Самооцінка — це не лише те, що ви говорите про себе в тихий момент. Вона також проявляється в тому, що ви намагаєтеся, як ви відновлюєтеся після важкого дня і чи дозволяєте власним уподобанням мати значення.
Пройдіть безкоштовний тест на самооцінку в повсякденному житті. Він містить 36 оригінальних запитань у 6 окремих сферах. Анкета та базова інформація доступні для безкоштовного ознайомлення. Детальний аналіз є опційним і доступний за одноразову покупку.
Самоповага в русі
Людина може бути здатною і все ж вагатися висловитися, прийняти комплімент або почати знову після помилки. Цей тест розглядає саме ці повсякденні переходи, а не сприймає самооцінку як одне просте число.
Питання розрізняють впевненість у своїх здібностях від поваги до своїх потреб і комфорту бути поміченим. Ці досвіди можуть рухатися разом, але не завжди зростають і падають однаковими темпами.
Що може показати ваш безкоштовний результат
Ваш базовий результат дає вам окремий бал у шести сферах. Високий або низький бал не є рейтингом порівняно з іншими людьми; він показує, наскільки ваші відповіді відповідають твердженням у цій частині опитувальника.
Зверніть увагу на контраст. Наприклад, ви можете довіряти своїм навичкам, але вважати порівняння надто гучним, або стояти на захисті інших, водночас мінімізуючи власні вподобання. Детальний звіт відстежує ці поєднання через ваші збережені відповіді.
Ближче читання
Додатковий аналіз розширює кожну сферу індивідуальним тлумаченням, відповідями, які до неї сприяли, та підказками для роздумів. Замість того, щоб давати вам гасло, він допомагає дослідити дрібні вибори, які роблять самосприйняття легшим або складнішим для підтримки.
Почніть із безкоштовного тесту та базової інформації. Якщо ви хочете отримати повний аналіз по кожній відповіді та супровідний посібник, ви зможете розблокувати їх пізніше за допомогою одного додаткового платежу.
У вашому профілі
Самоповага у щоденних виборах
Наскільки легко ви сприймаєте свої вподобання, межі та звичайні потреби як законні частини прийняття рішення.
Вірте у свої можливості
Наскільки ви покладаєтеся на докази своїх навичок і минулих зусиль, коли стикаєтеся із завданням, що має значення.
Комфорт бути поміченим
Наскільки вільно ви висловлюєте ідеї, смаки чи досягнення, не применшуючи їх, щоб уникнути уваги.
Відновлення після невдач
Як ви відокремлюєте помилку чи розчарування від загального судження про вашу цінність.
Голос і межі
Як впевнено ви висловлюєте межу, ставите запитання або не погоджуєтеся, залишаючись при цьому залученим до іншої людини.
Незалежність від порівнянь
Наскільки ваш погляд на власний прогрес пов’язаний із вашими обставинами, а не з досягненнями інших людей.
Як відповісти
Відповідайте, виходячи з того, як ви зазвичай ставитеся до себе в звичайних ситуаціях, включно з днями, коли все йде не так ідеально. Деякі твердження сформульовані у зворотному напрямку, тому читайте кожне окремо перед тим, як обрати відповідь.
Відведіть приблизно 4-6 хвилин. П’ять варіантів відповіді дозволяють показати, чи твердження підходить сильно, дещо або лише частково.
Як читати бали
Кожна область оцінюється окремо. Значення показують, наскільки ваші відповіді відповідають твердженням у цій області; це не змагання між областями і вони не складаються до 100. Повний звіт показує слід відповідей за кожним балом.
Що додає необов’язковий аналіз
Безкоштовний результат дає вам базову відправну точку. Додатковий детальний аналіз відкриває всі 6 оцінок областей, індивідуалізовані інтерпретації, що відповідають цим оцінкам, та огляд кожної збереженої відповіді. Він також включає запитання для роздумів і супровідну електронну книгу Самоповага в реальному житті: Практичний посібник з щоденної самооцінки.
Додатковий аналіз відкривається після одноразової оплати. Ви можете пройти тест і прочитати базову інформацію, перш ніж вирішити, чи хочете отримати звіт.
Перед тим, як почати
Чи дає це одну загальну оцінку самооцінки?
Результат розділяє шість областей. Ваші бали дають більше деталей, ніж одна позначка, і області не обов’язково мають збігатися.
Про що мені слід думати під час відповіді?
Використовуйте недавні, повсякденні приклади, а не ідеальну версію того, як ви хотіли б відповісти.
Які частини безкоштовні?
Опитувальник і базова інформація безкоштовні. Повний персоналізований аналіз і супровідний посібник є необов’язковими та відкриваються після одноразової оплати.
