आत्म-सम्मान केवल वह नहीं है जो आप अपने बारे में एक शांत पल में कहते हैं। यह इस बात में भी दिखता है कि आप क्या प्रयास करते हैं, एक कठिन दिन से कैसे उबरते हैं, और क्या आप अपनी पसंदों को महत्व देते हैं।
मुफ़्त रोज़मर्रा की ज़िंदगी में आत्म-सम्मान परीक्षण लें. इसमें 6 अलग-अलग क्षेत्रों में 36 मूल प्रश्न शामिल हैं। प्रश्नावली और मूल जानकारी पढ़ने के लिए मुफ़्त हैं। विस्तृत विश्लेषण वैकल्पिक है और एक बार की खरीद के रूप में उपलब्ध है।
गतिशीलता में आत्म-सम्मान
एक व्यक्ति सक्षम हो सकता है और फिर भी बोलने, प्रशंसा स्वीकार करने या गलती के बाद फिर से शुरू करने में हिचकिचा सकता है। यह परीक्षण उन रोज़मर्रा के बदलावों को देखता है बजाय इसके कि आत्म-सम्मान को एक सरल संख्या के रूप में माना जाए।
प्रश्न आपकी क्षमताओं में आत्मविश्वास को आपकी आवश्यकताओं के प्रति सम्मान और देखे जाने में सहजता से अलग करते हैं। ये अनुभव साथ-साथ बढ़ सकते हैं, लेकिन हमेशा एक ही गति से नहीं बढ़ते या घटते।
आपका मुफ्त परिणाम क्या दिखा सकता है
आपका मूल परिणाम आपको छह क्षेत्रों में अलग-अलग स्कोर देता है। उच्च या निम्न स्कोर अन्य लोगों के खिलाफ रैंकिंग नहीं है; यह दिखाता है कि आपके उत्तर उस प्रश्नावली के उस भाग में दिए गए कथनों से कितनी मेल खाते हैं।
विरोधाभास पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, आप अपनी क्षमताओं पर भरोसा कर सकते हैं लेकिन तुलना को असामान्य रूप से जोरदार पा सकते हैं, या दूसरों के लिए दृढ़ खड़े हो सकते हैं जबकि अपनी प्राथमिकताओं को कम कर देते हैं। विस्तृत रिपोर्ट उन संयोजनों को आपके सहेजे गए उत्तरों के माध्यम से बताती है।
एक गहन पठन
वैकल्पिक विश्लेषण प्रत्येक क्षेत्र को एक अनुकूलित व्याख्या, उस में योगदान देने वाले उत्तरों और चिंतन के लिए संकेतों के साथ विस्तारित करता है। यह आपको एक नारा देने के बजाय, उन छोटे विकल्पों का निरीक्षण करने में मदद करता है जो आत्म-दृष्टि को बनाए रखना आसान या कठिन बनाते हैं।
मुफ़्त परीक्षण और मूल जानकारी से शुरू करें। यदि आप पूर्ण प्रतिक्रिया-दर-प्रतिक्रिया विश्लेषण और उसके साथी गाइड चाहते हैं, तो आप उन्हें बाद में एक वैकल्पिक भुगतान के साथ अनलॉक कर सकते हैं।
आपकी प्रोफ़ाइल के अंदर
दैनिक विकल्पों में आत्म-सम्मान
आप अपनी प्राथमिकताओं, सीमाओं और सामान्य आवश्यकताओं को निर्णय के वैध भाग के रूप में कितनी सहजता से मानते हैं।
अपनी क्षमताओं पर भरोसा करें
जब आप किसी महत्वपूर्ण कार्य का सामना करते हैं, तो आप अपनी कौशल और पिछले प्रयासों के प्रमाणों पर कितना भरोसा करते हैं।
देखे जाने में सहजता
आप कितनी स्वतंत्रता से अपने विचारों, रुचियों या उपलब्धियों को व्यक्त करते हैं बिना ध्यान आकर्षित करने से बचाने के लिए उन्हें कम किए।
असफलताओं के बाद पुनर्प्राप्ति
कैसे आप एक गलती या निराशा को अपनी मूल्य के बारे में व्यापक निर्णय से अलग करते हैं।
स्वर और सीमाएँ
कैसे आप आत्मविश्वास से एक सीमा व्यक्त करते हैं, प्रश्न पूछते हैं या असहमत होते हैं जबकि दूसरे व्यक्ति के साथ जुड़े रहते हैं।
तुलना से स्वतंत्रता
आपकी अपनी प्रगति के प्रति आपकी दृष्टि कितनी हद तक आपकी परिस्थितियों से जुड़ी रहती है बजाय दूसरों की उपलब्धियों के।
कैसे उत्तर दें
उन तरीकों के लिए उत्तर दें जिनसे आप आम परिस्थितियों में, उन दिनों सहित जो कम परिपूर्ण होते हैं, खुद का व्यवहार करते हैं। कुछ कथन विपरीत दिशा में शब्दबद्ध हैं, इसलिए प्रत्येक को चुनने से पहले अपने आप में पढ़ें।
लगभग 4-6 मिनट दें। पाँच उत्तर विकल्प आपको यह दिखाने देते हैं कि कोई कथन कितनी मजबूती से, कुछ हद तक या केवल आंशिक रूप से फिट बैठता है।
स्कोर कैसे पढ़ें
प्रत्येक क्षेत्र को अलग से स्कोर किया जाता है। मान यह दिखाते हैं कि आपके उत्तर उस क्षेत्र के कथनों के साथ कितने मेल खाते हैं; ये क्षेत्रों के बीच प्रतिस्पर्धा नहीं हैं और ये 100 तक नहीं जोड़ते। पूर्ण रिपोर्ट प्रत्येक स्कोर के पीछे प्रतिक्रिया का ट्रेल दिखाती है।
वैकल्पिक विश्लेषण क्या जोड़ता है
मुफ़्त परिणाम आपको एक बुनियादी प्रारंभिक बिंदु देता है। वैकल्पिक विस्तृत विश्लेषण सभी 6 क्षेत्र स्कोर, उन स्कोर से मेल खाने वाली व्यक्तिगत व्याख्याएँ और हर सहेजे गए उत्तर की समीक्षा खोलता है। इसमें चिंतन प्रोत्साहन और सहायक ई-बुक वास्तविक जीवन में आत्म-सम्मान: रोज़मर्रा के आत्म-सम्मान के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका भी शामिल है।
अतिरिक्त विश्लेषण एक भुगतान के साथ अनलॉक होता है। आप परीक्षण पूरा कर सकते हैं और रिपोर्ट चाहते हैं या नहीं, यह निर्णय लेने से पहले बुनियादी जानकारी पढ़ सकते हैं।
शुरू करने से पहले
क्या यह मुझे एक समग्र आत्म-सम्मान लेबल देता है?
परिणाम छह क्षेत्रों को अलग करता है। आपके स्कोर के मिश्रण से एकल लेबल की तुलना में अधिक विवरण मिलता है, और ये क्षेत्र मेल खाने जरूरी नहीं हैं।
उत्तर देते समय मुझे किन बातों पर ध्यान देना चाहिए?
कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं, इसके आदर्श संस्करण के बजाय हाल के, रोज़मर्रा के उदाहरणों का उपयोग करें।
कौन से भाग मुफ्त हैं?
प्रश्नावली और मूल जानकारी मुफ्त हैं। पूर्ण व्यक्तिगत विश्लेषण और साथी मार्गदर्शिका वैकल्पिक हैं और एकमुश्त भुगतान के साथ अनलॉक होती हैं।
