Bir şeyler ters gittiğinde, sonraki adım nadiren her seferinde aynıdır. Bu Baş Etme Stratejileri Profili, kullanma eğiliminde olduğunuz yolları ve hangi durumlarda yardımcı olabileceklerini haritalar.
42 özgün soruyu yanıtlayın ve zorluklara verilen altı yaygın yanıt hakkında ücretsiz temel bir profil alın. İsteğe bağlı ayrıntılı rapor, en güçlü ve en az kullanılan yaklaşımlarınızı pratik düşünme ipuçları ve bir eşlikçi rehberle bir araya getirir.
Durum önemlidir
Açık bir çözümü olan bir problem bir yanıtı davet eder; bir kayıp veya bekleyiş ise başka bir yanıt gerektirebilir. Aynı kişi bir durumda aktif olarak plan yapabilir, başka bir durumda yardım isteyebilir ve ne yapacağına karar vermeden önce zamana ihtiyaç duyabilir.
Bu özgün profil, insanları sabit tiplere ayırmak yerine farklı yaklaşımları ne sıklıkla kullandığınızı açıklar.
Esneklik, tek bir stilden daha önemlidir
Durum değiştirilebiliyorsa harekete geçmek faydalı olabilir. Rahatlık aramak veya geri çekilmek, hemen yapılması gereken iş belirsiz bir dönemi dayanmaksa önemli olabilir. Bir strateji, mevcut tek yanıt olduğunda daha az faydalı hale gelebilir.
Altı puan ayrı ayrı gösterilmiştir, böylece hangi yolların kolay erişilebilir olduğunu ve hangilerinin daha az tanıdık olabileceğini görebilirsiniz.
Sonucu seçeneklerinizi genişletmek için kullanın
Ücretsiz sonucunuz, alışılmış yaklaşımınızın temel bir haritasını sunar. İsteğe bağlı rapor, soru bazında açıklamalar, özel ipuçları ve karşılaştığınız probleme uygun yanıtı eşleştirmek için bir rehber ekler.
Mevcut bir zorlukla başlayın ve bunun eylem, bilgi, şirket, bakış açısı, dinlenme veya bir sınır gerektirip gerektirmediğini sorun.
Zor ama tanıdık bir durumu hayal edin.
Zaman, düşünce veya başka bir kişi gerektiren yakın tarihli bir problemi kullanın. Hatırlayabildiğiniz en kötü olayı seçmeyin; genellikle kullandığınız yaklaşıma göre cevap verin.
Tepki verme şeklinize en çok benzeyen seçeneği seçin. Yaklaşık 6-9 dakika ayırın.
Zorlukla başa çıkmak için altı yol
Her puan, bu yanıtın bildirilen yaklaşımınıza ne kadar uygun olduğunu yansıtır. Daha yüksek bir puan otomatik olarak daha iyi değildir; fayda duruma bağlıdır.
- Pratik eylemde bulunmak. Bir problemi ne sıklıkla netleştirdiğiniz, sonraki adımları organize ettiğiniz ve değiştirilebilecek şeyler üzerinde çalışmaya başladığınız.
- Pratik destek aramak. Bir zorluğun somut bir parçası için bilgi, kaynak veya yardım isteme eğiliminiz.
- Duygusal destek arama. Güvendiğiniz kişilere zor bir durumun nasıl hissettirdiğini ne kadar kolay anlattığınız.
- Durumu yeniden değerlendirme. Bir sorun sabitmiş gibi hissettiğinde perspektif, anlam veya daha geniş bir zaman ufku kullanmanız.
- İyileştirici bir mola verme. Bilinçli olarak geri çekilme, kaynakları yeniden kazanma ve işe yarar olduğunda bir soruna geri dönme yeteneğiniz.
- Geri dönmeden uzaklaşma. Dikkat dağıtma, geciktirme veya inkârın, hâlâ dikkat gerektiren bir soruna yanıt vermenin yerini ne sıklıkla aldığı.
Taleplere yanıt vermenin diğer yollarını keşfedin
Günlük Dayanıklılık, Karar Verme ve Sosyal Enerji ve İyileşme, ısrar ve destekle ilgili görüşler sunar.
Probleme bir yanıt eşleştirin
- Aktif başa çıkmayı geri çekilmekten ayıran altı yorum.
- Her yanıt alanına bağlı tam bir yanıt incelemesi.
- Daha sık ve daha az kullandığınız yaklaşımların kişisel bir karşılaştırması.
- Güncel günlük zorluklar için esnek bir planlama rehberi.
Detaylı profil, eylem, pratik ve duygusal destek, perspektif, iyileştirici mesafe ve kaçınmayı karşılaştırır. Hangi tepkilerin genellikle önce geldiğini ve bağlam değiştiğinde başka bir seçeneğin nasıl görünebileceğini gösterir.
Rehberi, bir zorluk için kısa bir plan yapmak için kullanabilirsiniz: ne değişebilir, ne değişemez, kim yardım edebilir ve konuya ne zaman geri dönülmeli.
Esnek bir yanıtın birden fazla yolu vardır
Altı puan, 0'dan 100'e kadar bağımsız özetlerdir. Başa çıkma stillerini en iyiden en kötüye sıralamazlar. Dağılıma bakın ve değişken bir probleme, belirsiz bir bekleyişe veya destek gerektiren bir duruma hangi yaklaşımın uyduğunu düşünün.
Başa çıkma profilini anlama
- En iyi başa çıkma stili var mı?
- Hayır. En uygun yöntem duruma bağlıdır. Doğrudan eylem, bir şey değiştirilebilir olduğunda yardımcı olabilirken, destek veya kasıtlı bir duraklama, değiştirilemediğinde önemli olabilir.
- Sonuç neden altı ayrı puan gösteriyor?
- İnsanlar birkaç farklı tepki kullanır ve biri bir durumda işe yararken diğeri yaramayabilir. Ayrı puanlar, karışımı görmenizi sağlar.
- Yüksek bir puan, bir stratejiye çok fazla mı güvendiğim anlamına mı geliyor?
- Kendi başına değil. Yanıtın sizi ne sıklıkla ilerletmeye yardımcı olduğunu ve koşullar değiştiğinde uyum sağlayıp sağlayamayacağınızı düşünün.
- Bu profili mevcut bir sorunda yardımcı olmak için kullanabilir miyim?
- Evet. Kontrol edilebilir olanı, hangi bilgilerin eksik olduğunu ve destek veya dinlenmenin bir sonraki adımı kolaylaştırıp kolaylaştırmayacağını belirtin.
