Bir telefon tüm gün faydalı olabilir ve yine de tutmak istediğiniz anları bölebilir. Bu ücretsiz Akıllı Telefon Alışkanlıkları ve Dikkat Testi, dikkatinizi çeken durumları, onu sabitleyen rutinleri ve ilk değiştirmesi en kolay olabilecek sınırı haritalar.
42 özgün soruyu yanıtlayın ve günlük telefon alışkanlıklarınızı tanımlayan temel bir sonuç görün. Her alanın daha ince detaylarını isterseniz, isteğe bağlı kişiselleştirilmiş bir rapor ve eşlik eden rehber tek seferlik satın alma olarak sunulmaktadır.
Bir alışkanlık küçük ipuçlarından oluşur
Bir afiş, bir titreşim, boş bir dakika veya bir şeyi kaçırmış olabileceğiniz hissi, her biri farklı bir kontrol türünü tetikleyebilir. Bu anlara ayrı ayrı bakmak, telefon kullanımınızın çoğunlukla bilinçli, sosyal olarak yönlendirilen veya otomatik olup olmadığını görmeyi kolaylaştırır.
Bu özgün anket, ekran saatlerini saymaktan ziyade dikkat ve rutine odaklanır. Benzer günlük toplamlara sahip iki kişi, kesintiler, uyku sınırları ve telefonu ne zaman aldıkları üzerinde kontrol konusunda çok farklı deneyimlere sahip olabilir.
Sadece bildirim sesini değil, değişimi de takip edin
Bazı kesintiler açıktır. Diğerleri ise bir görev zorlaştığında ve kontrol etmek hızlı bir ortam değişikliği sunduğunda gerçekleşir. Test, hem gelen ipuçları hem de kendi başına başlatılan kontroller hakkında sorular sorar, ardından dikkatin ne kadar kolayca yaptığınız şeye geri döndüğünü takip eder.
Cevaplarınız ayrı puanlar seti oluşturur. Bunlar, kalıbı tartışmayı ve üzerinde düşünmeyi kolaylaştırmak için tasarlanmıştır, sizi bir nüfusla karşılaştırmak için değil.
En çok alanı olan sınırı bulun
Telefon alışkanlıkları ortam tarafından şekillenir: paylaşılan bir yemek, bir çalışma oturumu, bir yolculuk ya da uyku öncesi son aşama. Aynı sınır bir yerde kolay hissedilirken başka bir yerde şaşırtıcı derecede zor olabilir.
İsteğe bağlı ayrıntılı rapor, bu ayarları yanıtlarınızla ilişkilendirir ve küçük, gerçekçi bir deney önerir. Önce ücretsiz testi yapabilir ve temel sonucunu görebilirsiniz, ardından daha kapsamlı analiz faydalı olup olmadığına karar verebilirsiniz.
Son örnekleri kullanın
Gerçekten ne yaptığınızı düşünün, o anda neredeyse fark edilmeyen küçük kontroller dahil. İki hafta içinde bir rutin değiştiyse, o dönemin daha büyük kısmını kapsayan sürüm için yanıt verin.
Son deneyiminize en uygun sıklığı seçin. Doğru cevaplar yoktur. Yaklaşık 6-9 dakika ayırın.
Bir telefon rutininin altı bölümü
Her puan, dikkat ve telefon alışkanlıklarının kesiştiği farklı bir durumu tanımlar. Bunları tek bir hüküm olarak değil, cevaplarınızın bir haritası olarak okuyun.
Bildirim çekişi
Uyarıların ve yeni bir mesaj beklentisinin dikkatinizi ne kadar güçlü şekilde yönlendirdiği.
Bir göreve geri dönmek
Hızlı bir telefon kontrolünün zaten yapmakta olduğunuz işi veya etkinliği ne kadar bozduğu.
Otomatik kontrol
Elinizin önceden seçtiğiniz net bir neden olmadan telefona ne sıklıkla uzandığı.
Akşam ve sabah sınırları
Telefon kullanımının uyku ve gün başlangıcındaki geçişlerle nasıl etkileşime girdiği.
Telefonun diğer insanlarla birlikte bulunması
Bir cihazın, aksi takdirde içinde olacağınız bir konuşmaya veya ortak etkinliğe ne sıklıkla katıldığı.
Amaçlı kullanım ve durdurma
Telefonunuzu kullanmak için ne sıklıkla bir amaç seçtiğiniz ve bu amacın tamamlandığına ne zaman karar verdiğiniz.
Ayrı puanlar ayrı ipuçlarını gösterir
Altı alan, 0-100 yanıt ölçeğinde bağımsız olarak hesaplanır. Daha yüksek değerler, o alana atanan ifadelerin daha fazlasının yanıtlarınızla eşleştiğini gösterir. Puanlar ekran süresi toplamları, olasılıklar veya diğer insanlara karşı sıralamalar değildir.
Başlamadan önce sorular
- Test ekran süremi ölçüyor mu?
- Hayır. Dikkat, ipuçlarını kontrol etme ve rutinler hakkında sorular sorar. Cihazınız kullanım toplamlarını ayrı olarak gösterebilir, ancak bu toplamlar bu puanda kullanılmaz. Aslında, aynı süreyi telefonda geçiren iki kişi bu zamanı oldukça farklı deneyimleyebilir.
- Alışkanlıklarım ortama göre farklıysa ne olur?
- Düşündüğünüz dönem boyunca en sık gerçekleşen anlar için cevap verin. Ayrı puanlar, rutininizin nerede değiştiğini fark etmenizi sağlar ve ayrıntılı rapor, bu ayarları karşılaştırmanıza yardımcı olabilir.
- Sonucumu daha sonra değiştirebilir miyim?
- Rutinde bir değişiklikten sonra veya başka bir zamanda soruları yeniden yanıtlayabilirsiniz. Sonuç, o oturumda yaptığınız seçimleri yansıtır, bu yüzden daha sonraki bir profil farklı ayrıntıları ortaya çıkarabilir.
Sonucu şekillendiren anları görün
Puan deseniniz, kesintilerin her yerde sizi takip etmek yerine birkaç ortamda kümelendiğini gösterebilir. Detaylı okuma, yaptığınız seçimleri dikkatinizi en çok gerektiren anlarla ilişkilendirir.
- Altı telefon alışkanlığı alanının her biri için ayrı bir yorum.
- Puanların nasıl oluştuğunu izleyebilmeniz için her yanıtın gözden geçirilmesi.
- Profilinizin en güçlü ve en zıt kısımlarına daha yakından bakış.
- Pratik bir dikkat deneyi ve özlü bir saha rehberi.
Ayrıca bir bildirimin çekiciliğini boş bir anın çekiciliğiyle karşılaştırmanıza ve hangi küçük ayarın önce denenmeye değer olabileceğine karar vermenize yardımcı olur.
Yakındaki soruları keşfedin
Bu dikkat profilini dijital kendini sunum, oyun dengesi veya sosyal etkinlik sonrası nasıl enerji topladığınızla karşılaştırın.
