जब कुछ गलत होता है, तो अगला कदम हर बार समान नहीं होता। यह सहायता रणनीतियाँ प्रोफ़ाइल उन रास्तों को दर्शाती है जिन्हें आप आमतौर पर उपयोग करते हैं और उन प्रकार की परिस्थितियाँ जहाँ वे मदद कर सकते हैं।
42 मूल प्रश्नों का उत्तर दें और कठिनाई के छह सामान्य प्रतिक्रियाओं पर एक मुफ्त मूल प्रोफ़ाइल प्राप्त करें। एक वैकल्पिक विस्तृत रिपोर्ट आपके सबसे मजबूत और सबसे कम उपयोग किए गए दृष्टिकोणों को व्यावहारिक चिंतन संकेतों और एक सहायक मार्गदर्शिका के साथ प्रस्तुत करती है।
स्थिति मायने रखती है
एक स्पष्ट समाधान वाली समस्या एक प्रतिक्रिया आमंत्रित करती है; एक हानि या प्रतीक्षा दूसरी प्रतिक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। एक ही व्यक्ति एक स्थिति में सक्रिय रूप से योजना बना सकता है, दूसरी में मदद मांग सकता है, और निर्णय लेने से पहले समय ले सकता है कि क्या करना है।
यह मूल प्रोफ़ाइल यह वर्णन करता है कि आप कितनी बार विभिन्न दृष्टिकोणों का उपयोग करते हैं, बजाय लोगों को निश्चित प्रकारों में वर्गीकृत करने के।
लचीलापन एक एकल शैली से अधिक महत्वपूर्ण है
कार्रवाई करना तब उपयोगी हो सकता है जब स्थिति को बदला जा सके। आराम खोजना या पीछे हटना तब मायने रख सकता है जब तत्काल कार्य एक अनिश्चित अवधि को सहन करना हो। एक रणनीति कम सहायक हो सकती है जब वह एकमात्र उपलब्ध प्रतिक्रिया हो।
छह स्कोर अलग-अलग दिखाए गए हैं ताकि आप देख सकें कि कौन से रास्ते आसानी से पहुंचने योग्य हैं और कौन से कम परिचित हो सकते हैं।
अपने विकल्पों को बढ़ाने के लिए परिणाम का उपयोग करें
आपका मुफ्त परिणाम आपके सामान्य दृष्टिकोण का एक बुनियादी नक्शा प्रदान करता है। वैकल्पिक रिपोर्ट में प्रश्न-दर-प्रश्न व्याख्या, अनुकूलित संकेत, और आपके सामने समस्या के लिए प्रतिक्रिया मिलाने के लिए एक साथी मार्गदर्शिका शामिल है।
एक वर्तमान चुनौती से शुरू करें और पूछें कि क्या उसे कार्रवाई, जानकारी, कंपनी, दृष्टिकोण, आराम, या एक सीमा की आवश्यकता है।
एक कठिन लेकिन परिचित स्थिति की कल्पना करें
एक हाल की समस्या का उपयोग करें जिसमें समय, सोच, या किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता थी। केवल सबसे खराब घटना का चयन न करें जिसे आप याद कर सकते हैं; उस दृष्टिकोण का उत्तर दें जो आप आमतौर पर अपनाते हैं।
उस विकल्प को चुनें जो सबसे अधिक आपके प्रतिक्रिया के तरीके जैसा लगता है। लगभग 6-9 मिनट दें।
कठिनाई का सामना करने के छह तरीके
प्रत्येक स्कोर इस बात को दर्शाता है कि वह प्रतिक्रिया आपकी रिपोर्ट की गई दृष्टिकोण के कितने करीब है। उच्च स्कोर स्वचालित रूप से बेहतर नहीं होता; उपयोगिता स्थिति पर निर्भर करती है।
- व्यावहारिक कार्रवाई करना. आप कितनी बार समस्या को स्पष्ट करते हैं, अगले कदमों को व्यवस्थित करते हैं, और जो बदला जा सकता है उस पर काम शुरू करते हैं।
- व्यावहारिक सहायता प्राप्त करना. किसी चुनौती के एक ठोस हिस्से के लिए ज्ञान, संसाधन, या मदद मांगने की आपकी प्रवृत्ति।
- भावनात्मक समर्थन की तलाश। आप कितनी आसानी से भरोसेमंद लोगों को यह बताते हैं कि एक कठिन स्थिति कैसी महसूस होती है।
- स्थिति पर पुनर्विचार। जब कोई समस्या स्थिर लगती है, तब आपकी दृष्टिकोण, अर्थ, या व्यापक समय सीमा का उपयोग।
- पुनर्स्थापनात्मक विराम लेना। आपकी क्षमता जानबूझकर पीछे हटने, संसाधन पुनः प्राप्त करने, और उपयोगी होने पर समस्या पर वापस लौटने की।
- बिना लौटे दूर जाना। कितनी बार ध्यान भटकाना, विलंब, या इनकार उस समस्या के प्रति प्रतिक्रिया की जगह ले लेता है जिसे अभी भी ध्यान देने की जरूरत है।
मांगों का जवाब देने के अन्य तरीके खोजें
दैनिक लचीलापन, निर्णय-निर्माण, और सामाजिक ऊर्जा और पुनर्प्राप्ति दृढ़ता और समर्थन के संबंधित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।
समस्या के लिए एक प्रतिक्रिया मिलाएं
- छह व्याख्याएँ जो सक्रिय मुकाबला और पीछे हटने में अंतर करती हैं।
- प्रत्येक प्रतिक्रिया क्षेत्र से जुड़ा एक पूर्ण उत्तर समीक्षा।
- आप जिन तरीकों का अधिक और कम उपयोग करते हैं, उनका व्यक्तिगत तुलना।
- वर्तमान दैनिक चुनौतियों के लिए एक लचीला योजना मार्गदर्शिका।
विस्तृत प्रोफ़ाइल क्रिया, व्यावहारिक और भावनात्मक समर्थन, दृष्टिकोण, पुनर्स्थापन दूरी, और परहेज की तुलना करता है। यह दिखाता है कि कौन से प्रतिक्रियाएँ पहले आती हैं और जब संदर्भ बदलता है तो एक अन्य विकल्प कैसा दिख सकता है।
आप इस मार्गदर्शिका का उपयोग एक चुनौती के लिए एक संक्षिप्त योजना बनाने के लिए कर सकते हैं: क्या बदल सकता है, क्या नहीं, कौन मदद कर सकता है, और मुद्दे पर वापस कब जाना है।
एक लचीला प्रतिक्रिया के पास एक से अधिक रास्ते होते हैं
छह स्कोर 0 से 100 तक स्वतंत्र सारांश हैं। वे मुकाबला करने की शैलियों को सबसे अच्छे से सबसे खराब तक रैंक नहीं करते। फैलाव को देखें और विचार करें कि कौन सा दृष्टिकोण एक बदलने वाली समस्या, एक अनिश्चित प्रतीक्षा, या एक ऐसी स्थिति के लिए उपयुक्त है जिसे समर्थन की आवश्यकता है।
मुकाबला प्रोफ़ाइल को समझना
- क्या कोई एक सबसे अच्छा मुकाबला करने का तरीका है?
- नहीं। सबसे उपयुक्त विकल्प स्थिति पर निर्भर करता है। जब कुछ बदलने योग्य हो तो प्रत्यक्ष कार्रवाई मदद कर सकती है, जबकि समर्थन या जानबूझकर विराम तब महत्वपूर्ण हो सकता है जब वह नहीं हो।
- परिणाम में छह अलग-अलग स्कोर क्यों दिखाए जाते हैं?
- लोग कई प्रतिक्रियाओं का उपयोग करते हैं, और एक स्थिति में एक उपयोगी हो सकता है जबकि दूसरे में नहीं। अलग-अलग स्कोर आपको मिश्रण देखने देते हैं।
- क्या उच्च स्कोर का मतलब है कि मैं किसी रणनीति पर बहुत अधिक निर्भर हूं?
- अपने आप में नहीं। विचार करें कि प्रतिक्रिया कितनी बार आपको आगे बढ़ने में मदद करती है और क्या आप परिस्थितियों के बदलने पर खुद को समायोजित कर सकते हैं।
- क्या मैं इस प्रोफ़ाइल का उपयोग किसी वर्तमान समस्या में मदद के लिए कर सकता हूँ?
- हाँ। यह बताएं कि क्या नियंत्रित किया जा सकता है, कौन सी जानकारी गायब है, और क्या समर्थन या आराम अगले कदम को आसान बनाएगा।
