Чувство контроля над сексуальными выборами важнее, чем цифры или ярлыки. Узнайте, не начали ли нежелательные повторения, трудности с соблюдением собственных решений или практические последствия вытеснять ту жизнь, которую вы хотите.
Пройдите бесплатный тест на сексуальную зависимость и ответьте на 32 оригинальных вопроса за 7-9 минут. Тест и базовая информация бесплатны.
Выйдите за рамки простых ярлыков
Короткий ответ может не уловить разницу между тем, что происходит, как часто это происходит и что это меняет в вашем дне. Этот опросник рассматривает отдельные области, чтобы вы могли сосредоточиться на собственном опыте, а не пытаться соответствовать стереотипу. Вы можете начать с бесплатной базовой информации и затем решить, будет ли полный отчет полезен.
Что изучают 32 вопроса
Выбор и контроль
Трудности в следовании собственным обдуманным решениям относительно сексуального поведения. Ключевой вопрос — можете ли вы действовать в соответствии со своими выборами, а не высокий или низкий у вас уровень желания. Свободно выбранная сексуальная жизнь, любая ориентация и согласованные интересы сами по себе не указывают на проблему. Описывайте трудности с контролем конкретно и безоценочно.
Время и внимание
Нежелательная сексуальная озабоченность вытесняет другие выбранные вами занятия. Частые мысли и высокий интерес сами по себе ещё не объясняют наличие трудностей. Сосредоточьтесь на том, является ли внимание нежеланным, трудно ли его переключить и вытесняет ли оно важные для вас занятия. Контекст, стресс и доступная поддержка также важны для обсуждения.
Повседневные последствия
Практические последствия для обязанностей, отношений, благополучия и ресурсов. Отделяйте конкретные последствия от критики или чувства вины только за согласованную сексуальность. Разногласие в отношениях может быть связано с разными потребностями или ценностями; это не обязательно означает потерю контроля. Последствия, которые неоднократно влияют на повседневную жизнь, можно обсудить с квалифицированным, неосуждающим специалистом.
Повторение несмотря на нежелательные последствия
Продолжение сложной рутины несмотря на последствия или низкое личное удовлетворение. Обратите внимание, как намерение, поведение, краткосрочные эффекты и последующие последствия связаны между собой. Вина, основанная только на моральном неодобрении, не свидетельствует о потере контроля. Другие проблемы со здоровьем, лекарства и вещества также могут иметь значение и являются поводом для индивидуальной оценки, а не для вывода на основании количества случаев.
Как пройти тест
Вспомните последние шесть месяцев. Выберите, как часто каждое из этих переживаний относилось к вам. Отвечайте, исходя из собственного опыта, а не из того, каким, по вашему мнению, должен быть ответ. Вы можете сделать паузу или прекратить прохождение. Сосредоточьтесь на нежелательных трудностях с выбором и их повседневных последствиях. Высокий сексуальный интерес, ориентация, согласованные предпочтения или чувство вины по поводу сексуальных ценностей сами по себе не оцениваются этими вопросами. Согласие и безопасность всегда на первом месте. Если вы чувствуете риск причинить вред кому-либо или действовать без согласия, отойдите от ситуации и срочно обратитесь за профессиональной помощью. Если кто-то принуждает вас или причиняет вам вред, обратитесь за конфиденциальной поддержкой. Для получения помощи вам никогда не нужно покупать отчет.
Ваша бесплатная основная информация
Заполните вопросы, чтобы получить краткое резюме на основе ваших ответов и основные рекомендации. Вы можете ознакомиться с этим, прежде чем решать, покупать ли что-либо. Для ответа на вопросы или чтения этой основной информации оплата не требуется.
Чем полезен подробный отчет?
Необязательный отчет показывает 4 отдельных сводки по областям, объясняет опыт, лежащий в основе каждой из них, и позволяет вам просмотреть каждый ответ. Вы можете увидеть, выделяется ли какая-то одна область или нескольким требуется внимание, не сводя результат к одной метке. Каждая интерпретация включает конкретный способ организации наблюдений для полезного разговора.
Сопроводительная электронная книга «Сексуальные выборы, контроль и повседневная жизнь» добавляет контекст и практические вопросы для размышлений. Покупка — это единоразовый необязательный платеж. Отчет добавляет детализацию к вашим ответам; для его получения не требуется приобретать постоянный доступ.
Как работают сводки ответов
Этот оригинальный опросник Mind Indicator суммирует выбранный вами опыт. Каждая из 4 областей содержит 8 утверждений, оцениваемых от 0 до 4. Отображаемое число округляется из расчета: баллы по области делятся на 32 и умножаются на 100. Описания для диапазонов 0–33, 34–66 и 67–100 — это редакционные частотные группы ответов, а не клинические пороги, основанные на исследованиях. Нет общего балла болезни, рейтинга по популяции или процентной вероятности. Эти новые пункты не были независимо валидированы или нормированы. Более низкая сводка не исключает наличие проблемы, и один важный опыт может заслуживать внимания независимо от чисел.
Не ждите оценки, когда важна поддержка
Согласие и безопасность всегда на первом месте. Если вы чувствуете риск причинить вред кому-то или действовать без согласия, отойдите от ситуации и срочно обратитесь за профессиональной помощью. Если кто-то принуждает вас или причиняет вред, обратитесь за конфиденциальной поддержкой. Для получения помощи вам никогда не нужно покупать отчет.
Сделайте следующий шаг конкретным
Вспомните один недавний пример, который объясняет ответ, с которым вам было трудно. Отметьте, что произошло, что вы намеревались, что изменилось после этого и какая помощь была бы вам полезна. Вам не нужно идеальное объяснение, чтобы поговорить с профессионалом или доверенным человеком. Если ваш опыт меняется, сравнивайте контекст, а не используйте повторяющиеся оценки как цель.
