Самооценка — это не только то, что вы говорите о себе в тихий момент. Она также проявляется в том, что вы пробуете, как восстанавливаетесь после трудного дня и позволяете ли своим предпочтениям иметь значение.
Пройдите бесплатный тест на самооценку в повседневной жизни. В нем 36 оригинальных вопросов, охватывающих 6 отдельных областей. Анкета и базовая информация доступны для бесплатного ознакомления. Подробный анализ — по желанию и доступен за единовременную покупку.
Самоуважение в движении
Человек может быть способным и при этом колебаться, чтобы высказаться, принять комплимент или начать заново после ошибки. Этот тест рассматривает именно эти повседневные переходы, а не сводит самооценку к одному простому числу.
Вопросы различают уверенность в своих способностях, уважение к своим потребностям и комфорт при том, что вас видят. Эти переживания могут идти вместе, но не всегда растут и падают с одинаковой скоростью.
Что может показать ваш бесплатный результат
Ваш базовый результат дает вам отдельный балл в шести областях. Высокий или низкий балл не является рейтингом по сравнению с другими людьми; он показывает, насколько ваши ответы соответствуют утверждениям в этой части анкеты.
Обратите внимание на контраст. Например, вы можете доверять своим навыкам, но считать сравнение необычно громким, или стоять твердо за других, минимизируя собственные предпочтения. Подробный отчет прослеживает эти сочетания через ваши сохраненные ответы.
Более внимательное чтение
Дополнительный анализ расширяет каждую область с помощью индивидуальной интерпретации, ответов, которые к ней привели, и подсказок для размышления. Вместо того чтобы давать вам лозунг, он помогает вам исследовать мелкие выборы, которые делают самовосприятие легче или труднее поддерживать.
Начните с бесплатного теста и основной информации. Если вы хотите получить полный анализ по каждому ответу и сопроводительное руководство, вы сможете разблокировать их позже, сделав один дополнительный платёж.
В вашем профиле
Самоуважение в повседневных выборах
Насколько легко вы рассматриваете свои предпочтения, ограничения и обычные потребности как законные части решения.
Доверие к своим способностям
Насколько вы полагаетесь на доказательства своих навыков и прошлых усилий при выполнении важной задачи.
Комфорт при проявлении
Насколько свободно вы выражаете идеи, вкусы или достижения, не уменьшая их, чтобы избежать внимания.
Восстановление после неудач
Как вы отделяете ошибку или разочарование от всеобъемлющего суждения о своей ценности.
Голос и границы
Насколько уверенно вы выражаете предел, задаёте вопрос или не соглашаетесь, оставаясь при этом вовлечённым в общение с другим человеком.
Независимость от сравнения
Насколько ваше восприятие собственного прогресса связано с вашими обстоятельствами, а не с достижениями других людей.
Как ответить
Отвечайте, исходя из того, как вы обычно относитесь к себе в обычных ситуациях, включая менее удачные дни. Некоторые утверждения сформулированы в противоположном направлении, поэтому читайте каждое отдельно перед выбором ответа.
Отведите примерно 4-6 минут. Пять вариантов ответа позволяют показать, насколько утверждение подходит: сильно, отчасти или лишь частично.
Как читать оценки
Каждая область оценивается отдельно. Значения показывают, насколько ваши ответы соответствуют утверждениям в этой области; это не соревнование между областями и они не суммируются до 100. Полный отчет показывает путь ответов за каждой оценкой.
Что добавляет дополнительный анализ
Бесплатный результат дает вам базовую отправную точку. Дополнительный подробный анализ открывает все 6 областных оценок, индивидуальные интерпретации, соответствующие этим оценкам, и обзор каждого сохраненного ответа. Он также включает вопросы для размышления и сопроводительную электронную книгу Самоуважение в реальной жизни: Практическое руководство по повседневной самооценке.
Дополнительный анализ открывается после единовременной оплаты. Вы можете пройти тест и прочитать основную информацию, прежде чем решать, хотите ли вы получить отчет.
Прежде чем начать
Дает ли это одну общую оценку самооценки?
Результат разделяет шесть областей. Ваш набор оценок даёт больше деталей, чем одна метка, и области не обязательно должны совпадать.
О чём мне следует думать при ответе?
Используйте недавние, повседневные примеры, а не идеальную версию того, как вы хотели бы ответить.
Какие части бесплатны?
Анкета и базовая информация предоставляются бесплатно. Полный персонализированный анализ и сопроводительное руководство доступны по желанию и открываются после единовременной оплаты.
