Cinsel seçimler üzerinde kontrol sahibi olmak, bir sayıdan ya da etiketlerden daha önemlidir. İstemediğiniz tekrarlar, kendi kararlarınıza uymakta zorlanma veya pratik sonuçlar, istediğiniz hayatı gölgelemeye başladı mı, bunu keşfedin.
Ücretsiz Cinsel Bağımlılık Testini yapın ve yaklaşık 7-9 dakikada 32 özgün soruyu keşfedin. Test ve temel bilgiler ücretsizdir.
Hızlı bir etiketin ötesine geçin
Kısa bir cevap, ne olduğunun, ne sıklıkta olduğunun ve gününüzde neleri değiştirdiğinin farkını gözden kaçırabilir. Bu anket, farklı alanlara odaklanarak kendi deneyimlerinize yoğunlaşmanızı sağlar; böylece bir kalıba uydurmaya çalışmak zorunda kalmazsınız. Ücretsiz temel bilgilerle başlayabilir ve ardından tam raporun faydalı olup olmayacağına karar verebilirsiniz.
32 sorunun inceledikleri
Seçim ve kontrol
Cinsel davranışlarınızla ilgili kendi düşünülmüş kararlarınıza uymakta zorluk. Buradaki temel soru, arzunuzun yüksek ya da düşük olmasından ziyade, kendi seçimleriniz doğrultusunda hareket edip edemediğinizdir. Özgürce seçilmiş bir cinsel yaşam, herhangi bir yönelim ve karşılıklı rızaya dayalı ilgi alanları tek başına bir sorun olduğuna işaret etmez. Kontrol güçlüklerini somut ve yargılayıcı olmayan terimlerle açıklayın.
Zaman ve dikkat
İstenmeyen cinsel meşguliyetin, seçtiğiniz diğer etkinliklerin önüne geçmesi. Sık sık düşünmek ya da yüksek düzeyde ilgi duymak, tek başına bir zorluk olduğunu göstermez. Dikkatinizin istenmeden bu konuya kayıp kaymadığına, yönlendirmekte zorlanıp zorlanmadığınıza ve sizin için önemli etkinliklerin yerini alıp almadığına odaklanın. Bağlam, stres ve mevcut destek de bu konuşmanın bir parçası olmalıdır.
Gündelik sonuçlar
Sorumluluklar, ilişkiler, iyi oluş ve kaynaklar üzerindeki pratik etkiler. Somut etkileri, yalnızca rızaya dayalı cinsellik hakkındaki eleştiri veya suçluluktan ayırın. Bir ilişki anlaşmazlığı, farklı ihtiyaçlar veya değerler içerebilir; bu, otomatik olarak kontrol kaybı anlamına gelmez. Günlük yaşamı tekrar tekrar etkileyen sonuçlar, nitelikli ve yargılayıcı olmayan bir uzmanla tartışılabilir.
İstenmeyen etkilere rağmen tekrar
Sonuçlara veya az kişisel tatmine rağmen zorlu bir rutine devam etmek. Niyet, davranış, kısa vadeli etkiler ve sonraki sonuçların nasıl birbiriyle bağlantılı olduğuna dikkat edin. Yalnızca ahlaki onaya dayalı suçluluk duygusu, kontrol kaybını kanıtlamaz. Diğer sağlık sorunları, ilaçlar ve maddeler de ilgili olabilir ve bir sayıdan sonuç çıkarmak yerine bireysel değerlendirme için başvuru nedenidir.
Testi nasıl uygulayacaksınız
Son altı ayı düşünün. Her bir deneyimin size ne sıklıkla uyduğunu seçin. Cevaplarınızı, olması gerektiğini düşündüğünüz gibi değil, kendi deneyiminize göre verin. Dilediğinizde ara verebilir veya bırakabilirsiniz. Seçim yapmakta istenmeyen zorluk ve günlük sonuçlara odaklanın. Yüksek cinsel ilgi, yönelim, karşılıklı tercihler veya yalnızca cinsel değerlere dair suçluluk bu soruların ölçtüğü şeyler değildir. Rıza ve güvenlik her zaman önceliklidir. Birine zarar verme veya rıza olmadan hareket etme riskiniz varsa, durumdan uzaklaşın ve acil profesyonel yardım alın. Biri sizi zorluyor veya incitiyorsa, gizli destek arayın. Yardım almak için asla bir rapor satın almak zorunda değilsiniz.
Ücretsiz temel bilgileriniz
Kısa bir yanıt özetine ve temel rehberliğe ulaşmak için soruları tamamlayın. Bunları, herhangi bir şey satın almaya karar vermeden önce okuyabilirsiniz. Soruları yanıtlamak veya bu temel bilgileri okumak için ödeme yapmanız gerekmez.
Detaylı raporu faydalı kılan nedir?
İsteğe bağlı rapor, 4 ayrı alan özetini gösterir, her birinin arkasındaki deneyimleri açıklar ve her cevabı gözden geçirmenizi sağlar. Sonucu tek bir etikete indirgemeden, bir alanın öne çıkıp çıkmadığını veya birkaçının ilgi gerektirip gerektirmediğini görebilirsiniz. Her yorum, gözlemleri faydalı bir sohbet için somut bir şekilde düzenlemenin bir yolunu içerir.
Eşlik eden e-kitap, Cinsel Seçimler, Kontrol ve Günlük Yaşam, bağlam ve pratik yansıtma soruları ekler. Satın alma, tek seferlik isteğe bağlı bir ödemedir. Rapor, cevaplarınıza ayrıntı katar; sürekli erişim satın almayı gerektirmez.
Yanıt özetleri nasıl çalışır
Bu özgün Mind Indicator anketi, seçtiğiniz deneyimleri özetler. 4 alanın her biri, 0'dan 4'e kadar puanlanan 8 ifadeden oluşur. Görüntülenen sayı, alanın puanlarının 32'ye bölünüp 100 ile çarpılmasından yuvarlanarak elde edilir. 0-33, 34-66 ve 67-100 aralığındaki açıklamalar, araştırmaya dayalı klinik eşikler değil, editoryal yanıt sıklığı bantlarıdır. Genel bir hastalık puanı, nüfus sıralaması veya yüzde olasılığı yoktur. Bu yeni maddeler bağımsız olarak doğrulanmamış veya normlanmamıştır. Daha düşük bir özet, bir endişeyi dışlamaz ve tek bir önemli deneyim, sayılardan bağımsız olarak ilgi gerektirebilir.
Destek önemli olduğunda bir puan beklemeyin
Rıza ve güvenlik her zaman önceliklidir. Eğer birine zarar verme riskiniz olduğunu ya da rıza olmadan hareket ettiğinizi hissediyorsanız, durumdan uzaklaşın ve acil profesyonel yardım alın. Eğer biri sizi zorluyor veya incitiyorsa, gizli destek arayın. Yardım almak için asla bir rapor satın almanız gerekmez.
Bir sonraki adımınızı somutlaştırın
Zor bulduğunuz bir cevabı açıklayan yakın zamandan bir örnek düşünün. Ne olduğunu, ne amaçladığınızı, sonrasında neyin değiştiğini ve hangi yardımı faydalı bulacağınızı not edin. Bir profesyonel ya da güvendiğiniz biriyle konuşmadan önce mükemmel bir açıklamaya ihtiyacınız yok. Deneyiminiz değişirse, tekrar eden puanları hedef almak yerine bağlamı karşılaştırın.
