Pocit kontroly nad sexuálnymi rozhodnutiami je dôležitejší než číslo alebo nálepka. Preskúmajte, či nechcené opakovanie, ťažkosti s dodržiavaním vlastných rozhodnutí alebo praktické dôsledky nezačali vytláčať život, aký si želáte.
Vykonajte bezplatný test na sexuálnu závislosť a preskúmajte 32 originálnych otázok za približne 7-9 minút. Test a základné informácie sú zdarma.
Prekročte rámec rýchleho označenia
Krátka odpoveď môže prehliadnuť rozdiel medzi tým, čo sa deje, ako často sa to deje a čo to mení vo vašom dni. Tento dotazník sa zameriava na jednotlivé oblasti, aby ste sa mohli sústrediť na svoje vlastné skúsenosti namiesto snahy zapadnúť do stereotypu. Môžete začať s bezplatnými základnými informáciami a potom sa rozhodnúť, či by bol úplný report užitočný.
Čo skúma 32 otázok
Voľba a kontrola
Ťažkosti s dodržiavaním vlastných uvážených rozhodnutí týkajúcich sa sexuálneho správania. Kľúčovou otázkou je, či dokážete konať v súlade so svojimi vlastnými rozhodnutiami, nie či je vaša túžba vysoká alebo nízka. Slobodne zvolený sexuálny život, akákoľvek orientácia a konsenzuálne záujmy samy o sebe neznamenajú problém. Opíšte ťažkosti s kontrolou konkrétne a bez hodnotenia.
Čas a pozornosť
Nežiaduca sexuálna posadnutosť vytláčajúca iné vami zvolené aktivity. Časté myšlienky a vysoká úroveň záujmu samy o sebe nestačia na vysvetlenie ťažkostí. Zamerajte sa na to, či je pozornosť nechcená, ťažko presmerovateľná a vytláča aktivity, na ktorých vám záleží. Do rozhovoru patrí aj kontext, stres a dostupná podpora.
Dôsledky v každodennom živote
Praktické dôsledky na zodpovednosti, vzťahy, pohodu a zdroje. Oddelte konkrétne účinky od kritiky alebo pocitu viny týkajúcej sa len konsenzuálnej sexuality. Nezhoda vo vzťahu môže zahŕňať odlišné potreby alebo hodnoty; neznamená to automaticky stratu kontroly. Dôsledky, ktoré opakovane ovplyvňujú každodenný život, je možné prebrať s kvalifikovaným, neodsudzujúcim odborníkom.
Opakovanie napriek nežiaducim dôsledkom
Pokračovanie v náročnej rutine napriek dôsledkom alebo malej osobnej spokojnosti. Všímajte si, ako spolu súvisia zámer, správanie, krátkodobé účinky a neskoršie dôsledky. Pocit viny založený len na morálnom nesúhlase nepreukazuje stratu kontroly. Relevantné môžu byť aj iné zdravotné problémy, lieky a látky, čo je dôvod na individuálne posúdenie namiesto vyvodzovania záverov z počtu.
Ako absolvovať test
Premýšľajte o posledných šiestich mesiacoch. Vyberte, ako často sa vás každá skúsenosť týkala. Odpovedajte podľa vlastnej skúsenosti, nie podľa toho, čo si myslíte, že by mala byť odpoveď. Môžete si dať pauzu alebo skončiť. Zamerajte sa na nechcené ťažkosti s voľbou a každodenné dôsledky. Vysoký sexuálny záujem, orientácia, konsenzuálne preferencie alebo samotné pocity viny za sexuálne hodnoty nie sú predmetom týchto otázok. Súhlas a bezpečnosť sú vždy na prvom mieste. Ak máte pocit, že by ste mohli niekomu ublížiť alebo konať bez súhlasu, vzdiaľte sa zo situácie a vyhľadajte urgentnú odbornú pomoc. Ak vás niekto núti alebo vám ubližuje, vyhľadajte dôvernú podporu. Nikdy nemusíte kupovať správu, aby ste mohli vyhľadať pomoc.
Vaše bezplatné základné informácie
Vyplňte otázky a získate stručné zhrnutie na základe vašich odpovedí a základné odporúčania. Toto si môžete prečítať ešte predtým, ako sa rozhodnete niečo zakúpiť. Za zodpovedanie otázok ani za prečítanie týchto základných informácií sa neplatí.
Čo robí podrobnú správu užitočnou?
Voliteľná správa zobrazuje 4 samostatné súhrny oblastí, vysvetľuje skúsenosti za každou z nich a umožňuje vám prezrieť si každú odpoveď. Môžete vidieť, či niektorá oblasť vyčnieva alebo viaceré potrebujú pozornosť, bez toho, aby sa výsledok zredukoval na jeden štítok. Každá interpretácia obsahuje konkrétny spôsob, ako usporiadať pozorovania pre užitočný rozhovor.
Sprievodný e-book, Sexuálne voľby, kontrola a každodenný život, pridáva kontext a praktické podnety na zamyslenie. Nákup je jednorazová voliteľná platba. Správa pridáva detail k vašim odpovediam; nevyžaduje si kúpu trvalého prístupu.
Ako fungujú súhrny odpovedí
Tento originálny dotazník Mind Indicator sumarizuje skúsenosti, ktoré ste vybrali. Každá zo 4 oblastí obsahuje 8 tvrdení hodnotených od 0 do 4. Zobrazené číslo je zaokrúhlené z bodov oblasti vydelených 32 a vynásobených 100. Popisy pri 0-33, 34-66 a 67-100 sú redakčné pásma frekvencie odpovedí, nie klinické prahy odvodené z výskumu. Neexistuje žiadne celkové skóre choroby, populačné poradie ani percentuálna pravdepodobnosť. Tieto nové položky neboli nezávisle validované ani normované. Nižší súhrn nevylučuje problém a jedna dôležitá skúsenosť si môže zaslúžiť pozornosť bez ohľadu na čísla.
Nečakajte na skóre, keď záleží na podpore
Súhlas a bezpečnosť sú vždy na prvom mieste. Ak máte pocit, že by ste mohli niekomu ublížiť alebo konať bez súhlasu, vzdiaľte sa zo situácie a vyhľadajte okamžitú odbornú pomoc. Ak vás niekto núti alebo vám ubližuje, vyhľadajte dôvernú podporu. Na získanie pomoci nikdy nemusíte kupovať správu.
Urobte svoj ďalší krok konkrétnym
Spomeňte si na jeden nedávny príklad, ktorý vysvetľuje odpoveď, ktorú ste považovali za ťažkú. Poznačte si, čo sa stalo, čo ste zamýšľali, čo sa potom zmenilo a akú pomoc by ste uvítali. Pred rozhovorom s odborníkom alebo dôveryhodnou osobou nepotrebujete dokonalé vysvetlenie. Ak sa vaša skúsenosť zmení, porovnajte kontext namiesto toho, aby ste si stanovili opakované skóre ako cieľ.
