Het gevoel controle te hebben over seksuele keuzes is belangrijker dan een getal of label. Onderzoek of ongewenste herhaling, moeite met het volgen van je eigen beslissingen of praktische gevolgen het leven dat je wilt zijn gaan verdringen.
Doe de gratis Test op seksverslaving en beantwoord 32 originele vragen in ongeveer 7-9 minuten. De test en basisinformatie zijn gratis.
Ga verder dan een snel label
Een kort antwoord kan het verschil missen tussen wat er gebeurt, hoe vaak het gebeurt en wat het in je dag verandert. Deze vragenlijst kijkt naar afzonderlijke gebieden zodat je je kunt richten op je eigen ervaringen in plaats van te proberen in een stereotype te passen. Je kunt beginnen met de gratis basisinformatie en daarna beslissen of het volledige rapport nuttig voor je is.
Wat de 32 vragen onderzoeken
Keuze en controle
Moeite om je eigen weloverwogen beslissingen over seksueel gedrag te volgen. De kernvraag is of je in staat bent om te handelen volgens je eigen keuzes, niet of je verlangen hoog of laag is. Een vrij gekozen seksleven, elke geaardheid en wederzijdse interesses wijzen op zichzelf niet op een probleem. Beschrijf moeilijkheden met controle op concrete, niet-oordelende wijze.
Tijd en aandacht
Ongewenste seksuele preoccupatie die andere gekozen activiteiten verdringt. Veel gedachten en een grote mate van interesse zijn op zichzelf niet voldoende om een probleem te verklaren. Richt je op de vraag of de aandacht ongewenst is, moeilijk te sturen en activiteiten verdringt die voor jou belangrijk zijn. Context, stress en beschikbare steun horen bij het gesprek.
Gevolgen voor het dagelijks leven
Praktische gevolgen voor verantwoordelijkheden, relaties, welzijn en middelen. Scheid concrete gevolgen van kritiek of schuldgevoelens over alleen consensuele seksualiteit. Een meningsverschil in een relatie kan te maken hebben met verschillende behoeften of waarden; het betekent niet automatisch verlies van controle. Gevolgen die herhaaldelijk het dagelijks leven beïnvloeden, kunnen besproken worden met een gekwalificeerde, niet-oordelende professional.
Herhaling ondanks ongewenste gevolgen
Doorgaan met een moeilijke routine ondanks gevolgen of weinig persoonlijke voldoening. Let op hoe intentie, gedrag, kortetermijneffecten en latere gevolgen samenhangen. Schuldgevoel dat alleen gebaseerd is op morele afkeuring bewijst geen verlies van controle. Andere gezondheidsproblemen, medicijnen en middelen kunnen ook relevant zijn en zijn redenen om een individuele beoordeling te zoeken in plaats van conclusies te trekken op basis van aantallen.
Hoe doe je de test
Denk aan de afgelopen zes maanden. Kies hoe vaak elke ervaring op jou van toepassing was. Beantwoord vanuit je eigen ervaring, niet wat je denkt dat het antwoord zou moeten zijn. Je kunt pauzeren of stoppen. Richt je op ongewenste moeilijkheden met keuzes en de dagelijkse gevolgen daarvan. Een hoge seksuele interesse, geaardheid, consensuele voorkeuren of alleen schuldgevoelens over seksuele waarden worden door deze vragen niet gescoord. Toestemming en veiligheid staan altijd voorop. Als je het gevoel hebt dat je iemand schade zou kunnen berokkenen of zonder toestemming zou kunnen handelen, neem dan afstand van de situatie en zoek direct professionele hulp. Als iemand jou dwingt of pijn doet, zoek dan vertrouwelijke ondersteuning. Je hoeft nooit een rapport te kopen om hulp te zoeken.
Je gratis basisinformatie
Beantwoord de vragen om een korte samenvatting op basis van je antwoorden en essentiële begeleiding te ontvangen. Je kunt dit lezen voordat je beslist of je iets wilt aanschaffen. Je hoeft niet te betalen om de vragen te beantwoorden of deze basisinformatie te lezen.
Wat maakt het gedetailleerde rapport nuttig?
Het optionele rapport toont 4 afzonderlijke gebiedssamenvattingen, legt de ervaringen achter elk gebied uit en laat je elke beantwoording bekijken. Je ziet of één gebied opvalt of dat meerdere aandacht nodig hebben, zonder het resultaat tot één label te reduceren. Elke interpretatie bevat een concrete manier om observaties te ordenen voor een zinvol gesprek.
Het bijbehorende e-book, Seksuele keuzes, controle en het dagelijks leven, biedt context en praktische reflectievragen. De aankoop is een eenmalige, optionele betaling. Het rapport geeft meer detail aan je antwoorden; het vereist geen doorlopende toegang.
Hoe de respons-samenvattingen werken
Deze originele Mind Indicator-vragenlijst vat de ervaringen samen die je hebt geselecteerd. Elk van de 4 gebieden bevat 8 stellingen die worden gescoord van 0 tot 4. Het weergegeven getal is afgerond van de punten van het gebied gedeeld door 32 en vermenigvuldigd met 100. De beschrijvingen bij 0-33, 34-66 en 67-100 zijn redactionele frequentiebanden, geen klinische drempels op basis van onderzoek. Er is geen algemene ziektescore, populatierangschikking of procentuele kans. Deze nieuwe items zijn niet onafhankelijk gevalideerd of genormeerd. Een lagere samenvatting sluit een zorg niet uit, en één belangrijke ervaring kan aandacht verdienen ongeacht de cijfers.
Wacht niet op een score wanneer steun belangrijk is
Toestemming en veiligheid komen altijd op de eerste plaats. Als je het gevoel hebt dat je iemand schade kunt berokkenen of zonder toestemming handelt, neem dan afstand van de situatie en zoek direct professionele hulp. Als iemand jou dwingt of pijn doet, zoek dan vertrouwelijke ondersteuning. Je hoeft nooit een rapport te kopen om hulp te zoeken.
Maak je volgende stap concreet
Denk aan een recent voorbeeld dat een antwoord verklaart dat je moeilijk vond. Noteer wat er gebeurde, wat je bedoeling was, wat er daarna veranderde en welke hulp je nuttig zou vinden. Je hoeft geen perfecte uitleg te hebben voordat je met een professional of vertrouwd persoon praat. Als je ervaring verandert, vergelijk dan de context in plaats van herhaalde scores als doel te gebruiken.
