Selvværd er ikke kun, hvad du siger om dig selv i et stille øjeblik. Det viser sig også i, hvad du prøver, hvordan du kommer dig efter en svær dag, og om du lader dine egne præferencer tælle.
Tag den gratis Selvværd i hverdagen test. Den indeholder 36 originale spørgsmål fordelt på 6 separate områder. Spørgeskemaet og grundlæggende information er gratis at læse. Detaljeret analyse er valgfri og tilgængelig som et enkelt engangskøb.
Selvopfattelse i bevægelse
En person kan være kompetent og alligevel tøve med at sige noget, tage imod et kompliment eller begynde forfra efter en fejl. Denne test ser på de daglige overgange i stedet for at behandle selvværd som ét enkelt tal.
Spørgsmålene skelner mellem selvtillid i dine evner og respekt for dine behov samt tryghed ved at blive set. Disse oplevelser kan udvikle sig parallelt, men de stiger og falder ikke altid i samme tempo.
Hvad dit gratis resultat kan vise
Dit grundlæggende resultat giver dig en separat score i seks områder. En høj eller lav score er ikke en rangering mod andre; den viser, hvor tæt dine svar passer til udsagnene i den del af spørgeskemaet.
Vær opmærksom på kontraster. For eksempel kan du have tillid til dine færdigheder, men finde sammenligning usædvanligt højlydt, eller stå fast for andre, mens du nedtoner dine egne præferencer. Den detaljerede rapport følger disse kombinationer gennem dine gemte svar.
En nærmere læsning
Den valgfrie analyse udvider hvert område med en skræddersyet fortolkning, de svar der bidrog til den, og opfordringer til refleksion. I stedet for at give dig et slogan hjælper den dig med at undersøge de små valg, der gør et selvbillede lettere eller sværere at opretholde.
Start med den gratis test og grundlæggende information. Hvis du ønsker den komplette svar-for-svar analyse og dens ledsagende guide, kan du låse dem op senere med en valgfri betaling.
Inde i din profil
Selvrespekt i daglige valg
Hvor villigt du behandler dine præferencer, grænser og almindelige behov som legitime dele af en beslutning.
Tillid til dine evner
Hvor meget du stoler på beviser fra dine færdigheder og tidligere indsats, når du står over for en opgave, der betyder noget.
Tryghed ved at blive set
Hvor frit du udtrykker ideer, smag eller præstationer uden at formindske dem for at undgå opmærksomhed.
Genopretning efter tilbageslag
Hvordan du adskiller en fejl eller skuffelse fra en overordnet vurdering af din værdi.
Stemme og grænser
Hvor selvsikkert du udtrykker en grænse, stiller et spørgsmål eller er uenig, samtidig med at du forbliver engageret med den anden person.
Uafhængighed fra sammenligning
Hvor meget dit syn på din egen fremgang forbliver forbundet med dine omstændigheder frem for andres milepæle.
Hvordan man svarer
Svar ud fra den måde, du normalt behandler dig selv på i almindelige situationer, inklusive dage der er mindre perfekte. Nogle udsagn er formuleret i modsat retning, så læs hvert enkelt grundigt, før du vælger et svar.
Tillad cirka 4-6 minutter. Fem svarmuligheder lader dig angive, om en erklæring passer stærkt, delvist eller kun delvist.
Sådan læses resultaterne
Hvert område scores separat. Værdierne viser, hvor tæt dine svar stemmer overens med udsagnene i det pågældende område; de er ikke en konkurrence mellem områderne, og de lægges ikke sammen til 100. Den fulde rapport viser svarsporet bag hver score.
Hvad den valgfrie analyse tilføjer
Det gratis resultat giver dig et grundlæggende udgangspunkt. Den valgfrie detaljerede analyse åbner alle 6 områdescorer, individuelle fortolkninger tilpasset disse scorer og en gennemgang af hvert gemt svar. Den inkluderer også refleksionsspørgsmål og den ledsagende e-bog Selvrespekt i det virkelige liv: En praktisk guide til daglig selvværd.
Den yderligere analyse låses op med én betaling. Du kan gennemføre testen og læse de grundlæggende oplysninger, før du beslutter, om du ønsker rapporten.
Før du begynder
Giver dette mig én samlet selvværd-etiket?
Resultatet opdeler seks områder. Din kombination af scores giver mere detaljeret information end en enkelt etiket, og områderne behøver ikke at stemme overens.
Hvad skal jeg tænke på, mens jeg svarer?
Brug nylige, dagligdags eksempler i stedet for en idealiseret version af, hvordan du gerne vil svare.
Hvilke dele er gratis?
Spørgeskemaet og grundlæggende oplysninger er gratis. Den fulde personlige analyse og ledsagervejledning er valgfrie og låses op med en engangsbetaling.
