আত্মসম্মান শুধুমাত্র আপনি নিজের সম্পর্কে নীরব মুহূর্তে যা বলেন তা নয়। এটি আপনি কী চেষ্টা করেন, একটি কঠিন দিন থেকে কীভাবে সেরে উঠেন, এবং আপনি নিজের পছন্দকে কতটা গুরুত্ব দেন তাতেও প্রকাশ পায়।
বিনামূল্যে প্রতিদিনের জীবনে আত্মসম্মান পরীক্ষা নিন. এতে ৬টি পৃথক ক্ষেত্র জুড়ে ৩৬টি মূল প্রশ্ন রয়েছে। প্রশ্নাবলী এবং মৌলিক তথ্য পড়া বিনামূল্যে। বিস্তারিত বিশ্লেষণ ঐচ্ছিক এবং এককালীন একক ক্রয় হিসাবে উপলব্ধ।
চলন্ত অবস্থায় আত্মসম্মান
একজন ব্যক্তি সক্ষম হতে পারে এবং তবুও কথা বলার জন্য দ্বিধা করতে পারে, প্রশংসা গ্রহণ করতে পারে না বা ভুলের পর আবার শুরু করতে পারে। এই পরীক্ষা দৈনন্দিন এই রূপান্তরগুলিকে দেখে, আত্মসম্মানকে একটি সহজ সংখ্যার মতো বিবেচনা না করে।
প্রশ্নগুলি আপনার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসকে আপনার চাহিদা এবং দেখা যাওয়ার আরামের প্রতি সম্মানের থেকে আলাদা করে। এই অভিজ্ঞতাগুলি একসাথে চলতে পারে, তবে সবসময় একই গতিতে বৃদ্ধি বা হ্রাস পায় না।
আপনার বিনামূল্যের ফলাফল কী দেখাতে পারে
আপনার মৌলিক ফলাফল আপনাকে ছয়টি ক্ষেত্রে পৃথক স্কোর দেয়। একটি উচ্চ বা নিম্ন স্কোর অন্য লোকদের বিরুদ্ধে একটি র্যাঙ্কিং নয়; এটি দেখায় যে আপনার উত্তরগুলি প্রশ্নাবলীর সেই অংশের বিবৃতিগুলির সাথে কতটা ঘনিষ্ঠভাবে মেলে।
বৈপরীত্যের প্রতি মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার দক্ষতার প্রতি বিশ্বাসী হতে পারেন কিন্তু তুলনাটি অস্বাভাবিকভাবে জোরালো মনে হতে পারে, অথবা অন্যদের জন্য দৃঢ় থাকতে পারেন যখন আপনার নিজের পছন্দগুলি কমিয়ে দেখান। বিস্তারিত প্রতিবেদন সেই সংমিশ্রণগুলি আপনার সংরক্ষিত উত্তরের মাধ্যমে অনুসরণ করে।
আরো নিবিড় পাঠ
ঐচ্ছিক বিশ্লেষণ প্রতিটি ক্ষেত্রকে একটি উপযোগী ব্যাখ্যা, এতে অবদান রাখা প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিফলনের জন্য প্রম্পট দিয়ে সম্প্রসারিত করে। এটি আপনাকে একটি স্লোগান দেওয়ার পরিবর্তে, ছোট ছোট পছন্দগুলি পরীক্ষা করতে সাহায্য করে যা একটি আত্মদৃষ্টিকে সহজ বা কঠিন করে তোলে।
বিনামূল্যের পরীক্ষা এবং মৌলিক তথ্য দিয়ে শুরু করুন। যদি আপনি সম্পূর্ণ প্রতিক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া বিশ্লেষণ এবং এর সঙ্গী গাইড চান, তবে আপনি পরে একটি ঐচ্ছিক পেমেন্টের মাধ্যমে সেগুলি আনলক করতে পারেন।
আপনার প্রোফাইলে
দৈনন্দিন পছন্দে আত্মসম্মান
আপনি কত সহজে আপনার পছন্দ, সীমা এবং সাধারণ চাহিদাগুলিকে সিদ্ধান্তের বৈধ অংশ হিসেবে বিবেচনা করেন।
আপনার সক্ষমতার প্রতি বিশ্বাস
যখন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজের মুখোমুখি হন, তখন আপনি আপনার দক্ষতা এবং অতীত প্রচেষ্টার প্রমাণের উপর কতটা নির্ভর করেন।
দেখানোতে স্বাচ্ছন্দ্য
আপনি কতটা মুক্তভাবে ধারণা, পছন্দ বা অর্জন প্রকাশ করেন, তা ছোট করে না করে যাতে মনোযোগ এড়ানো যায়।
প্রতিকূলতার পর পুনরুদ্ধার
কিভাবে আপনি একটি ভুল বা হতাশাকে আপনার মূল্য সম্পর্কে একটি বিস্তৃত সিদ্ধান্ত থেকে আলাদা করেন।
কণ্ঠস্বর এবং সীমানা
কিভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি একটি সীমা প্রকাশ করেন, একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন বা অসম্মতি প্রকাশ করেন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে যুক্ত থাকেন।
তুলনা থেকে স্বাধীনতা
আপনার নিজের অগ্রগতির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি কতটা আপনার পরিস্থিতির সাথে সংযুক্ত থাকে অন্যদের মাইলফলকগুলির পরিবর্তে।
কিভাবে উত্তর দেবেন
সাধারণ পরিস্থিতিতে, এমনকি কম পরিশীলিত দিনগুলিতেও আপনি সাধারণত নিজেকে কিভাবে আচরণ করেন তার জন্য উত্তর দিন। কিছু বিবৃতি বিপরীত দিক থেকে রচিত, তাই প্রতিটি বিবৃতিকে আলাদাভাবে পড়ে উত্তর নির্বাচন করুন।
প্রায় ৪-৬ মিনিট সময় দিন। পাঁচটি উত্তর বিকল্প আপনাকে দেখাতে দেয় যে একটি বিবৃতি কতটা শক্তভাবে, কিছুটা বা আংশিকভাবে প্রযোজ্য।
স্কোরগুলি কীভাবে পড়বেন
প্রতিটি ক্ষেত্র আলাদাভাবে স্কোর করা হয়। মানগুলি দেখায় যে আপনার উত্তরগুলি সেই ক্ষেত্রের বিবৃতিগুলির সাথে কতটা মিল রয়েছে; এগুলি ক্ষেত্রগুলির মধ্যে প্রতিযোগিতা নয় এবং এগুলি ১০০-এর সমষ্টি নয়। পূর্ণ প্রতিবেদন প্রতিটি স্কোরের পেছনের উত্তর ট্রেইল দেখায়।
ঐচ্ছিক বিশ্লেষণ যা যোগ করে
বিনামূল্যের ফলাফল আপনাকে একটি মৌলিক সূচনা বিন্দু দেয়। ঐচ্ছিক বিস্তারিত বিশ্লেষণ সমস্ত ৬টি ক্ষেত্রের স্কোর, সেই স্কোরের সাথে মিলিত ব্যক্তিগতকৃত ব্যাখ্যা এবং প্রতিটি সংরক্ষিত উত্তরের পর্যালোচনা খুলে দেয়। এতে প্রতিফলন প্রম্পট এবং সঙ্গী ই-বুক বাস্তব জীবনে আত্মসম্মান: দৈনন্দিন আত্মমর্যাদার একটি ব্যবহারিক গাইড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
অতিরিক্ত বিশ্লেষণ একটি পেমেন্টের মাধ্যমে আনলক করা হয়। আপনি পরীক্ষা সম্পন্ন করতে পারেন এবং রিপোর্ট চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে মৌলিক তথ্য পড়তে পারেন।
আপনি শুরু করার আগে
এটি কি আমাকে একটি সামগ্রিক আত্মমর্যাদা লেবেল দেয়?
ফলাফল ছয়টি ক্ষেত্র আলাদা করে। আপনার স্কোরের মিশ্রণ একটি একক লেবেলের চেয়ে বেশি বিশদ দেয়, এবং ক্ষেত্রগুলি মিলতে হবে এমন নয়।
উত্তর দেওয়ার সময় আমি কী ভাবব?
আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দিতে চান তার একটি আদর্শ সংস্করণের পরিবর্তে সাম্প্রতিক, দৈনন্দিন উদাহরণ ব্যবহার করুন।
কোন অংশগুলি বিনামূল্যে?
প্রশ্নাবলী এবং মৌলিক তথ্য বিনামূল্যে। পূর্ণ ব্যক্তিগতকৃত বিশ্লেষণ এবং সঙ্গী গাইড ঐচ্ছিক এবং এককালীন পেমেন্টের মাধ্যমে আনলক করা হয়।
