Das Gefühl, die eigenen sexuellen Entscheidungen im Griff zu haben, ist wichtiger als eine Zahl oder ein Etikett. Finden Sie heraus, ob unerwünschte Wiederholungen, Schwierigkeiten, Ihren eigenen Entscheidungen zu folgen, oder praktische Konsequenzen begonnen haben, das Leben zu verdrängen, das Sie sich wünschen.
Machen Sie den kostenlosen Sexsucht-Test und beantworten Sie in etwa 7–9 Minuten 32 Originalfragen. Der Test und die Basisinformationen sind kostenlos.
Gehen Sie über eine schnelle Einordnung hinaus
Eine kurze Antwort kann den Unterschied zwischen dem, was passiert, wie oft es passiert und was es in Ihrem Alltag verändert, übersehen. Dieser Fragebogen betrachtet einzelne Bereiche, damit Sie sich auf Ihre eigenen Erfahrungen konzentrieren können, anstatt in ein Klischee zu passen. Sie können mit den kostenlosen Basisinformationen beginnen und danach entscheiden, ob der vollständige Bericht für Sie nützlich wäre.
Was die 32 Fragen untersuchen
Wahl und Kontrolle
Schwierigkeiten, den eigenen überlegten Entscheidungen zum Sexualverhalten zu folgen. Die entscheidende Frage ist, ob Sie im Einklang mit Ihren eigenen Entscheidungen handeln können, nicht, ob Ihr Verlangen hoch oder niedrig ist. Ein frei gewähltes Sexualleben, jede Orientierung und einvernehmliche Interessen deuten für sich genommen nicht auf ein Problem hin. Beschreiben Sie Schwierigkeiten mit der Kontrolle konkret und wertfrei.
Zeit und Aufmerksamkeit
Unerwünschte sexuelle Gedankenkreise, die andere gewählte Aktivitäten verdrängen. Häufige Gedanken und ein hohes Maß an Interesse allein reichen nicht aus, um eine Schwierigkeit zu erklären. Konzentrieren Sie sich darauf, ob die Aufmerksamkeit unerwünscht ist, schwer umzulenken ist und Aktivitäten verdrängt, die Ihnen wichtig sind. Kontext, Stress und verfügbare Unterstützung gehören in das Gespräch.
Alltägliche Konsequenzen
Praktische Auswirkungen auf Verantwortlichkeiten, Beziehungen, Wohlbefinden und Ressourcen. Trennen Sie konkrete Auswirkungen von Kritik oder Schuldgefühlen, die sich allein auf einvernehmliche Sexualität beziehen. Ein Beziehungsstreit kann unterschiedliche Bedürfnisse oder Werte betreffen; er bedeutet nicht automatisch einen Kontrollverlust. Konsequenzen, die sich wiederholt auf das tägliche Leben auswirken, können mit einer qualifizierten, nicht wertenden Fachkraft besprochen werden.
Wiederholung trotz unerwünschter Auswirkungen
Fortsetzung einer schwierigen Routine trotz Konsequenzen oder geringer persönlicher Zufriedenheit. Achten Sie darauf, wie Absicht, Verhalten, kurzfristige Effekte und spätere Konsequenzen zusammenpassen. Schuldgefühle, die ausschließlich auf moralischer Missbilligung beruhen, belegen keinen Kontrollverlust. Andere gesundheitliche Probleme, Medikamente und Substanzen können ebenfalls relevant sein und sind Gründe, eine individuelle Einschätzung einzuholen, statt aus einer Anzahl von Fällen eine Schlussfolgerung zu ziehen.
Wie man den Test macht
Denken Sie an die letzten sechs Monate. Wählen Sie aus, wie oft jede Erfahrung auf Sie zutraf. Antworten Sie aus Ihrer eigenen Erfahrung und nicht danach, was Sie für die richtige Antwort halten. Sie können pausieren oder abbrechen. Konzentrieren Sie sich auf unerwünschte Schwierigkeiten bei Entscheidungen und alltäglichen Folgen. Ein hohes sexuelles Interesse, Orientierung, einvernehmliche Vorlieben oder Schuldgefühle bezüglich sexueller Werte allein werden durch diese Fragen nicht bewertet. Einvernehmlichkeit und Sicherheit stehen immer an erster Stelle. Wenn Sie das Gefühl haben, jemanden zu gefährden oder ohne Einwilligung zu handeln, entfernen Sie sich aus der Situation und suchen Sie dringend professionelle Hilfe. Wenn jemand Sie unter Druck setzt oder verletzt, suchen Sie vertrauliche Unterstützung. Sie müssen niemals einen Bericht kaufen, um Hilfe zu erhalten.
Ihre kostenlosen Basisinformationen
Beantworten Sie die Fragen, um eine kurze, antwortbasierte Zusammenfassung und grundlegende Hinweise zu erhalten. Sie können dies lesen, bevor Sie entscheiden, ob Sie etwas kaufen möchten. Für das Beantworten der Fragen oder das Lesen dieser Basisinformationen ist keine Zahlung erforderlich.
Was macht den ausführlichen Bericht nützlich?
Der optionale Bericht zeigt 4 separate Bereichszusammenfassungen, erklärt die Erfahrungen hinter jedem Bereich und ermöglicht es Ihnen, jede Antwort zu überprüfen. Sie können erkennen, ob ein Bereich besonders hervorsticht oder mehrere Bereiche Aufmerksamkeit benötigen, ohne das Ergebnis auf ein einziges Label zu reduzieren. Jede Interpretation enthält eine konkrete Möglichkeit, Beobachtungen für ein hilfreiches Gespräch zu ordnen.
Das ergänzende E-Book, Sexuelle Entscheidungen, Kontrolle und Alltag, bietet Kontext und praktische Reflexionsanregungen. Der Kauf ist eine einmalige, optionale Zahlung. Der Bericht ergänzt Ihre Antworten um Details; für die Nutzung ist kein fortlaufender Zugang erforderlich.
Wie die Antwortzusammenfassungen funktionieren
Dieser originale Mind Indicator-Fragebogen fasst die von Ihnen ausgewählten Erfahrungen zusammen. Jeder der 4 Bereiche enthält 8 Aussagen, die von 0 bis 4 bewertet werden. Die angezeigte Zahl wird aus den Bereichspunkten geteilt durch 32 und mit 100 multipliziert und dann gerundet. Die Beschreibungen bei 0–33, 34–66 und 67–100 sind redaktionelle Antwortfrequenz-Bereiche, keine forschungsbasierten klinischen Schwellenwerte. Es gibt keinen Gesamterkrankungswert, keine Bevölkerungsrangfolge und keine prozentuale Wahrscheinlichkeit. Diese neuen Items wurden nicht unabhängig validiert oder normiert. Eine niedrigere Zusammenfassung schließt ein Anliegen nicht aus, und eine wichtige Erfahrung kann Aufmerksamkeit verdienen – unabhängig von den Zahlen.
Warten Sie nicht auf eine Bewertung, wenn Unterstützung wichtig ist.
Einwilligung und Sicherheit stehen immer an erster Stelle. Wenn Sie das Gefühl haben, jemanden verletzen zu können oder ohne Einwilligung zu handeln, entfernen Sie sich aus der Situation und suchen Sie dringend professionelle Hilfe. Wenn jemand Sie unter Druck setzt oder verletzt, suchen Sie vertrauliche Unterstützung. Sie müssen keinen Bericht kaufen, um Hilfe zu erhalten.
Machen Sie Ihren nächsten Schritt konkret.
Denken Sie an ein aktuelles Beispiel, das eine Antwort erklärt, die Ihnen schwerfiel. Notieren Sie, was passiert ist, was Sie beabsichtigt hatten, was sich danach geändert hat und welche Hilfe Sie nützlich fänden. Sie brauchen keine perfekte Erklärung, bevor Sie mit einer Fachkraft oder einer Vertrauensperson sprechen. Wenn sich Ihre Erfahrung ändert, vergleichen Sie den Kontext, anstatt wiederholt Bewertungen als Ziel zu nehmen.
