Akademicky recenzoval Dr. K. Miśkiewicz

Test štandardov a flexibility

Kedy je práca dokončená? Ak sa odpoveď zmení potom, čo ste už urobili to, čo ste si stanovili, dôvod môže byť rovnako dôležitý ako samotný štandard.

Začnite s bezplatným 36-otázkovým testom štandardov a flexibility.

Otázka za štandardom

Keď pracujete na niečom, čo vám hovorí, že je to dosť dobré? Niekedy odpoveď vychádza z hodnoty, ktorú ste si zvolili. Niekedy vychádza zo strachu z chyby, očakávaní inej osoby alebo cieľovej čiary, ktorá sa ticho posúva.

Tento pôvodný dotazník je inšpirovaný výskumom perfekcionizmu a sledovania cieľov, ale jeho otázky a hodnotenie boli napísané pre túto verziu Mind Indicator.

Náročný cieľ môže byť stále prispôsobiteľný

Profil oddeľuje vaše zvolené referenčné body od chybových odpovedí, mimo očakávania a okamihu, keď rozhodnete, že úloha je dokončená. Silný výsledok v jednej oblasti nemusí znamenať to isté ako silný výsledok v inej oblasti.

Bezplatný test vám poskytne základný výsledok. Ak chcete úplný vzor odpovedí a prispôsobené interpretácie, je k dispozícii voliteľná podrobná analýza ako jednorazový nákup.

Šesť pohľadov na to, ako nastavujete latku

Niektoré otázky sa týkajú toho, odkiaľ pochádzajú štandardy; iné sledujú, čo sa stane po chybe alebo po ukončení hlavnej práce.

Seba vybrané štandardy

Táto oblasť sleduje štandardy, ktoré si nastavíte, pretože vám na práci samotnej záleží. Zohľadňuje, ako jasne viete, čo znamená kvalita pre danú úlohu, a či je váš cieľ spojený s hodnotou, ktorú by ste si vybrali aj bez publika.

Cieľová čiara, ktorá sa stále posúva

Tu je zameranie na to, či zostáva dokončenie rozpoznateľné alebo sa stále vzďaľuje. Položky rozlišujú dôkladnosť od opakovaných revízií, ktoré málo prispievajú k účelu práce.

Reakcia na chyby

Táto škála sa pýta, čo pre vás chyba znamená v danom okamihu: užitočnú informáciu, opraviteľný detail alebo rozsudok, ktorý sťažuje videnie zvyšku práce.

Očakávania od iných ľudí

Normy sa niekedy učia od rodiny, školy, práce, rovesníkov alebo online prostredí. Táto oblasť zvažuje, do akej miery tieto očakávania ovplyvňujú vaše rozhodnutia, aj keď ich nikto nevyslovil nahlas.

Rozpoznávanie „dostatočného“

Táto oblasť skúma, či je možné uznať úsilie a dokončenie predtým, než zmizne každá nedokonalosť. Nejde o výzvu na uspokojenie sa s nekvalitnou prácou; pýta sa, ako presne dokážete rozpoznať, čo úloha potrebuje.

Úprava štandardu podľa potreby

Tento posledný pohľad sa pýta, či váš štandard dokáže reagovať na meniaci sa čas, zdroje a stávky. Flexibilita tu znamená vedomú úpravu, nie opustenie starostlivosti alebo zodpovednosti.

Použite svoj bežný štandard, nie ideálny.

Čítajte každý výrok s ohľadom na nedávny projekt, zodpovednosť alebo osobný cieľ. Štandard sa môže líšiť podľa situácie, preto vyberte odpoveď, ktorá najlepšie vystihuje tendenciu, ktorú najčastejšie rozpoznávate.

Použite päť možností na vyjadrenie, ako veľmi každý výrok zodpovedá vášmu bežnému prístupu. Pokračujte ďalej; rýchla a úprimná odpoveď je užitočnejšia než hľadanie dokonalého riešenia. Vyhraďte si približne 4-6 minút.

Pozrite sa, ktorá časť štandardu vykonáva prácu.

Jeden štítok môže skryť dôležitý rozdiel: dôvod, prečo ste si vybrali cieľ, spôsob, akým reagujete na chybu, a či dokážete rozpoznať dokončenie. Vaša správa tieto časti oddelene zachováva a viaže vysvetlenia na vaše odpovede.

Voliteľná podrobná analýza zahŕňa všetkých šesť interpretácií, prehľad vašich 36 odpovedí, podnety na zamyslenie, osobnú správu a sprievodnú e-knihu. Je dostupná na jednorazový nákup po bezplatnom teste a základnom výsledku.

  • Šesť vysvetlení, ktoré rozlišujú vlastnoručne zvolené ciele od tlaku a reakcií na chyby.
  • Vaše uložené odpovede vedľa oblasti, ktorú každá z nich informuje.
  • Otázky na rozhodovanie, kedy vytrvať a kedy upraviť cieľ.
  • Stiahnuteľná správa a sprievodná e-kniha.

Šesť rôznych signálov, nie jeden skóre dokonalosti

Každej oblasti je pridelený vlastný výsledok od 0 do 100. Hodnoty nie sú porovnaním s inými ľuďmi a nesčítavajú sa do 100. Napríklad starostlivosť o kvalitu môže existovať spolu s prísnou reakciou na chyby alebo so schopnosťou prispôsobiť plán, keď sa okolnosti zmenia.

Ak vás táto otázka zaujíma

Môžete tiež preskúmať perfekcionizmus, rozhodovacie návyky a to, ako ľahko si stanovujete osobné hranice.

Niekoľko užitočných objasnení

Je vysoký štandard automaticky problém?
Nie. Náročný cieľ môže byť povzbudzujúci a slobodne zvolený. Test oddeľuje tento druh záväzku od tlaku, pretrvávajúceho zamerania na chyby a ťažkostí s rozpoznaním dokončenia.
Meria tento test môj výkon?
Nie. Pýta sa na to, ako sa vzťahujete k cieľom a štandardom. Nehodnotí objektívnu kvalitu vašej práce.
Prečo sú oblasti oddelené?
Dvaja ľudia s podobnými cieľmi k nim môžu pristupovať odlišne. Oddelené skóre pomáhajú ukázať, či najsilnejší vplyv pochádza z vybranej ambície, vonkajších očakávaní, obáv z chýb alebo ťažkostí s prispôsobením.

Bibliografia

  1. Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., a Rosenblate, R. (1990). Dimenzie perfekcionizmu. Cognitive Therapy and Research, 14, 449-468. DOI.
  2. Hewitt, P. L., a Flett, G. L. (1991). Perfekcionizmus v seba a sociálnych kontextoch: konceptualizácia, hodnotenie a súvislosť s psychopatológiou. Journal of Personality and Social Psychology, 60(3), 456-470. DOI.
  3. Stoeber, J., a Otto, K. (2006). Pozitívne poňatia perfekcionizmu: prístupy, dôkazy, výzvy. Personality and Social Psychology Review, 10(4), 295-319. DOI.
Test štandardov a flexibility Vytvorené AI
  • 36 výrokov v šiestich oblastiach
  • Približne 4-6 minút
  • Bezplatný výsledok s voliteľnými detailmi
  • Jednorazový nákup správy