学術的にレビュー済み:K. Miśkiewicz博士

基準と柔軟性テスト

作品はいつ完成とみなされるのでしょうか?もし、あなたが最初に設定した目標を達成した後に答えが変わるなら、その理由は基準そのものと同じくらい重要かもしれません。

無料の36問基準と柔軟性テストから始めましょう。

基準の背後にある問い

何かに向かって努力するとき、それが十分に良いと教えてくれるものは何ですか?時には、選んだ価値観から答えが得られます。時には、ミスへの恐れ、他人の期待、または静かに変わるゴールラインから答えが得られます。

このオリジナルの質問票は、完璧主義と目標追求に関する研究に触発されていますが、その質問と採点はこのMind Indicator版のために書かれました。

厳しい目標でも調整可能であることがあります

プロファイルは、選択したベンチマークをエラー応答、期待外れの結果、そしてタスクが完了したと判断する瞬間から分離します。ある分野での強い結果が、別の分野での強い結果と同じ意味である必要はありません。

無料テストでは基本的な結果が得られます。完全な回答パターンとカスタマイズされた解釈を希望する場合は、一度限りの購入で詳細な分析が利用可能です。

基準設定の6つの視点

いくつかの質問は基準がどこから来るのかに関わり、他はミスの後や主要な作業が終わった後に何が起こるかに従います。

自己選択したベンチマーク

この領域は、作業自体があなたにとって重要であるため、あなたが設定した基準に従います。これは、タスクにおける品質の意味をどれだけ明確に理解しているか、そしてあなたの目標が観客がいなくても選ぶ価値に結びついているかどうかを考慮します。

動き続けるゴールライン

ここでは、完了が認識可能なままであるか、それとも後退し続けるかに焦点が当てられています。これらの項目は、徹底性と、作業の目的にほとんど寄与しない繰り返しの修正を区別します。

エラーへの対応

この尺度は、ミスがその瞬間にあなたにとって何を意味するかを尋ねます:役立つ情報、修正可能な詳細、または残りの作業を見えにくくする判決。

他者からの期待

基準は時に家族、学校、職場、仲間、またはオンライン空間から学ばれます。この領域は、誰もそれを声に出して言わなくても、その期待がどれほどあなたの選択を導いているかを考慮します。

「十分」を認識すること

この領域では、すべての不完全さが消える前に努力と完了を認めることができるかどうかを考えます。これは質の低い仕事に妥協することを求めるものではなく、タスクに必要なものをどれだけ正確に認識できるかを問います。

必要に応じて基準を調整すること

この最後の視点は、あなたの基準が変化する時間、資源、利害に対応できるかどうかを問います。ここでの柔軟性とは、注意や責任を放棄するのではなく、意図的な調整を行うことを意味します。

理想的な基準ではなく、普段の標準を使ってください

最近のプロジェクト、責任、または個人的な目標を念頭に置いて、各文を読んでください。基準は状況によって異なることがあるため、最もよく認識する傾向を最もよく表す答えを選んでください。

5つの選択肢を使って、各文が普段のアプローチにどれだけ合っているかを示してください。先に進みましょう。完璧な答えを探すよりも、迅速で正直な回答の方が役立ちます。約4~6分かけてください。

基準のどの部分が機能しているかを確認してください

単一のラベルは重要な区別を隠すことがあります:目標を選んだ理由、欠点に対する反応の仕方、そして完了を認識できるかどうか。あなたのレポートはそれらの部分を分けて保持し、説明をあなたの回答に結びつけます。

オプションの詳細分析には、6つの解釈すべて、36の回答のレビュー、振り返りのための問い、個人レポート、そして付属の電子書籍が含まれます。これは無料テストと基本結果の後に一度だけ購入可能です。

  • 自己選択した目標をプレッシャーや誤った反応から区別する6つの説明。
  • それぞれの回答が情報を提供する領域の隣に保存されたあなたの回答。
  • 目標を維持すべきか見直すべきかを判断するための質問。
  • ダウンロード可能なレポートと付属の電子書籍。

1つの完璧さスコアではなく、6つの異なるシグナル。

各領域はそれぞれ0〜100の結果を受け取ります。値は他の人とのランキングではなく、合計して100になるわけではありません。例えば、品質を重視することは、エラーに対して厳しい反応を示すことや、状況が変わったときに計画を調整する能力と共存することができます。

この質問に興味があるなら

完璧主義、意思決定の習慣、そして個人的な限界をどれほど簡単に設定するかについても探求できます。

いくつかの有用な説明

高い基準は自動的に問題ですか?
いいえ。要求の高い目標は、活力を与え、自発的に選ばれることがあります。このテストは、その種のコミットメントをプレッシャー、持続的なエラーへの注目、完了の認識の困難さから区別します。
このテストは私のパフォーマンスを測定しますか?
いいえ。これは、あなたが目標や基準にどのように関わっているかを尋ねるものであり、あなたの仕事の客観的な質を評価するものではありません。
なぜ領域が分かれているのですか?
似たような目標を持つ二人でも、それに対するアプローチは異なる場合があります。別々のスコアは、最も強い動機が選ばれた野心、外部からの期待、誤りへの懸念、または適応の難しさのどれから来ているかを示すのに役立ちます。

参考文献

参考文献

  1. Frost, R. O., Marten, P., Lahart, C., and Rosenblate, R. (1990). 完璧主義の次元. 認知療法と研究, 14, 449-468. DOI.
  2. ヒューイット, P. L., とフレット, G. L. (1991). 自己および社会的文脈における完璧主義:概念化、評価、および精神病理学との関連。パーソナリティ・社会心理学ジャーナル, 60(3), 456-470. DOI.
  3. ストーバー, J., とオットー, K. (2006). 完璧主義の肯定的概念:アプローチ、証拠、課題。パーソナリティ・社会心理学レビュー, 10(4), 295-319. DOI.
基準と柔軟性テスト AI生成
  • 6つの分野にわたる36のステートメント
  • 約4〜6分
  • オプションの詳細付きの無料結果
  • 一度きりのレポート購入