins réussis. Certaines affirmations sont formulées dans le sens inverse, alors lisez chacune séparément avant de choisir une réponse.
Prévoyez environ 4 à 6 minutes. Cinq options de réponse vous permettent d'indiquer si une affirmation correspond fortement, quelque peu ou seulement en partie.
Comment lire les scores
Chaque domaine est noté séparément. Les valeurs montrent à quel point vos réponses correspondent aux affirmations de ce domaine ; elles ne constituent pas une compétition entre les domaines et ne s'additionnent pas pour faire 100. Le rapport complet montre la trace des réponses derrière chaque score.
Ce que l'analyse optionnelle apporte
Le résultat gratuit vous offre un point de départ basique. L'analyse détaillée optionnelle ouvre les scores des 6 domaines, des interprétations individualisées correspondant à ces scores et une revue de chaque réponse enregistrée. Elle inclut également des incitations à la réflexion et le livre électronique compagnon Respect de soi dans la vie réelle : Un guide pratique pour l'estime de soi au quotidien.
L'analyse supplémentaire est débloquée par un paiement unique. Vous pouvez compléter le test et lire les informations de base avant de décider si vous souhaitez le rapport.
Avant de commencer
Cela me donne-t-il une étiquette globale d'estime de soi ?
Le résultat sépare six domaines. Votre combinaison de scores donne plus de détails qu'une seule étiquette, et les domaines ne doivent pas nécessairement correspondre.
À quoi devrais-je penser en répondant ?
Utilisez des exemples récents et quotidiens plutôt qu'une version idéale de la façon dont vous aimeriez répondre.
Quelles parties sont gratuites ?
Le questionnaire et les informations de base sont gratuits. L'analyse personnalisée complète et le guide compagnon sont optionnels et débloqués par un paiement unique.
