Amikor valami rosszul sül el, a következő lépés ritkán ugyanaz minden alkalommal. Ez a Megküzdési Stratégiák Profil feltérképezi azokat az utakat, amelyeket általában használsz, és azokat a helyzeteket, ahol ezek segíthetnek.
Válaszolj 42 eredeti kérdésre, és kapj egy ingyenes alapprofilt a nehézségekre adott hat gyakori válaszról. Egy opcionális részletes jelentés összegzi a legerősebb és legkevésbé használt megközelítéseidet, gyakorlati reflexiós kérdésekkel és egy kísérő útmutatóval.
A helyzet számít
Egy egyértelmű megoldással rendelkező probléma egyféle választ igényel; egy veszteség vagy várakozás azonban más megközelítést követelhet meg. Ugyanaz a személy aktívan tervezhet az egyik helyzetben, segítséget kérhet egy másikban, és időre lehet szüksége, mielőtt eldöntené, mit tegyen.
Ez az eredeti profil azt írja le, hogy milyen gyakran használ különböző megközelítéseket, ahelyett, hogy az embereket rögzített típusokba sorolná.
A rugalmasság fontosabb, mint egyetlen stílus
A cselekvés hasznos lehet, ha a helyzet megváltoztatható. A kényelem keresése vagy a visszalépés számíthat, ha az azonnali feladat egy bizonytalan időszak elviselése. Egy stratégia kevésbé lehet hasznos, ha az az egyetlen elérhető válasz.
A hat pontszám külön-külön jelenik meg, hogy láthasd, mely utak könnyen elérhetők, és melyek lehetnek kevésbé ismerősek.
Használd az eredményt a lehetőségeid bővítésére
Az ingyenes eredmény egy alapvető térképet ad a szokásos megközelítésedről. Az opcionális jelentés kérdésenkénti magyarázatot, személyre szabott javaslatokat és egy kísérő útmutatót tartalmaz, amely segít a válasz összehangolásában az előtted álló problémával.
Kezdj egy aktuális kihívással, és kérdezd meg, hogy szükség van-e rá cselekvésre, információra, társaságra, nézőpontra, pihenésre vagy határra.
Képzelj el egy nehéz, de ismerős helyzetet.
Használj egy nemrégiben előfordult problémát, amely időt, gondolkodást vagy egy másik személyt igényelt. Ne csak a legrosszabb eseményt válaszd, amire emlékszel; válaszolj az általad általában követett megközelítésre.
Válaszd azt a lehetőséget, amely leginkább hasonlít arra, ahogyan reagálsz. Szánj rá körülbelül 6-9 percet.
Hat út a nehézségekre adott válaszhoz
Minden pontszám azt tükrözi, hogy mennyire illeszkedik a válasz az Ön által jelzett megközelítéshez. A magasabb pontszám nem feltétlenül jobb; a hasznosság a helyzettől függ.
- Gyakorlati cselekvés. Milyen gyakran tisztáz egy problémát, szervezi a következő lépéseket, és kezdi el a változtatható dolgok megoldását.
- Gyakorlati támogatás keresése. Hajlama arra, hogy tudást, erőforrásokat vagy segítséget kérjen egy adott kihívás konkrét részéhez.
- Érzelmi támogatás keresése. Mennyire könnyen osztod meg megbízható emberekkel, milyen nehéz helyzetet élsz át.
- A helyzet újragondolása. A perspektíva, jelentés vagy szélesebb időhorizont használata, amikor egy probléma fixnek tűnik.
- Helyreállító szünet tartása. Az a képességed, hogy szándékosan hátralépj, erőforrásokat nyerj vissza, és hasznos esetben visszatérj a problémához.
- Elvonulás visszatérés nélkül. Milyen gyakran helyettesíti a figyelemelterelés, halogatás vagy tagadás a még mindig figyelmet igénylő problémára adott választ.
Fedezze fel a követelésekre adott válaszok más módjait
A mindennapi ellenállóképesség, a döntéshozatal, valamint a társas energia és regeneráció kapcsolódó nézőpontokat kínálnak a kitartásról és a támogatásról.
Találj választ a problémára
- Hat értelmezés, amelyek megkülönböztetik az aktív megküzdést a visszalépéstől.
- Teljes válaszkritika, amely minden választerülethez kapcsolódik.
- Személyes összehasonlítás a gyakrabban és ritkábban használt megközelítésekről.
- Rugalmas tervezési útmutató a jelenlegi mindennapi kihívásokhoz.
A részletes profil összehasonlítja a cselekvést, a gyakorlati és érzelmi támogatást, a perspektívát, a helyreállító távolságot és az elkerülést. Megmutatja, mely válaszok érkeznek általában először, és milyen lehet egy másik lehetőség, ha a körülmények változnak.
Az útmutatót használhatja egy rövid terv elkészítéséhez egy kihívásra: mi változtatható meg, mi nem, ki segíthet, és mikor térjen vissza a kérdéshez.
A rugalmas válasznak több útja van
A hat pontszám független összefoglalók 0-tól 100-ig. Nem rangsorolják a megküzdési stílusokat a legjobbtól a legrosszabbig. Nézze meg az eloszlást, és fontolja meg, melyik megközelítés illik egy változó problémához, egy bizonytalan várakozáshoz vagy egy támogatást igénylő helyzethez.
A megküzdési profil megértése
- Van egyetlen legjobb megküzdési stílus?
- Nem. A legmegfelelőbb megoldás a helyzettől függ. A közvetlen cselekvés segíthet, ha valami változtatható, míg a támogatás vagy egy szándékos szünet fontos lehet, ha nem az.
- Miért mutat az eredmény hat különálló pontszámot?
- Az emberek többféle választ használnak, és az egyik hasznos lehet egy helyzetben, ahol a másik nem. A külön pontszámok lehetővé teszik, hogy lásd az összetételt.
- Jelent-e egy magas pontszám azt, hogy túlzottan támaszkodom egy stratégiára?
- Nem önmagában. Gondold át, milyen gyakran segít a válasz előrelépni, és hogy képes vagy-e alkalmazkodni, amikor a körülmények változnak.
- Használhatom ezt a profilt egy aktuális probléma megoldásához?
- Igen. Nevezd meg, mi irányítható, milyen információ hiányzik, és hogy a támogatás vagy a pihenés könnyebbé tenné-e a következő lépést.
