Sentirsi in controllo delle proprie scelte sessuali conta più di un numero o di un'etichetta. Scopri se la ripetizione indesiderata, la difficoltà a seguire le tue decisioni o le conseguenze pratiche hanno iniziato a ostacolare la vita che desideri.
Fai il test gratuito sulla dipendenza sessuale ed esplora 32 domande originali in circa 7-9 minuti. Il test e le informazioni di base sono gratuiti.
Vai oltre una semplice etichetta
Una risposta breve può non cogliere la differenza tra ciò che accade, quanto spesso accade e cosa cambia nella tua giornata. Questo questionario esamina aree separate così puoi concentrarti sulle tue esperienze invece di cercare di adattarti a uno stereotipo. Puoi iniziare con le informazioni di base gratuite e decidere in seguito se il rapporto completo possa esserti utile.
Cosa esplorano le 32 domande
Scelta e controllo
Difficoltà nel seguire le proprie decisioni ponderate riguardo al comportamento sessuale. La domanda chiave è se riesci ad agire in linea con le tue scelte, non se il tuo desiderio sia alto o basso. Una vita sessuale scelta liberamente, qualsiasi orientamento e interessi consensuali non indicano di per sé un problema. Descrivi le difficoltà di controllo in termini concreti e non giudicanti.
Tempo e attenzione
Preoccupazione sessuale indesiderata che prende il sopravvento su altre attività scelte. Pensieri frequenti e un alto livello di interesse non sono di per sé sufficienti a spiegare una difficoltà. Concentrati sul fatto che l’attenzione sia indesiderata, difficile da reindirizzare e che stia sostituendo attività per te importanti. Il contesto, lo stress e il supporto disponibile sono elementi da considerare nella conversazione.
Conseguenze nella vita quotidiana
Effetti pratici su responsabilità, relazioni, benessere e risorse. Separa gli effetti concreti dalla critica o dal senso di colpa riguardo alla sola sessualità consensuale. Un disaccordo nella relazione può coinvolgere bisogni o valori diversi; non significa automaticamente una perdita di controllo. Le conseguenze che influenzano ripetutamente la vita quotidiana possono essere discusse con un professionista qualificato e non giudicante.
Ripetizione nonostante effetti indesiderati
Continuare una routine difficile nonostante le conseguenze o la scarsa soddisfazione personale. Nota come intenzione, comportamento, effetti a breve termine e conseguenze successive si collegano tra loro. Il senso di colpa basato solo sulla disapprovazione morale non dimostra una perdita di controllo. Altri problemi di salute, farmaci e sostanze possono essere rilevanti e sono motivi per richiedere una valutazione individuale piuttosto che trarre conclusioni da un numero.
Come fare il test
Pensa agli ultimi sei mesi. Scegli con quale frequenza ciascuna esperienza ti è capitata. Rispondi in base alla tua esperienza personale, non a ciò che pensi si dovrebbe rispondere. Puoi mettere in pausa o interrompere. Concentrati sulle difficoltà indesiderate nella scelta e sulle conseguenze nella vita quotidiana. Un forte interesse sessuale, l’orientamento, le preferenze consensuali o il senso di colpa riguardo ai propri valori sessuali da soli non sono ciò che queste domande valutano. Il consenso e la sicurezza vengono sempre prima di tutto. Se temi di poter fare del male a qualcuno o di agire senza consenso, allontanati dalla situazione e cerca subito aiuto professionale. Se qualcuno ti sta costringendo o facendo del male, cerca supporto confidenziale. Non devi mai acquistare un report per chiedere aiuto.
Le tue informazioni di base gratuite
Completa le domande per ricevere un breve riepilogo basato sulle risposte e indicazioni essenziali. Puoi leggerlo prima di decidere se acquistare qualcosa. Non è necessario alcun pagamento per rispondere alle domande o leggere queste informazioni di base.
Cosa rende utile il report dettagliato?
Il report opzionale mostra 4 riepiloghi separati delle aree, spiega le esperienze alla base di ciascuna e ti permette di rivedere ogni risposta. Puoi vedere se un’area si distingue o se diverse richiedono attenzione, senza ridurre il risultato a un’unica etichetta. Ogni interpretazione include un modo concreto per organizzare le osservazioni e favorire una conversazione utile.
L’e-book complementare, Scelte sessuali, controllo e vita quotidiana, aggiunge contesto e spunti pratici di riflessione. L’acquisto è un pagamento unico e opzionale. Il report aggiunge dettagli alle tue risposte; non è necessario acquistare un accesso continuativo.
Come funzionano i riepiloghi delle risposte
Questo questionario originale Mind Indicator riassume le esperienze che hai selezionato. Ciascuna delle 4 aree contiene 8 affermazioni valutate da 0 a 4. Il numero visualizzato è arrotondato dal punteggio dell’area diviso per 32 e moltiplicato per 100. Le descrizioni a 0-33, 34-66 e 67-100 sono fasce editoriali di frequenza delle risposte, non soglie cliniche derivate dalla ricerca. Non esiste un punteggio complessivo di malattia, una classifica della popolazione o una percentuale di probabilità. Questi nuovi elementi non sono stati ancora validati o normati in modo indipendente. Un riepilogo più basso non esclude una preoccupazione, e un’esperienza importante può meritare attenzione indipendentemente dai numeri.
Non aspettare un punteggio quando il supporto è importante
Il consenso e la sicurezza vengono sempre prima di tutto. Se pensi di essere a rischio di fare del male a qualcuno o di agire senza consenso, allontanati dalla situazione e cerca subito aiuto professionale. Se qualcuno ti sta costringendo o facendo del male, cerca supporto confidenziale. Non è mai necessario acquistare un report per chiedere aiuto.
Rendi concreto il tuo prossimo passo
Pensa a un esempio recente che spiega una risposta che hai trovato difficile. Annota cosa è successo, cosa intendevi, cosa è cambiato dopo e quale aiuto ti sarebbe utile. Non hai bisogno di una spiegazione perfetta prima di parlare con un professionista o una persona di fiducia. Se la tua esperienza cambia, confronta il contesto invece di usare punteggi ripetuti come obiettivo.
