Kun jokin menee pieleen, seuraava askel ei ole koskaan sama joka kerta. Tämä Kehittymisstrategioiden profiili kartoittaa reitit, joita yleensä käytät, ja tilanteet, joissa ne voivat auttaa.
Vastaa 42 alkuperäiseen kysymykseen ja saat ilmaisen perusprofiilin kuudesta yleisestä tavasta vastata vaikeuksiin. Valinnainen yksityiskohtainen raportti yhdistää vahvimmat ja vähiten käytetyt lähestymistapasi käytännön pohdintakysymysten ja oppaan kanssa.
Tilanteella on merkitystä
Ongelma, jolla on selkeä ratkaisu, kutsuu yhteen vastaukseen; tappio tai odotus saattaa vaatia toisenlaisen. Sama henkilö voi suunnitella aktiivisesti yhdessä tilanteessa, pyytää apua toisessa ja tarvita aikaa poissa ennen päätöksen tekemistä.
Tämä alkuperäinen profiili kuvaa, kuinka usein käytät erilaisia lähestymistapoja sen sijaan, että luokittelisit ihmiset kiinteisiin tyyppeihin.
Joustavuus on tärkeämpää kuin yksittäinen tyyli
Toimiminen voi olla hyödyllistä, kun tilannetta voidaan muuttaa. Lohtua etsiminen tai vetäytyminen voi olla tärkeää, kun välitavoitteena on kestää epävarma jakso. Strategia voi muuttua vähemmän hyödylliseksi, kun se on ainoa käytettävissä oleva vastaus.
Kuusi pistemäärää näytetään erikseen, jotta näet, mitkä reitit ovat helposti saavutettavissa ja mitkä voivat olla vähemmän tuttuja.
Käytä tulosta laajentaaksesi vaihtoehtojasi
Ilmainen tuloksesi antaa perustason kartan tavallisesta lähestymistavastasi. Valinnainen raportti lisää kysymyskohtaisen selityksen, räätälöityjä kehotteita ja oppaan, joka auttaa yhdistämään vastauksen edessä olevaan ongelmaan.
Aloita yhdellä nykyisellä haasteella ja kysy, tarvitseeko se toimintaa, tietoa, seuraa, näkökulmaa, lepoa vai rajaa.
Kuvittele vaikea mutta tuttu tilanne
Käytä äskettäistä ongelmaa, joka vaati aikaa, ajattelua tai toista henkilöä. Älä valitse vain pahinta tapahtumaa, jonka muistat; vastaa tavalliseen lähestymistapaasi.
Valitse vaihtoehto, joka kuulostaa eniten siltä, miten yleensä reagoit. Varaa noin 6–9 minuuttia.
Kuusi tapaa vastata vaikeuksiin
Jokainen pistemäärä heijastaa, kuinka hyvin vastaus vastaa ilmoittamaasi lähestymistapaa. Korkeampi pistemäärä ei automaattisesti tarkoita parempaa; hyödyllisyys riippuu tilanteesta.
- Käytännön toimiin ryhtyminen. Kuinka usein selkeytät ongelman, järjestät seuraavat askeleet ja aloitat työn niissä asioissa, joita voidaan muuttaa.
- Käytännön tuen etsiminen. Taipumuksesi pyytää tietoa, resursseja tai apua haasteen konkreettiseen osaan.
- Etsit emotionaalista tukea. Kuinka helposti annat luotettavien ihmisten tietää, miltä vaikea tilanne tuntuu.
- Tilanteen uudelleenarviointi. Näkökulman, merkityksen tai laajemman aikahorisontin käyttö, kun ongelma tuntuu pysyvältä.
- Palauttavan tauon ottaminen. Kyky vetäytyä tarkoituksellisesti, kerätä voimavaroja ja palata ongelman pariin, kun se on hyödyllistä.
- Poistuminen ilman paluuta. Kuinka usein häiriö, viivästys tai kieltäminen korvaa vastauksen ongelmaan, joka tarvitsee edelleen huomiota.
Tutki muita tapoja vastata vaatimuksiin
Arjen sitkeys, päätöksenteko sekä sosiaalinen energia ja palautuminen tarjoavat samankaltaisia näkökulmia sinnikkyyteen ja tukeen.
Yhdistä vastaus ongelmaan
- Kuusi tulkintaa, jotka erottavat aktiivisen selviytymisen vetäytymisestä.
- Täydellinen vastauskatsaus, joka on linkitetty kuhunkin vastausalueeseen.
- Henkilökohtainen vertailu lähestymistavoista, joita käytät useammin ja harvemmin.
- Joustava suunnitteluopas nykyisiin arjen haasteisiin.
Yksityiskohtainen profiili vertaa toimintaa, käytännön ja emotionaalista tukea, näkökulmaa, palauttavaa etäisyyttä ja välttelyä. Se näyttää, mitkä reaktiot yleensä tulevat ensin ja miltä toinen vaihtoehto voisi näyttää, kun konteksti muuttuu.
Voit käyttää opasta lyhyen suunnitelman tekemiseen yhteen haasteeseen: mikä voi muuttua, mikä ei voi, kuka voisi auttaa ja milloin palata asiaan.
Joustavalla vastauksella on useampi kuin yksi reitti
Kuusi pistemäärää ovat itsenäisiä yhteenvetoja 0:sta 100:aan. Ne eivät aseta selviytymistyylejä paremmuusjärjestykseen. Katso jakaumaa ja pohdi, mikä lähestymistapa sopii muuttuvaan ongelmaan, epävarmaan odotukseen tai tilanteeseen, joka tarvitsee tukea.
Selviytymisprofiilin ymmärtäminen
- Onko olemassa yksi paras selviytymistyyli?
- Ei. Paras valinta riippuu tilanteesta. Suora toiminta voi auttaa, kun jotain voi muuttaa, kun taas tuki tai harkittu tauko voi olla tärkeää, kun tilanne ei ole muutettavissa.
- Miksi tuloksessa näkyy kuusi erillistä pistemäärää?
- Ihmiset käyttävät useita vastauksia, ja yksi voi olla hyödyllinen tilanteessa, jossa toinen ei ole. Erilliset pistemäärät antavat sinulle mahdollisuuden nähdä yhdistelmän.
- Tarkoittaako korkea pistemäärä, että luotan liikaa johonkin strategiaan?
- Ei itsessään. Mieti, kuinka usein vastaus auttaa sinua etenemään ja voitko sopeutua, kun olosuhteet muuttuvat.
- Voinko käyttää tätä profiilia auttamaan nykyisessä ongelmassa?
- Kyllä. Nimeä, mikä on hallittavissa, mikä tieto puuttuu ja tekisikö tuki tai lepo seuraavasta askeleesta helpomman.
