Osjećaj kontrole nad seksualnim izborima važniji je od broja ili etikete. Istražite jesu li neželjena ponavljanja, poteškoće u praćenju vlastitih odluka ili praktične posljedice počele potiskivati život kakav želite.
Riješite besplatni test ovisnosti o seksu i odgovorite na 32 originalna pitanja za otprilike 7-9 minuta. Test i osnovne informacije su besplatni.
Idite dalje od brzog označavanja
Kratak odgovor može previdjeti razliku između onoga što se događa, koliko često se događa i što to mijenja u vašem danu. Ovaj upitnik razmatra odvojena područja kako biste se mogli usredotočiti na vlastita iskustva umjesto da pokušavate odgovarati stereotipu. Možete započeti s besplatnim osnovnim informacijama i kasnije odlučiti bi li vam cijeli izvještaj bio koristan.
Što istražuje 32 pitanja
Izbor i kontrola
Teškoće u praćenju vlastitih promišljenih odluka o seksualnom ponašanju. Ključno je pitanje možete li djelovati u skladu sa svojim odlukama, a ne je li vaša želja visoka ili niska. Slobodno izabran seksualni život, bilo koja orijentacija i uzajamno pristali interesi sami po sebi ne ukazuju na problem. Opišite poteškoće s kontrolom konkretnim, neosuđujućim riječima.
Vrijeme i pažnja
Neželjena seksualna zaokupljenost koja potiskuje druge izabrane aktivnosti. Česte misli i visok stupanj interesa sami po sebi nisu dovoljni za objašnjenje poteškoće. Usredotočite se na to je li pažnja neželjena, teško ju je preusmjeriti i zamjenjuje li aktivnosti koje su vam važne. Kontekst, stres i dostupna podrška također su važni u razgovoru.
Posljedice u svakodnevnom životu
Praktični učinci na odgovornosti, odnose, dobrobit i resurse. Odvojite konkretne učinke od kritike ili osjećaja krivnje vezanih isključivo uz sporazumnu seksualnost. Neslaganje u vezi može uključivati različite potrebe ili vrijednosti; to ne znači automatski gubitak kontrole. Posljedice koje se ponavljano odražavaju na svakodnevni život mogu se raspraviti s kvalificiranim, nepristranim stručnjakom.
Ponavljanje unatoč neželjenim učincima
Nastavljanje teške rutine unatoč posljedicama ili malom osobnom zadovoljstvu. Obratite pažnju kako se namjera, ponašanje, kratkoročni učinci i kasnije posljedice međusobno uklapaju. Krivnja temeljena isključivo na moralnom neodobravanju ne dokazuje gubitak kontrole. Drugi zdravstveni problemi, lijekovi i supstance također mogu biti relevantni i razlog su za individualnu procjenu, a ne za donošenje zaključka na temelju broja.
Kako pristupiti testu
Razmislite o posljednjih šest mjeseci. Odaberite koliko često se svako iskustvo odnosilo na vas. Odgovarajte prema vlastitom iskustvu, a ne prema onome što mislite da bi odgovor trebao biti. Možete pauzirati ili prekinuti u bilo kojem trenutku. Usredotočite se na neželjene poteškoće s izborom i svakodnevnim posljedicama. Visok seksualni interes, orijentacija, sporazumne preferencije ili osjećaj krivnje zbog seksualnih vrijednosti sami po sebi nisu ono što ova pitanja procjenjuju. Pristanak i sigurnost uvijek su na prvom mjestu. Ako osjećate da ste u riziku da nekome naštetite ili djelujete bez pristanka, udaljite se iz situacije i potražite hitnu stručnu pomoć. Ako vas netko prisiljava ili povrjeđuje, potražite povjerljivu podršku. Nikada ne morate kupiti izvještaj da biste potražili pomoć.
Vaše besplatne osnovne informacije
Ispunite pitanja kako biste dobili kratak sažetak temeljen na odgovorima i osnovne smjernice. Ovo možete pročitati prije nego što odlučite želite li nešto kupiti. Nije potrebno plaćanje za odgovaranje na pitanja ili čitanje ovih osnovnih informacija.
Što čini detaljno izvješće korisnim?
Neobavezno izvješće prikazuje 4 odvojena sažetka područja, objašnjava iskustva iza svakog od njih i omogućuje vam pregled svakog odgovora. Možete vidjeti ističe li se neko područje ili više njih zahtijeva pažnju, bez svodjenja rezultata na jednu oznaku. Svako tumačenje uključuje konkretan način organiziranja opažanja za korisni razgovor.
Prateći e-knjiga, Seksualni izbori, kontrola i svakodnevni život, dodaje kontekst i praktične poticaje za razmišljanje. Kupnja je jednokratno neobavezno plaćanje. Izvješće dodaje detalje vašim odgovorima; ne zahtijeva kupnju trajnog pristupa.
Kako funkcioniraju sažeci odgovora
Ovaj originalni Mind Indicator upitnik sažima iskustva koja ste odabrali. Svako od 4 područja sadrži 8 tvrdnji koje se ocjenjuju od 0 do 4. Prikazani broj zaokružen je iz bodova područja podijeljenih s 32 i pomnoženih sa 100. Opisi na 0-33, 34-66 i 67-100 su urednički pojasevi učestalosti odgovora, a ne klinički pragovi temeljeni na istraživanju. Ne postoji ukupni rezultat bolesti, rangiranje u populaciji niti postotna vjerojatnost. Ove nove stavke nisu neovisno validirane niti normirane. Niži sažetak ne isključuje zabrinutost, a jedno važno iskustvo može zaslužiti pažnju bez obzira na brojke.
Ne čekajte na rezultat kada je podrška važna
Pristanak i sigurnost uvijek su na prvom mjestu. Ako osjećate da ste u opasnosti da nekome naudite ili djelujete bez pristanka, udaljite se iz situacije i potražite hitnu stručnu pomoć. Ako vas netko prisiljava ili povrjeđuje, potražite povjerljivu podršku. Nikada ne morate kupiti izvještaj da biste potražili pomoć.
Neka vaš sljedeći korak bude konkretan
Prisjetite se jednog nedavnog primjera koji objašnjava odgovor koji vam je bio težak. Zabilježite što se dogodilo, što ste namjeravali, što se nakon toga promijenilo i kakva bi vam pomoć bila korisna. Ne trebate savršeno objašnjenje prije nego što razgovarate sa stručnjakom ili pouzdanom osobom. Ako se vaše iskustvo promijeni, usporedite okolnosti umjesto da koristite ponovljene rezultate kao cilj.
