Revizuit academic de Dr. K. Miśkiewicz

Testul de Standard și Flexibilitate

Când este finalizată o lucrare? Dacă răspunsul se schimbă după ce ai făcut deja ceea ce ți-ai propus, motivul poate conta la fel de mult ca standardul în sine.

Începe cu testul gratuit de 36 de întrebări Standard și Flexibilitate.

Întrebarea din spatele standardului

Când muncești pentru ceva, ce îți spune că este suficient de bun? Uneori răspunsul vine dintr-o valoare pe care ai ales-o. Alteori vine din teama de o greșeală, așteptările altcuiva sau o linie de sosire care se mută în tăcere.

Acest chestionar original este inspirat de cercetări privind perfecționismul și urmărirea obiectivelor, dar întrebările și punctajul său au fost scrise pentru această versiune Mind Indicator.

Un obiectiv exigent poate fi totuși ajustabil

Profilul separă reperele alese de răspunsurile eronate, de așteptările exterioare și de momentul în care decizi că o sarcină este finalizată. Un rezultat puternic într-o zonă nu trebuie să însemne același lucru ca un rezultat puternic în alta.

Testul gratuit îți oferă un rezultat de bază. Dacă dorești modelul complet de răspuns și interpretări personalizate, este disponibilă o analiză detaliată opțională, ca o achiziție unică.

Șase perspective asupra modului în care stabilești standardele

Unele întrebări privesc originea standardelor; altele urmăresc ce se întâmplă după o greșeală sau după ce munca principală s-a încheiat.

Repere alese de tine

Această zonă urmează standardele pe care le stabilești deoarece munca în sine contează pentru tine. Ia în considerare cât de clar știi ce înseamnă calitatea pentru o sarcină și dacă obiectivul tău este legat de o valoare pe care ai alege-o în continuare chiar și fără un public.

O linie de sosire care continuă să se miște

Aici accentul este pus pe dacă finalizarea rămâne recunoscută sau continuă să se îndepărteze. Elementele diferențiază rigurozitatea de revizuirea repetată care adaugă puțin scopului muncii.

Răspuns la erori

Această scală întreabă ce înseamnă o greșeală pentru tine în acel moment: informație utilă, un detaliu care poate fi corectat sau un verdict care face restul muncii mai greu de văzut.

Așteptări din partea altor persoane

Standardele sunt uneori învățate din familie, școală, muncă, de la colegi sau din spații online. Această zonă ia în considerare cât de mult acele așteptări îți direcționează alegerile, chiar și atunci când nimeni nu le-a exprimat cu voce tare.

Recunoaşterea „suficient”

Această zonă analizează dacă efortul și finalizarea pot fi recunoscute înainte ca fiecare imperfecțiune să dispară. Nu este un apel de a te mulțumi cu o muncă slabă; ci întreabă cât de precis poți recunoaște ce are nevoie o sarcină.

Ajustarea unui standard atunci când este necesar

Această ultimă perspectivă întreabă dacă standardul dumneavoastră poate răspunde la schimbările de timp, resurse și mize. Flexibilitatea aici înseamnă a face o ajustare deliberată, nu a abandona grija sau responsabilitatea.

Folosește-ți standardul obișnuit, nu unul ideal.

Citește fiecare afirmație având în minte un proiect recent, o responsabilitate sau un obiectiv personal. Un standard poate varia în funcție de situație, așa că alege răspunsul care reflectă cel mai bine tendința pe care o recunoști cel mai des.

Folosește cele cinci opțiuni pentru a arăta cât de bine se potrivește fiecare afirmație cu abordarea ta obișnuită. Continuă; un răspuns rapid și sincer este mai util decât căutarea unui răspuns perfect. Alocă aproximativ 4-6 minute.

Vezi care parte a standardului face treaba.

Un singur etichetă poate ascunde o distincție importantă: motivul pentru care ai ales un obiectiv, modul în care reacționezi la un defect și dacă poți recunoaște finalizarea. Raportul tău păstrează aceste părți separate și leagă explicațiile de răspunsurile tale.

Analiza detaliată opțională include toate cele șase interpretări, o revizuire a celor 36 de răspunsuri ale tale, întrebări de reflecție, un raport personal și cartea electronică însoțitoare. Este disponibilă pentru o achiziție unică după testul gratuit și rezultatul de bază.

  • Șase explicații care disting obiectivele alese de sine de reacțiile la presiune și erori.
  • Răspunsurile tale salvate lângă zona pe care o informează fiecare dintre ele.
  • Întrebări pentru a decide când să persiști și când să revizuiești un obiectiv.
  • Un raport descărcabil și cartea electronică însoțitoare.

Șase semnale diferite, nu un singur scor de perfecțiune

Fiecare domeniu primește propriul rezultat de la 0 la 100. Valorile nu sunt clasamente față de alte persoane și nu însumează 100. De exemplu, grija pentru calitate poate coexista cu o reacție dură la erori sau cu abilitatea de a ajusta un plan când circumstanțele se schimbă.

Dacă această întrebare te interesează

Poți explora, de asemenea, perfecționismul, obiceiurile de luare a deciziilor și cât de ușor îți stabilești o limită personală.

Câteva clarificări utile

Este un standard înalt automat o problemă?
Nu. Un obiectiv exigent poate fi energizant și ales liber. Testul separă acest tip de angajament de presiune, concentrarea persistentă pe greșeli și dificultatea de a recunoaște finalizarea.
Acest test măsoară performanța mea?
Nu. Întreabă despre modul în care te raportezi la obiective și standarde. Nu evaluează calitatea obiectivă a muncii tale.
De ce sunt zonele separate?
Două persoane cu obiective similare pot aborda aceste obiective diferit. Scorurile separate ajută la evidențierea dacă cea mai puternică motivație provine din ambiția aleasă, așteptările externe, preocupările legate de erori sau dificultatea de adaptare.

Bibliografie

  1. Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., și Rosenblate, R. (1990). Dimensiunile perfecționismului. Cognitive Therapy and Research, 14, 449-468. DOI.
  2. Hewitt, P. L., și Flett, G. L. (1991). Perfecționismul în contextul sinelui și social: Conceptualizare, evaluare și asociere cu psihopatologia. Journal of Personality and Social Psychology, 60(3), 456-470. DOI.
  3. Stoeber, J., și Otto, K. (2006). Concepții pozitive despre perfecționism: Abordări, dovezi, provocări. Personality and Social Psychology Review, 10(4), 295-319. DOI.
Testul de Standard și Flexibilitate Creat cu IA
  • 36 de afirmaţii în şase domenii
  • Aproximativ 4-6 minute
  • Rezultat gratuit cu detalii opţionale
  • Achiziţie unică a raportului