การรู้สึกควบคุมการเลือกทางเพศของตัวเองสำคัญกว่าตัวเลขหรือป้ายกำกับ ลองสำรวจว่าการทำซ้ำที่ไม่ต้องการ ความยากลำบากในการทำตามการตัดสินใจของตัวเอง หรือผลกระทบในทางปฏิบัติเริ่มเข้ามาเบียดเบียนชีวิตที่คุณต้องการหรือไม่
ทำแบบทดสอบการเสพติดเซ็กส์ฟรี และสำรวจ 32 คำถามต้นฉบับในเวลาประมาณ 7-9 นาที แบบทดสอบและข้อมูลพื้นฐานฟรี
ก้าวข้ามการติดป้ายอย่างรวดเร็ว
คำตอบสั้น ๆ อาจพลาดความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้น บ่อยแค่ไหน และสิ่งที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละวันของคุณ แบบสอบถามนี้จะแยกแต่ละด้านออกจากกัน เพื่อให้คุณสามารถโฟกัสกับประสบการณ์ของตัวเอง แทนที่จะพยายามเข้ากรอบตามแบบแผน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยข้อมูลพื้นฐานฟรี และตัดสินใจภายหลังว่ารายงานฉบับเต็มจะเป็นประโยชน์หรือไม่
32 คำถามนี้สำรวจอะไรบ้าง
ทางเลือกและการควบคุม
ความยากลำบากในการปฏิบัติตามการตัดสินใจเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศของตนเองที่ไตร่ตรองไว้แล้ว คำถามสำคัญคือคุณสามารถกระทำตามทางเลือกของตนเองได้หรือไม่ ไม่ใช่ว่าคุณมีความต้องการสูงหรือต่ำ ชีวิตทางเพศที่เลือกอย่างเสรี ไม่ว่าจะมีรสนิยมใดและความสนใจที่ยินยอมร่วมกัน ไม่ได้บ่งชี้ถึงปัญหาโดยตัวมันเอง อธิบายความยากลำบากในการควบคุมด้วยถ้อยคำที่เป็นรูปธรรมและไม่ตัดสิน
เวลาและความใส่ใจ
ความหมกมุ่นทางเพศที่ไม่ต้องการเข้ามาเบียดเบียนกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณเลือก ความคิดบ่อยครั้งและความสนใจสูงเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะอธิบายถึงปัญหาได้ ให้เน้นว่าความสนใจนั้นไม่ต้องการ ยากต่อการเบี่ยงเบน และแทนที่กิจกรรมที่สำคัญต่อคุณหรือไม่ บริบท ความเครียด และการสนับสนุนที่มีอยู่ควรเป็นส่วนหนึ่งของการพูดคุย
ผลกระทบในชีวิตประจำวัน
ผลกระทบที่เป็นรูปธรรมต่อความรับผิดชอบ ความสัมพันธ์ ความเป็นอยู่ที่ดี และทรัพยากร แยกผลกระทบที่เป็นรูปธรรมออกจากคำวิจารณ์หรือความรู้สึกผิดเกี่ยวกับเรื่องเพศที่ยินยอมพร้อมใจเพียงอย่างเดียว ความขัดแย้งในความสัมพันธ์อาจเกี่ยวข้องกับความต้องการหรือค่านิยมที่แตกต่างกัน; ไม่ได้หมายความถึงการสูญเสียการควบคุมโดยอัตโนมัติ ผลที่ตามมาที่ส่งผลต่อชีวิตประจำวันซ้ำ ๆ สามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติและไม่ตัดสินได้
การทำซ้ำแม้จะมีผลกระทบที่ไม่ต้องการ
การดำเนินกิจวัตรที่ยากลำบากต่อไปแม้จะมีผลกระทบหรือความพึงพอใจส่วนตัวน้อย ให้สังเกตว่าความตั้งใจ พฤติกรรม ผลกระทบระยะสั้น และผลที่ตามมาในภายหลังเชื่อมโยงกันอย่างไร ความรู้สึกผิดที่เกิดจากการไม่เห็นด้วยทางศีลธรรมเพียงอย่างเดียวไม่ได้แสดงถึงการสูญเสียการควบคุม ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ยาและสารต่าง ๆ อาจเกี่ยวข้องด้วย และเป็นเหตุผลที่ควรขอรับการประเมินเป็นรายบุคคลแทนที่จะสรุปจากจำนวน
วิธีทำแบบทดสอบ
โปรดนึกถึงช่วงหกเดือนที่ผ่านมา เลือกว่าประสบการณ์แต่ละข้อเกิดขึ้นกับคุณบ่อยแค่ไหน ตอบจากประสบการณ์ของคุณเอง ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าควรตอบ คุณสามารถหยุดหรือพักได้ ให้เน้นที่ความยากลำบากที่ไม่ต้องการเกี่ยวกับการเลือกและผลกระทบในชีวิตประจำวัน ความสนใจทางเพศสูง รสนิยม ทิศทาง หรือความรู้สึกผิดเกี่ยวกับค่านิยมทางเพศเพียงอย่างเดียวไม่ใช่สิ่งที่คำถามเหล่านี้วัด ความยินยอมและความปลอดภัยต้องมาก่อนเสมอ หากคุณรู้สึกเสี่ยงต่อการทำร้ายผู้อื่นหรือกระทำโดยไม่มีความยินยอม กรุณาหลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้นและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยด่วน หากมีใครบังคับหรือทำร้ายคุณ กรุณาขอรับการสนับสนุนอย่างเป็นความลับ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อรายงานเพื่อขอความช่วยเหลือ
ข้อมูลพื้นฐานฟรีของคุณ
กรอกคำถามเพื่อรับสรุปเบื้องต้นจากคำตอบและคำแนะนำที่จำเป็น คุณสามารถอ่านข้อมูลนี้ก่อนตัดสินใจว่าจะซื้ออะไรหรือไม่ ไม่ต้องชำระเงินเพื่อทำแบบสอบถามหรืออ่านข้อมูลพื้นฐานนี้
รายงานฉบับละเอียดมีประโยชน์อย่างไร?
รายงานเสริมจะแสดงสรุป 4 ด้านแยกกัน อธิบายประสบการณ์เบื้องหลังแต่ละด้าน และให้คุณตรวจสอบทุกคำตอบ คุณจะเห็นได้ว่ามีด้านใดโดดเด่นหรือมีหลายด้านที่ต้องให้ความสนใจ โดยไม่ต้องลดผลลัพธ์เหลือเพียงป้ายกำกับเดียว แต่ละคำอธิบายจะมีวิธีจัดระเบียบข้อสังเกตอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อใช้ในการสนทนาอย่างมีประโยชน์
อีบุ๊กคู่มือ ทางเลือกทางเพศ การควบคุม และชีวิตประจำวัน เพิ่มบริบทและคำถามสะท้อนคิดที่นำไปใช้ได้จริง การซื้อเป็นการชำระเงินครั้งเดียวแบบไม่บังคับ รายงานจะเพิ่มรายละเอียดให้กับคำตอบของคุณ โดยไม่จำเป็นต้องซื้อการเข้าถึงต่อเนื่อง
วิธีการทำงานของสรุปผลตอบกลับ
แบบสอบถาม Mind Indicator ต้นฉบับนี้สรุปประสบการณ์ที่คุณเลือกไว้ แต่ละด้านทั้ง 4 ประกอบด้วยข้อความ 8 ข้อ ให้คะแนนตั้งแต่ 0 ถึง 4 ตัวเลขที่แสดงจะถูกปัดเศษมาจากคะแนนรวมของแต่ละด้าน หารด้วย 32 แล้วคูณด้วย 100 คำอธิบายที่ช่วง 0-33, 34-66 และ 67-100 เป็นช่วงความถี่ของการตอบเชิงบรรณาธิการ ไม่ใช่เกณฑ์ทางคลินิกที่ได้จากงานวิจัย ไม่มีคะแนนภาพรวมของโรค อันดับประชากร หรือความน่าจะเป็นเป็นเปอร์เซ็นต์ รายการใหม่เหล่านี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบหรือกำหนดมาตรฐานอย่างอิสระ สรุปที่ต่ำกว่าไม่ได้ตัดความกังวลออก และประสบการณ์สำคัญเพียงหนึ่งอย่างก็อาจสมควรได้รับความสนใจโดยไม่ขึ้นกับตัวเลข
อย่ารอคะแนนเมื่อการสนับสนุนมีความสำคัญ
ความยินยอมและความปลอดภัยต้องมาก่อนเสมอ หากคุณรู้สึกเสี่ยงที่จะทำร้ายผู้อื่นหรือกระทำโดยไม่ได้รับความยินยอม กรุณาถอยออกจากสถานการณ์นั้นและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยด่วน หากมีใครบังคับหรือทำร้ายคุณ โปรดขอรับการสนับสนุนอย่างเป็นความลับ คุณไม่จำเป็นต้องซื้อรายงานเพื่อขอความช่วยเหลือ
ทำให้ก้าวต่อไปของคุณเป็นรูปธรรม
ลองนึกถึงตัวอย่างล่าสุดหนึ่งเหตุการณ์ที่อธิบายคำตอบที่คุณรู้สึกยาก ลองจดบันทึกว่าเกิดอะไรขึ้น คุณตั้งใจอะไร อะไรเปลี่ยนแปลงหลังจากนั้น และคุณต้องการความช่วยเหลือแบบไหน คุณไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายที่สมบูรณ์แบบก่อนพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือคนที่ไว้ใจได้ หากประสบการณ์ของคุณเปลี่ยนไป ให้เปรียบเทียบบริบทแทนที่จะใช้คะแนนซ้ำ ๆ เป็นเป้าหมาย
