Η αυτοεκτίμηση δεν είναι μόνο αυτό που λέτε για τον εαυτό σας σε μια ήσυχη στιγμή. Εμφανίζεται επίσης σε όσα προσπαθείτε, στον τρόπο που ανακάμπτετε από μια δύσκολη μέρα και στο αν αφήνετε τις δικές σας προτιμήσεις να μετράνε.
Κάντε το δωρεάν Τεστ Αυτοεκτίμησης στην Καθημερινή Ζωή. Περιλαμβάνει 36 πρωτότυπες ερωτήσεις σε 6 ξεχωριστούς τομείς. Το ερωτηματολόγιο και οι βασικές πληροφορίες είναι δωρεάν για ανάγνωση. Η λεπτομερής ανάλυση είναι προαιρετική και διατίθεται ως μία εφάπαξ αγορά.
Αυτοεκτίμηση σε κίνηση
Ένα άτομο μπορεί να είναι ικανό και παρ' όλα αυτά να διστάζει να μιλήσει, να δεχτεί ένα κομπλιμέντο ή να ξεκινήσει ξανά μετά από ένα λάθος. Αυτό το τεστ εξετάζει αυτές τις καθημερινές μεταβάσεις αντί να αντιμετωπίζει την αυτοεκτίμηση ως έναν απλό αριθμό.
Οι ερωτήσεις διακρίνουν την εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας από τον σεβασμό στις ανάγκες σας και την άνεση με το να γίνεστε ορατοί. Αυτές οι εμπειρίες μπορούν να εξελίσσονται μαζί, αλλά δεν ανεβαίνουν και δεν κατεβαίνουν πάντα με τον ίδιο ρυθμό.
Τι μπορεί να δείξει το δωρεάν αποτέλεσμα σας
Το βασικό σας αποτέλεσμα σας δίνει ξεχωριστή βαθμολογία σε έξι τομείς. Μια υψηλή ή χαμηλή βαθμολογία δεν αποτελεί κατάταξη σε σχέση με άλλους ανθρώπους· δείχνει πόσο στενά ταιριάζουν οι απαντήσεις σας με τις δηλώσεις σε εκείνο το μέρος του ερωτηματολογίου.
Δώστε προσοχή στην αντίθεση. Για παράδειγμα, μπορεί να εμπιστεύεστε τις ικανότητές σας αλλά να βρίσκετε τη σύγκριση ασυνήθιστα έντονη, ή να στέκεστε σταθεροί για τους άλλους ενώ μειώνετε τις δικές σας προτιμήσεις. Η λεπτομερής αναφορά ακολουθεί αυτούς τους συνδυασμούς μέσα από τις αποθηκευμένες απαντήσεις σας.
Πιο προσεκτική ανάγνωση
Η προαιρετική ανάλυση επεκτείνει κάθε τομέα με μια προσαρμοσμένη ερμηνεία, τις απαντήσεις που συνέβαλαν σε αυτήν και προτροπές για σκέψη. Αντί να σας δώσει ένα σύνθημα, σας βοηθά να εξετάσετε τις μικρές επιλογές που κάνουν την αυτοαντίληψη πιο εύκολη ή πιο δύσκολη στη διατήρηση.
Ξεκινήστε με το δωρεάν τεστ και τις βασικές πληροφορίες. Εάν θέλετε την πλήρη ανάλυση απάντηση προς απάντηση και τον συνοδευτικό οδηγό, μπορείτε να τα ξεκλειδώσετε αργότερα με μία προαιρετική πληρωμή.
Μέσα στο προφίλ σας
Αυτοσεβασμός στις καθημερινές επιλογές
Πόσο εύκολα αντιμετωπίζετε τις προτιμήσεις, τα όρια και τις συνήθεις ανάγκες σας ως νόμιμα μέρη μιας απόφασης.
Εμπιστοσύνη στις Ικανότητές Σας
Πόσο βασίζεστε σε αποδείξεις από τις δεξιότητές σας και την προηγούμενη προσπάθειά σας όταν αντιμετωπίζετε ένα σημαντικό έργο.
Άνεση στο να Γίνεστε Ορατοί
Πόσο ελεύθερα εκφράζετε ιδέες, γούστα ή επιτεύγματα χωρίς να τα υποβαθμίζετε για να αποφύγετε την προσοχή.
Ανάκαμψη μετά από αποτυχίες
Πώς διαχωρίζετε ένα λάθος ή μια απογοήτευση από μια γενική κρίση για την αξία σας.
Φωνή και Όρια
Πόσο με αυτοπεποίθηση εκφράζετε ένα όριο, κάνετε μια ερώτηση ή διαφωνείτε ενώ παραμένετε αφοσιωμένοι στον άλλον.
Ανεξαρτησία από τη Σύγκριση
Πόσο η άποψή σας για την πρόοδό σας παραμένει συνδεδεμένη με τις συνθήκες σας αντί με τα ορόσημα άλλων ανθρώπων.
Πώς να απαντήσετε
Απαντήστε με βάση τον τρόπο που συνήθως φέρεστε στον εαυτό σας σε καθημερινές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ημερών που είναι λιγότερο άψογες. Ορισμένες δηλώσεις διατυπώνονται αντίστροφα, οπότε διαβάστε κάθε μία ξεχωριστά πριν επιλέξετε απάντηση.
Αφιερώστε περίπου 4-6 λεπτά. Πέντε επιλογές απάντησης σας επιτρέπουν να δείξετε αν μια δήλωση ταιριάζει έντονα, κάπως ή μόνο εν μέρει.
Πώς να διαβάσετε τους βαθμούς
Κάθε τομέας βαθμολογείται ξεχωριστά. Οι τιμές δείχνουν πόσο στενά ευθυγραμμίζονται οι απαντήσεις σας με τις δηλώσεις σε αυτόν τον τομέα· δεν πρόκειται για ανταγωνισμό μεταξύ των τομέων και δεν αθροίζονται στο 100. Η πλήρης αναφορά δείχνει το μονοπάτι απάντησης πίσω από κάθε βαθμό.
Τι προσθέτει η προαιρετική ανάλυση
Το δωρεάν αποτέλεσμα σας δίνει ένα βασικό σημείο εκκίνησης. Η προαιρετική λεπτομερής ανάλυση ανοίγει και τις 6 βαθμολογίες περιοχών, εξατομικευμένες ερμηνείες που ταιριάζουν με αυτές τις βαθμολογίες και μια ανασκόπηση κάθε αποθηκευμένης απάντησης. Περιλαμβάνει επίσης ερωτήσεις για σκέψη και το συνοδευτικό ηλεκτρονικό βιβλίο Αυτοσεβασμός στην Πραγματική Ζωή: Ένας Πρακτικός Οδηγός για την Καθημερινή Αυτοεκτίμηση.
Η πρόσθετη ανάλυση ξεκλειδώνεται με μία πληρωμή. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το τεστ και να διαβάσετε τις βασικές πληροφορίες πριν αποφασίσετε αν θέλετε την αναφορά.
Πριν ξεκινήσετε
Μου δίνει αυτό μία συνολική ετικέτα αυτοεκτίμησης;
Το αποτέλεσμα διαχωρίζει έξι περιοχές. Ο συνδυασμός των βαθμολογιών σας δίνει περισσότερες λεπτομέρειες από μια απλή ετικέτα, και οι περιοχές δεν χρειάζεται να ταιριάζουν.
Τι πρέπει να σκέφτομαι ενώ απαντώ;
Χρησιμοποιήστε πρόσφατα, καθημερινά παραδείγματα αντί για μια ιδανική εκδοχή του πώς θα θέλατε να απαντήσετε.
Ποια μέρη είναι δωρεάν;
Το ερωτηματολόγιο και οι βασικές πληροφορίες είναι δωρεάν. Η πλήρης εξατομικευμένη ανάλυση και ο συνοδευτικός οδηγός είναι προαιρετικά και ξεκλειδώνονται με μία εφάπαξ πληρωμή.
